流感预防小知识

愚翁

一、什么是流行性感冒？
       流行性感冒简称流感，它是由流感病毒引起的一种急性呼吸道的传染病，临床上主要表现为发热、头痛、全身酸疼、咳嗽、咽痛，等等症状。可有胃肠道的不适。
二、如何区分普通感冒和流感？
       （一）病原的区别多种病毒都可以引起普通感冒。而流感是特指甲型、乙型、丙型三种流感病毒引起的急性呼吸道传染病，一般甲型流感2～3年会引起一个小流行，10～15年会引起一个大的流行，想必大家对2009年的甲流大爆发还记忆犹新。乙型流感一般是局部的流行，而丙型流感一般是散发或者是家庭内部的流行。 
       （二）症状的区别：普通感冒的症状比较轻，一般表现为鼻咽部的症状，比如流鼻涕、咳嗽、咽痛等等，不一定伴有发热，普通感冒的病程呢一般5-7天就可以痊愈；而流感起病很急，从一开始就会有发热的症状出现，而且体温甚至可以高达39℃～40℃，全身的症状非常严重，可有畏寒、发热、头痛、头昏，四肢酸痛，大一点的孩子会说自己的喉咙疼，而小一点的婴幼儿可以体现为恶心、呕吐甚至腹泻的现象，一般高烧3～5天以后，全身症状会逐渐减轻，会出现咳嗽等呼吸道的症状。流感的病程一般在1～2个星期。 三、如何预防流感？
       （一）保持良好的个人和环境卫生。
       （二）注意冷暖，当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体随之减少，致病微生物会乘虚而入。
       （三）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动的水洗手，不用污浊的毛巾擦手。在双手接触呼吸道分泌物以后（比如说打喷嚏后）要立即洗手。
       （四）打喷嚏或咳嗽的时候应该用手帕或者纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时应佩戴口罩，避免传染给他人。
       （五）均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。锻炼身体，多晒太阳，在户外适当活动，提高抗病能力。
       （六）勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂受潮后，细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥，一可借阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒，二可使被褥干燥/松软，对预防感冒有好处。
       （七）常换牙刷。我们使用的牙刷，几乎经常处于潮湿状态，这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒，建议经常更换牙刷，并定期用开水烫一烫。
       （八）每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。教室每天进行消毒（2片泡腾片兑1公斤水的比例兑制消毒水喷洒地面）。
       （九）在流感流行的高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
       （十）在流感流行季节前接种流感疫苗可减少感染的机会或减轻流感的症状。流感疫苗接种是预防流感最为经济有效的方法。

四、温馨提示：
       家长在日常生活中要密切关注孩子的身体状况：
       ● 如果低热的话可以在家多看护，比如多饮水、多吃些青菜、水果清淡的饮食。
       ● 如果出现发热持续不退，特别是高热39度以上的，而且精神很差，食欲不振，恶心呕吐，还有出现腹泻或者腹痛，身上出皮疹，像这样的孩子一定要到医院就诊。
       ● 流感的潜伏期一般为1～7天，多数为2～4天。
       ● 如果确诊为流感，为了避免学生间交叉感染，必须让孩子在家隔离。

      ● 按县疾控中心专家指导意见，凡有发烧现象的同学须在家隔离，并在连续48小时不再有发烧症状后方可复学。