<h3>眼睛是我们看见世界的重要方式，每个人都应该好好爱护和保护它。“世界视力日”由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起，始于2000年，日期为每年10月的第二个星期四。<br></h3> <h3>今天是第20个“世界视力日”。为了大家能更好地爱护眼睛，保护视力，下面给大家介绍几个保护视力的方法。
1.尽量减少使用电脑带来的眼疲劳。电脑是我们现代生活近距离用眼最频繁的工具之一，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。使用电脑时，应避免光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线，同时应保持胸部与电脑屏幕中心位置在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40至50厘米左右。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退，同时还要注意劳逸结合。
</h3><h3><br></h3> <h3>2.不要长时间看电视、玩手机。电视、手机是有一定闪烁的发光体，观看时距离比较短，长时间的看电视或手机屏幕，容易产生眼睛疲劳，导致视力下降。特别是少年儿童的视力还没有发育成熟，更容易造成伤害。<br></h3> <h3>3.注意周围环境因素。生活场所光线要适宜，不可过亮或过暗。如教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅不合适等，都会在不知不觉间影响我们的视力。
4.养成良好的用眼卫生习惯。过度疲劳、用脏手揉眼睛、卧床看书、用别人的毛巾擦眼睛等这些不良的用眼卫生习惯，对眼睛的损伤很大，一定要注意避免。<br></h3> <h3>5.养成良好的饮食习惯。良好的饮食习惯是健康身体的基础，也是健康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与；视神经的传导需要维生素B族的帮助；预防眼睛的老化，需要维生素C和维生素E的帮助。一定要注意均衡营养，多食用猪肝、豆类、 蓝莓、核桃 等食物，不挑食。<br></h3> <h3>6.注意安全，预防意外伤害。头部或眼睛受到意外的撞击或者伤害，都可能影响视力。学龄前儿童，为了保护眼睛，玩耍时必须选择不带有锐角的玩具。同时，家长和保育人员要经常教育孩子，不要做危险的游戏。
让我们一起爱护眼睛，保护视力。拥有好视力，生活更给力，世界更美丽!<br></h3>