正念时刻

Lin

昨天下午在外面等J。我坐草坪椅子上喝咖啡，腿搭在另一个椅子上。阳光温暖风轻柔，温度刚刚好。我留意到天边云彩静好，一动不动；远处老楼露出一角，和云彩配搭很契合。一只小鸟走得离我很近，没有一点害怕。我读着一本喜欢的书，感受那个时刻在十分温柔的看护着我，我好像也从它那里吸取了营养，并对它温柔以报。那样的时光，带来的宁静喜悦，如细细泉涌，让我受用无比，精神和体力好像被瞬间被刷新，并有了新的储备。

回来路上我告诉J这种感受，她马上说，你是经历到正念时刻了。我恍然大悟。过去几个月我会偶尔练习正念，关注当下，不想过去，不念将来。一直都感觉好难。在短时间内清空大脑比较容易，但是凝聚关注思想到当前一刻，对我来说不容易。昨天不经意到达了。人类可以训练自己的思想到达如此有能量的境界，真是非常智慧。看来以后应该多多练习正念了。