宝宝昼夜颠倒、频繁夜醒、夜奶无数，资深月嫂教你可以这样轻松应对！

城南娘子军家政月嫂培训

宝宝的睡眠一直是许多月嫂和家长头疼的问题，宝宝不好好睡觉，宝妈就会忐忑不安，怀疑宝宝是哪里不舒服吗？

乳管。咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高 15～25 度，以使婴儿全身处于 15 度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。

1、抱睡还不行，必须跟跳舞一样来回走动

为什么那么常见：观念使然，家长觉得应该抱睡

其实效果不佳：对家长，容易疲惫，长时间感觉不堪重负；对宝宝，抱睡属于运动睡眠，给宝宝的修复力不够

怎么戒除：①宝宝处于浅睡眠时，容易放下就醒，可以等宝宝进入深睡眠，如睡得非常踏实了，眼珠不转了，再放下不那么容易醒。

②敢于多尝试并坚持：观察宝宝困倦时，抱进卧室（晚上保持安静黑暗），开白噪音，安抚宝宝；对于比较小的宝宝可以裹襁褓；

可以先抱着哄一会，再放到床上睡；尽量不要抱到睡着，可以先哄着（拍抚、说话、哼歌等），到困了放到床上继续安抚，直至睡着。

注意：戒除抱睡不易，一定要坚持，还有不要急于求成，需过渡着来。例如：从抱着走着哄到睡→抱着不走，站着哄睡→坐着抱在床上，不站不走→最后放在床上自己睡

2、宝宝昼夜颠倒，白天睡觉，晚上精神？

很多宝宝都是带着“白天睡觉晚上醒”的规律出生的，为什么这么说呢？因为在子宫里。

当妈妈醒着的时候，运动量大这会“诱导”宝宝入睡，宝宝睡的就多，当妈妈睡觉时，宝宝就醒来活动了。

怎样让宝宝睡觉规律呢？

白天的时候，室内光线正常，就算是宝宝睡着也不要拉上窗帘，导致屋内光线很差。

大人也正常的发出声音，不要小心翼翼的。宝宝醒着的时候，多与宝宝有互动，可以多抱着宝宝在室内到处走走，尽量把长时间的睡眠时间慢慢挪到晚上。

3、宝宝总是频繁的夜醒，都成“夜哭郎”了，怎么办？

宝宝夜醒其实是很正常的，到宝宝4个月左右，一般宝宝就会慢慢开始昼夜规律起来，一次可能睡足4~5小时左右，这个时候，我们要做的改善宝宝夜醒的次数。

Scher A 在1991年为118名母乳喂养宝宝做的夜醒调查中发现在第一年，宝宝们在睡眠上有共同特点：

婴儿月龄

夜醒的婴儿比例

3月龄

46%

6月龄

39%

9月龄

58%

12月龄

55%

所以当宝宝夜间频繁醒来时，可以先解决这些问题：

①宝宝是否热了、冷了、拉了、尿了、病了？还是长牙、肚子胀气不舒服了、饿了；

②宝宝白天是不是睡得很充足，作息不规律导致睡不着；

③宝宝是不是过度疲劳了，宝宝有时候是越困越难受，就闹觉怎么都不肯睡；

④安抚方式太少了吗？当宝宝醒来，拍拍哄哄，多尝试一些喂奶以外的安抚方法，等宝宝觉得有安全感了，也就很快睡着了。

4、夜奶无数有啥招？

到底什么时候可以断：一般6个月即可，保守最晚9个月，如果1岁以后还在吃夜奶，很多时候是心理需求，并不是生理需求。

断夜奶的前提：多陪伴、给予宝宝爱，不要让他觉得不给夜奶是不爱他了；保证辅食和白天的奶量；

尝试临睡前密集喂食；晚上10点进行梦中喂食，可延长夜奶的间隔；

与宝宝沟通，宝宝可通过妈妈的表情、语气来判断你在说什么，情绪温和、坚定，告诉宝宝妈妈晚上需要睡觉，咱们不需要夜奶了。

方法：

①坚持控制间隔：一定要坚持（最少三五天，到一个礼拜），如果中途失败，再断会更难；大月龄宝宝可以3-4小时再吃一次夜奶

②逐渐推迟喂养、逐次减量：把喂养时间拉开、给的量逐渐减少、将奶进行稀释等等

③潘特丽温和去除法：夜间躺喂的时候，等到宝宝没有明显在大口吞咽喝奶，而是小口吸着，把妈妈的乳头当做安抚奶嘴时，可让乳头离开宝宝嘴巴。

如果Ta没有什么反应，就哄到入睡，如果Ta反应激烈哭闹，再让他吸吮，等他平静了再把乳头拖出，如此循环，直到宝宝能自己安静入睡，而不是含着乳头入睡。

④换人陪睡，一次性解决：换爸爸或者老人陪宝宝睡

5、不抱就哭，一放下就醒，怎么办？

这个能是新手父母们最纠结的问题了。

首先，放下宝宝的时机很重要：确定宝宝经过浅层睡眠进入了深层睡眠，可以通过一些细节来判断。

比如宝宝呼吸均匀，眼球没有快速转动，手脚自然下垂放松的时候，表示宝宝已经熟睡了。

其次，放下宝宝的动作很重要：通常情况下，大人都是环抱住宝宝的身体，这样放下去的时候，就会很难抽出被枕住的手。

所以，在放下以前，大人的手臂应该平行于宝宝身体两侧，同时，前胸保持和宝宝紧贴。

像慢动作一样，轻轻地先把屁股放在床上，稳定一会，再放下头部，最后缓慢地抽离双臂，整个过程可能要持续2分钟。

最后，对于敏感型的宝宝，可以用一个柔软的枕头靠着宝宝的身体。不过，一旦放置这类物品在宝宝身边，大人需要保持清醒状态，防止意外发生。

有时候因为温度的差别，放下宝宝后，宝宝也会容易惊醒，可以尝试在哄睡宝宝的时候在手臂上放一块暖和的毛巾或者毯子。

放下宝宝时连着毯子一起，不让宝宝对温度的变化产生不适。