<p>不知不觉学习吴鸿清教授的快而美硬笔字课程已经18天了，都说坚持21天就能改变一个人的习惯，自己体会到的改变是执笔和坐姿，习惯的重要性怎么强调都不过分。</p><p><font color="#ed2308"><br></font></p><p><font color="#ed2308">坐姿口诀 ：<br>脚踏地 与肩宽 腰有力 屁股坐 </font></p><p><font color="#ed2308">前半凳 身易挺 胸距桌 一拳头 </font></p><p><font color="#ed2308">双肘靠 桌沿处 大臂撑 身体挺 </font></p><p><font color="#ed2308">两小臂 与桌沿 斜交叉 四十五 呈三角 且对称</font><br></p><p><font color="#ed2308"><br></font></p><p>上图：</p> <p>反思：</p><p>1、以前写字是把手的重心放在小手指上，学习后改为手掌根部，可以释放手腕，更加灵活</p><p>心得体会：</p><p>1、练字可以练心，可以让自己内心更加平静，减少烦躁不安</p><p>2、可以提升专注力，写字的时候感觉时间静止了，写完后发现时间过了很久</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>