<h3>爱从心出发<br>用心灵温暖心灵，让更多的人因心理学受益</h3> <h3><br>9月29日上午9：30一11：30韦志中心理学网校73号渡老师-方翠娴老师在党群服务中心带领了一堂关于情绪的体验式心理健康活动，参加人员除了社区妇女，还有妇联主席、红叶社工领导、社工们，感恩她们的支持与付出。</h3> <h3>在家里我们做的最多的家务活是什么？是洗衣做饭带孩子</h3> <h3>开场是一体验活动《猜猜猜，我在做什么》<br>你比划我来猜，场内气氛调动起来了</h3> <h3>活动最后由方老师送出奖品――花🌸<br></h3> <h3>开心吗？是的，大家都是开心的，为什么呢？因为在活动里我们得到了对方的关注，不但关注了，还带着真诚，好奇，平和的心态去感受了，不但感受了，还积极给予回应。因为被看见被认可被鼓励了，所以我们开心。<br> 开心快乐是情绪呈现的心理状态，那么除了开心快乐，还有哪些情绪体验呢？<br> 喜怒哀乐<br> </h3> <h3>今天方老师为我们讲诉另外一种情绪：抑郁</h3> <h3>有多少人正在面对着呢？有多少人认为这就是个小问题。</h3> <h3>一组产后抑郁调查的数据</h3> <h3>方老师为我们讲述了产后抑郁的因素有生理因素以及社会因素。</h3> <h3>那么我该如何拯救我自己呢？</h3> <h3>来自家人的救赎，一个家庭丈夫的重要性</h3> <h3>拒绝丧偶式婚姻</h3> <h3>我们自己要学会自我救赎</h3> <h3>方老师教会我们一个发泄情绪的方法――绘画<br> 绘画治疗</h3> <h3>最后我们要积极的表达自己――表达既疗愈</h3> <h3>有情绪不可怕，只要我们懂得表达情绪。<br> 这一路上愿你有爱的陪伴<br> 愿你是一个幸福的新手妈妈</h3> <h3>这一路我们同行<br>这一路我们携手共进<br>这一路我们一起共创美好未来</h3>