<h3>金秋十月迎国庆🍻</h3><h3> 举国同庆贺生辰🍮</h3><h3> 繁花似锦添新颜🥧</h3><h3> 乐曲如潮唱和平🍰</h3><h3> 祖国繁荣享生活🎂</h3><h3> 阖家欢乐品幸福🍩</h3><h3>让幸福占据你的视线🍭</h3><h3>让约跑走进你的生活🍵</h3> <h3>普天同庆，万众欢腾😊</h3><h3> 中国，我为你庆生😃</h3><h3>在这喜庆洋洋的节日里🌟</h3><h3>——福清约跑族精英队迎来了第十二次的约跑👏👏👏</h3> <h3> 春播桃李三千圃</h3><h3> 秋来硕果满神州</h3><h3>秋天是收获的季节，也是跑马人检验夏训成果的时刻！值此国庆佳节之际，福清约跑族理事会精心筹划精英队第十二期约跑活动--跑进下社村，全程25公里左右，让队员们更好应对马上到来的马拉松季节！</h3><h3> 精英队员们更是放下长假轻松时光，凌晨5:20天未亮，早早聚集在虎溪西园，开始热身运动，我们要准备开始了今天长跑拉练活动，厉害了，我的团！</h3> <h3> 金秋十月秋风爽，</h3><h3> 花团锦簇国庆来；</h3><h3> 普天同庆九州欢，</h3><h3> 国人同贺笑盈盈！</h3> <h3> 喝杯美酒长精神，</h3><h3> 与君共享盛世福；</h3><h3> 愿君国庆乐开怀，</h3><h3> 福寿安康笑开颜！</h3> <h3>让快乐作你的主心骨——开心不已；</h3><h3>让幸福作你的主旋律——美好连连；</h3><h3>让吉祥作你的主导者——好运不断；</h3><h3>让约跑作你的主题词——健康常伴！</h3> <h3>有一种关心不请自来，</h3><h3>有一种默契无可取代，</h3><h3>有一种约跑因您存在，</h3><h3>有一种幸福叫做永远；</h3> <h3> 每一阵清风细雨</h3><h3>都会让我将你轻轻想起</h3><h3> 每一次健康约跑</h3><h3>都会将我们的心靠得更近</h3> <h3>和正能量内心自带光芒的人相交，</h3><h3>你心情会特别舒畅，会变得阳光开朗；</h3> <h3>拥抱生活中的阳光</h3><h3>你才能成为一个积极乐观、健康向上的人。</h3> <h3>人的一生，不管是何种关系，只想相处的舒服自在，简简单单，没有算计，坦诚相待。</h3><h3>余生不易，只想活得开心，活得舒坦，任何相处的不舒服的关系，任何相处疲惫的人，只想敬而远之！<br></h3> <h3> 余生</h3><h3> 只跟真诚善良的人为伍</h3><h3>只跟真诚简单的人相知相伴</h3><h3> 可以不用伪装、不必勉强</h3><h3>彼此信任，彼此欣赏，坦诚相待！</h3> <h3> 人和人之间，交的就是一份真，</h3><h3>正所谓，无诚不可处，无心不可交。</h3><h3> 情和情之间，处的就是一段情，</h3><h3> 真心换真情，诚恳换信任！<br></h3> <h3>一群人，一条路</h3><h3><br></h3><h3>坚持一直走下去</h3><h3><br></h3><h3>一起跑，一起嗨</h3><h3><br></h3><h3>相识相知常相伴</h3> <h3>有一种幸福，叫有人懂！</h3><h3>一句懂得，胜过千言万语，</h3><h3>一个眼神，就能消除疲惫！</h3> <h3>心是晴的，</h3><h3>所见都是阳光；</h3><h3>心是善的，</h3><h3>所遇都是好人；</h3><h3>心是美的，</h3><h3>所听都是乐声！