兑九沟～里丈沟穿越！(2019.10.6)

千山暮雪

🌹🌹本周日(2019年10月6日)：寻找秋天最美丽的风景！——兑九沟～里丈沟穿越！

秋天像一首诗，

秋天像一首歌，

秋天像一幅画，

秋天像一个缤纷五彩的世界！

这里山顶平坦宽阔，有完美的高山草甸、松林翠柏，白桦树林。

每到秋季，漫山的红叶壮观瑰丽，五彩斑斓！

🌹🌹本路线纯野线：兑九沟～里丈沟穿越！全程11公里，累计爬升500米，累计下降500米，偏休闲线路！

🌹🌹温馨提示：穿登山鞋！带登山杖！带水带饭！带身份证！带一件长袖衣服！

🌹🌹参加本次活动的群友名单：1.洋洋；2.兰心蕙质挂1；3.兰心蕙质挂2；4.辫哥哥；5.水清无鱼；6.西凤酒；7.菩提树；8.兰心蕙质；9.红帆叶；10.娟子；11～13.云朵及挂；14.勿忘青山；15.千山暮雪；16.走过；17.西楼；18.海燕；19.柒柒；20.小马哥；21.花开花落；22.瓶子；23～24.神盾及挂；25.辫哥哥挂开心快乐；26.辫哥哥的挂；27.听雨；28.光头强；29.小鱼儿；30.美丽人生；31.纸飞机；32～33.海阔天空及挂；34.大表姐；35.一生幸福；36～37.春宇及挂。

🌹🌹总计：37人！(限报38人！)

🌹🌹户外运动的意义！——摘自网络。

户外运动是一种积极健康的生活方式，体现了一种乐观向上的人生态度，是人们精神追求的一种表现，它不仅陶冶情操、增长见闻、扩大胸怀、锻炼身体、休养身心，同时也是对自我的一种挑战。人们通过户外运动，能更好的认识自身的潜能，增强自信，直面挑战，勇于克服困难，通过户外运动，人们能深切感受人与人之间在困境中相互依存，相互帮助的团队合作精神。这不仅是受回归自然的影响，同时也是我们与生俱来的需要，那就是热爱生活，热爱自然。

户外运动自90年代初期在我们国家兴起以来，得到了蓬勃的发展和壮大，越来越多的人加入到这个行列中来感受自然，亲近自然。户外运动主要包括野营探险、攀岩、登山等项目，这项目锻炼的是人的独立、健康、团结、合作等能力,也越来越受到人们的青睐。

生命在于运动，运动使人常青，这是一个通晓的道理。尤其是久居都市的“工作虫”和长期从事脑力劳动的白领阶层就更有意义。

🌹🌹户外运动的意义 ！——摘自网络。

1、回归自然，人之躯，乃自然之物，而人却生活在非自然之物的环境之中，长久脱离与自然的接触对人体健康的影响是早已验证的事情，因而，回归自然成为近年来世界上广为兴起的思潮，到大自然中去，感受自然的磁场、自然的美妙声音、清新的空气、洁净的水、温暖的阳光、轻柔的月色等。

2、增长见识 :外出旅行必然要离开自己熟悉的环境，自愿不自愿的都要接触新的事物及环境，这就丰富了我们的生活阅历、增长了见识。古人云:“读万卷书，行万里路”、“绝知此事要躬行”就是这个道理。而且有不少知识及经历是不可能从书本中得到、学到的。

3、身心放松 在我们的现代生活中，由于生存与发展的驱使，人们总是在为生计而忙碌，快节奏、高效率的现代生活将人的神经及生活*得高度紧张。长期这样的生活，人们的目光变得浅浮，心理畸形发展，身体则易患各种现代都市综合症，健康状况日下等。人们渴望一种彻底的身心放松，及保持一种健康的心理状况。真正的身心放松及心理调整最好就是回到大自然中去，站在高山之巅，极目世界，“荡胸生层云，一揽众山小”，那种油然而生的心情应是广泛的，人世间的世事纷争、功名利禄、荣辱得失等就会变得淡薄，体会到什么是“澹泊”，什么是“无为、无不为”，体会到什么样的生活及人生观才能保持一个真正的自我，当达到这种境界时才是本质意义上的身心放松、达观处世。

4、陶冶情操 :当我们带着回归自然、探访自然、亲近自然、广交朋友、锻炼体质、增长见识等愿望外出旅行的，同时也是陶冶情操、修行品位，这是不言而喻的。古人云:“仁者乐其山，智者乐其水”，借山水陶冶情志早就是古人的一种人生追求。古人如此，今人更应发扬。

5、生存的本领 :在城市生活的人不能只适应城市里的生活，一到野外就不知所措，不识可食植物，不会就地取火、自做饭菜，不会辨别方向等。这些作为一个自然人应该具备的知识如果都不会，一旦脱离城市熟悉的生活到了荒郊野外，纵你有金有银，都将面临一个现实的生存问题，适者生存，不适则亡，所以，经常进行户外运动很有不要。