<h3> 秋天空气干燥，人体很容易缺水。这时候家长一定要注意饮食应该清淡少盐，多让孩子喝白开水，少喝饮料。如果孩子不喜欢喝水，家长们可以在饮食中加入清淡的菜汤，让孩子多吃些水分含量高的应季水果，如苹果、梨、橙子等。同时可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。</h3><h3> 一入初秋，体质差的孩子就很明显跟不上了。呼吸道疾病、肺炎、哮喘多发。这一时期，家长应该注重给孩子补充维生素A，饮食方面多吃胡萝卜、瘦肉、黄色水果（芒果、白薯、南瓜）等都很有帮助。秋季天气多变，但这个季节也正是给孩子补充营养、改善体质的最佳季节，所以我们幼儿园根据孩子所需营养定制了健康美味的食谱，让我们一起来看看吧。</h3> <h3>星期二</h3><h3>早餐：鱿鱼瘦肉菜心汤米粉</h3><h3>课间餐：提子+香蕉+坚果</h3><h3>午餐：瑶柱瘦肉蒸蛋，炒土豆丝</h3><h3> 雪梨南杏北杏瘦肉汤</h3><h3>午点：牛奶，什粮糕</h3> <h3>星期三</h3><h3>早餐：西红柿鸡蛋手工汤面</h3><h3>课间餐：牛奶</h3><h3>午餐：豉油鸡，红萝卜炒包心菜</h3><h3> 猪骨罗宋汤</h3><h3>午点：瘦肉节瓜田螺粉</h3> <h3>星期四</h3><h3>早餐：猪肝蒸河粉，菜心瘦肉虾米汤</h3><h3>课间餐：哈密瓜+番石榴+坚果</h3><h3>午餐：猪手焖莲藕</h3><h3> 鸡肉茶树菇胡萝卜汤</h3><h3>午点：牛奶，花卷</h3> <h3>星期五</h3><h3>早餐：淮山莲子瘦肉粥，蛋糕</h3><h3>课间餐：牛奶</h3><h3>午餐：排骨焖冬菇，黄瓜</h3><h3> 鱼头黑芝麻眉豆胡萝卜陈皮汤</h3><h3>午点：番薯西米露</h3> <h3>星期六</h3><h3>早餐：白粥，捞面</h3><h3>课间餐：雪梨+火龙果+坚果</h3><h3>午餐：马蹄胡萝卜肉饼，焖南瓜</h3><h3> 猪骨莲藕绿豆红豆眉豆陈皮汤</h3><h3>午点：牛奶，生日蛋糕</h3>