赛汗塔拉健步行

杜老师

草原

塔拉

敖包

赛汗

步行

城中

教职工

重阳节

蒙古包

登高

　　2019年10月12曰(星期六)上午9:30，包头医学院老干处精心组织策划离退休教职工重阳节健步行活动，一百多位离退休教职工早早从昆区、青山、东河出发，齐聚赛汗塔拉城中草原，登高健步行。

红旗引领，健步而行，鹤颜银发，夕阳别样红。六十多岁的“年轻人”打先锋，七十多岁的“中年人”紧相跟，八、九十岁的“老年人”不松劲，浩浩荡荡，一路笑语，一路欢声，其乐融融。

老同事老朋友多日不见，今天久别重逢，特激动，格外亲，说不完的问候话，诉不尽的思念情，看不夠的草原美景，道不全的退休温馨......生逢盛世，老有所居，老有所养，老有所乐。珍惜友情，珍惜亲情，珍惜爱情，珍视健康，欢度人生。

赛汗塔拉城中草原，位于包头市城区中心，民主路与建设路交叉口南侧，占地一万多亩，海拔1058米，是国内乃至亚洲最大的城中草原。赛汗塔拉集草原旅游、民族歌舞、特色餐饮、休闲健身于一体，是包头市的一张亮丽名片。

　　赛汗塔拉城中草原西门

　　赛汗塔拉城中草原导览图

　　赛汗塔拉的敖包。

敖包，也称鄂博、脑包，于山丘上堆石而成。环绕敖包掛了一圈信众奉献的蓝色或白色哈达，敖包周围五彩的经幡随风飘揚。

敖包在茫茫草原上，旅人常拾石集而成堆，作为路标、界标。

祭祀敖包是蒙古族的传统习俗，认为诸神住在敖包之中。

五彩经幡，蓝色代表蓝天，白色代表白雲，黄色代表土地，绿色代表草地，红色代表太阳。

　　包头医学院一百多位离退休教职工，从昆区、青山、东河齐聚赛汗塔拉城中草原，重阳节登高，健步行。敖包前留影。

　　蒙古大营，一代天骄成吉思汗雕像。

　　此次重阳节登高健步行活动，参加人数多，为历次健步行活动之最，最年长者已九十高龄。健步行队伍中，有同事，有朋友，有同窗，有师生，有伉俪，有母子，有母女，有父女，有婆媳……相亲相爱相伴相拥相扶而行，成为今天赛汗塔拉一道亮丽的风景线。

蒙古大营前集体照

　　城中草原，草高半人，树木参天，夏天碧绿，秋日金黄，引耒几十种野生动物在此安家落户。

　　风吹綠草见羊群

　　城中草原，小河弯弯，溪流涓涓，流水清清，魚儿暢游，白云倒影。

　　城中草原，林荫道平坦，游人健身，或骑车，或慢跑，或步行。环行草原一周，十二公里呀！

　　红旗引领健步行

　　更有草中木头棧道，花中石头小路，弯弯曲曲，引人入“歧”，除非游完全景，否则难以转弯出去。

　　草原花正红！繁花如海，花香醉人！

一眼望不到边的熏衣草、鼠尾草，仿佛是紫色的烟霞，更多叫不出名的鲜花招蜂引蝶，游人置身花丛，用手机频频留影，良辰美景，流连忘返。

　　包头，蒙语包克图，意为有鹿的地方，故称“鹿城”。赛汗塔拉的梅花鹿真多，鹿美丽且善良，是孩子们的最爱，鹿群悠然徜徉在绿草地，孩子们用手里的胡萝卜勾引，一幅人与动物和谐相处的美丽画图。

登上蒙古包式的三层高塔，草原尽收眼底，蓝天白云，红花綠草，涓涓溪流，声声鸟鸣，习习轻风……令人心旷神怡，忘却了劳累与烦恼。

　　座落在碧草丛中的白色蒙古包，犹如天上撒下的颗颗珍珠。

城中草原的蒙古包，俱为餐饮娱乐场所，每到盛夏，不论中午还是晚上，家家爆滿，喝奶茶，品烧酒，吃烧麦，尝手把肉，唱蒙古歌，演二人台…...好不红火，乐不思蜀。

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生命诚可贵，健康價最高。

祝君多保重，再聚不能少！