3.2亿抑郁症患者：你离他们很近，幸福离他们很远

米兰达

【抑郁症没有所谓的“模样”，有些人笑着却想自杀】抑郁症并不是矫情或者心情不好，它是一种常见的精神疾患。#全球抑郁症患者超过3亿#，我国抑郁症患病率达到2.1%。很多开朗微笑的人，内心也可能正在经历巨大的痛苦和煎熬。今天是世界精神卫生日，借此希望更多人能了解并正确看待抑郁症！

误解和抑郁

抑郁症大家都不陌生，但又似乎觉得离自己很远。很多人都对抑郁症有所了解，但又存在很多误解。

只有消除误解，才能让抑郁症患者得到帮助。下面，让我们来一点点揭开抑郁症的面纱。

误解1:只有极少数人有抑郁症

其实，抑郁症并不是那么少见，据世界卫生组织2017年2月23日发布的一份关于抑郁症的全球统计报告显示，全球约有3.22亿人患抑郁症，占全球人口的4.4%，也就是平均每23个人里就有一名抑郁症患者。

此外，抑郁症患者人数还在呈增加趋势。从2005年至2015年十年期间，全球受抑郁症影响的人数增加了18％。

世卫组织表示，青少年和年轻人、育龄妇女尤其是产后女性和60岁以上的老年人这三类人群需要重点关注.

误解2:看起来很消沉的人才是抑郁症

抑郁症患者并不一定看起来都是郁郁寡欢的，这是一个对抑郁症患者的刻板印象。

很多开朗爱笑的人，内心可能都正在经历巨大的痛苦和煎熬，这也被称为“微笑抑郁症”。

有“微笑抑郁症”的人通常是为了不影响工作和他人而刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担。

它并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。

误解3:抑郁症就是想不开或心理脆弱

抑郁症虽然是情绪病，但也是有生物基础的。

它的生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。

在抑郁症的发病过程中，生物、心理与社会环境诸多方面因素都有参与。

轻度的抑郁障碍可以通过心理治疗、物理治疗等方式缓解。

但如果是中度及以上的抑郁障碍，则需要进行药物治疗，并不是通过“想开一点”、“乐观一点”、“坚强一点”就能逆转。

误解4:抑郁症不会找上“人生赢家”

人们总是习惯于把快乐跟外部条件挂钩，比如学业、事业、感情状况、经济水平等。但是，我们也看到许多名人因抑郁症而自杀。

一代巨星张国荣，因抑郁症病发，在2003年愚人节这天，选择结束了自己的生命。

著名影星玛丽莲·梦露，服用了过量安眠药，在她位于洛杉矶的公寓里离开了人世。

著名作家海明威，也终身被抑郁症困扰，在1961年夏日的一天，他用子弹结束了自己顽强拼搏的一生……

钱不能买到快乐，成功也不一定能带来快乐。在成功的光环背后，他们可能承受着常人难以想象的痛苦。

如何帮助一个有自杀倾向的人？

想要帮助一个可能有自杀倾向的人，有三件重要的事你需要知道。

第一，直接询问这个人是否有自杀念头和打算，比如“你在想着自杀吗？”或者“你在考虑杀死你自己吗？”询问他们关于自杀的想法能使他们有机会谈论他们的问题，并能让他们知道有人在关心他们。

不过要避免以领导或审判的方式询问，比如，“你不会在想着做一些傻事吧？”

第二，要不加审判地倾听这个人的反应。让他们谈论他们为什么想要去死。这对他来说是个安慰。

不要尝试着说服他们自杀是错误的，或告诉他们，如果他们死了家人会受到多大伤害。

诸如此类的审判会关上沟通的心门，也会关闭他们得到支持的机会。

第三，告诉这个人你很关心他，并想要帮助他。询问他们想要怎样的支持、有什么是你能做的。

如果一个人已经告诉了你他在考虑结束生命，那么应该尽量让他获得帮助。

他们可能需要你帮助预约心理专家，或在网上寻求自杀干预等组织的帮助。

抑郁症不可怕，冷漠和误解才可怕。

今天是世界幸福日，

愿每个人都能够找到自己的幸福。

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