</h3> <h3> 生活从来</h3><h3>不会刻意亏欠谁</h3><h3>它给了你一块阴影</h3><h3> 会在不远的地方</h3><h3> 撒下阳光</h3><h3> 周末天气宜人</h3><h3> 谁跑谁就知道</h3> <h3>跑步会让你每天都自我感觉良好：我自己的感受是，即便我自己不想跑的日子，在费了好大的勇气，让自己穿上跑鞋，走出家门，一路跑下来后，我总会感觉良好，做事更有效率。</h3> <h3> 你也可以在跑步中放松</h3><h3> 享受它带给你的快乐</h3><h3>你不必强迫自己要跑的有多快</h3><h3>有时也可以不给自己设任何时间和速度的目标</h3><h3>只要喜欢，简单的享受跑步就够了。</h3> <h3>跑步让你精力更旺盛：大多数人会觉得，跑步会让你觉得很累，但是能长期坚持跑步的人都有体会，一次合理的跑步训练会让你干其他的事情充满活力，这很难解释，只有亲身尝试，才能体会到。</h3> <h3>跑步是一种积极的“嗜好”，</h3><h3>它只会让你更健康、更快乐！</h3><h3>而其他嗜好（烟、酒、暴食）的效果却恰恰相反！</h3> <h3> 跑步如同最好的朋友，在你需要时，它随时在你身边，非常可靠，只要你想和“它”见面，你就可以见到它。</h3><h3> 跑步是个全家都可以参与的运动，因为它的距离可长可短，大家可以量力而行。</h3> <h3>跑步可以提高你的时间管理能力：只要你把跑步时间安排好，其他事情可在跑步前还是跑步后做，你就能够很好的计划了，不然你的时间可能就耗费在睡懒觉，看电视，玩手机等等事情上了，多可惜哈！</h3> <h3>跑步可以让你设立目标，并实现它：只要你有目标，努力去实现它，你就会有满足感。无论这个目标有多小，都比没有目标，让你的生活更充满渴望。</h3> <h3>每次跑步都是一次不同的经历：当你系上鞋带，你今天迈出的每一步会和昨天是不同的，你所见所想，也会不同。每天都经历不同，多开心的一件事啊！</h3> <h3>一颗红心，永远向党，在伟大中国共产党的坚强领导下，开展全民健身运动，福清各个跑团也是百花齐放，精彩纷呈，一个国庆假日约跑活动被安排的满满当当，各个跑团的后勤及组织能力越来越好，越办越红火，是所有的跑者之福！</h3> <h3>福清约跑族的精英队员们经过了春播夏训，初见成效，无论是10月2号由福清马拉松协会与酷跑跑团联合主办的挑战南湖顶，有连续13公里的缓坡，还是10月3号由西瓜跑团组织的情系虎头湾的50公里超马赛，或者是10月5号由福清越野跑团组织的穿越山林30公里越野赛，都有他们矫健奔跑的身影👍👍👍精英队员们，好棒！个个都是好样的，我为你们自豪，我为你们骄傲！✌✌✌</h3> <h3>福清约跑族大家庭，总是爱心满满，身为蓝天救援队队员的徐乐，总是无私奉献自己的爱心，得知队友陈盛脚指甲压迫变黑，走路疼痛，立马拿出急救箱，为他清理伤口！</h3> <h3>摄影师郭毅大师辛苦了🍺🍺🍺一路上跟拍，为大家留下美好的回忆，让我们尽情享受奔跑的快乐😄！</h3> <h3>每一次成功的约跑都离不开后勤组们辛勤的付出，感谢有你们的付出，约跑才会更精彩！👏👏👏</h3> <h3>🎁🎁🎁福清约跑族精英队第十二期约跑圆满结束，特别感谢@林明余 @陈盛武 两位赞助西瓜[西瓜][西瓜]、茶叶蛋，肉包、红牛、盐典及水等丰富的补给[色][色][色]和@陈盛武 半夜起床熬的红枣绿豆汤[咖啡][咖啡][咖啡]及五星级的后勤保障[强][强][强]感谢专业摄影师郭毅、杰哥及老丁等摄影师一路上的跟拍，为大家留下美好的回忆✨[鼓掌][鼓掌]感谢精英队员们踊跃报名参加约跑[啤酒][啤酒][啤酒]我们期待下期再约[鼓掌][鼓掌][鼓掌]🎉🎉🎉</h3>