现代人的三大体质，值得收藏！

菊韵幽香

当你生病了，你的身体为这一刻已经准了好多年。

亚健康状态、酸性体质、内分泌紊乱、免疫力低下等身体状态在中医上叫做“体质”，先有体质、才有疾病。

一个人湿寒久了，就长子宫肌瘤、卵巢囊肿出来

一个人气血亏虚久了，就闭经或者抑郁症

一个人胆胃上逆久了，就长甲状腺结节或者淋巴结节

先有体质、后有疾病， 人们只要懂得调理体质、就会预防疾病、远离疾病，就会让人们年轻的时候生命有质量、年老的时候远离各种重大的老年疾病。

在中国，现代人有三大体质导致人们的健康指数不断恶化: 90%的人群湿寒体质、88%的人群气血亏虚、80%的人群胆胃上逆。

我们一个一个来解析。

现代人体质一：湿寒体质

【湿寒到底是什么】

湿气是人体代谢的液态垃圾、正常应该随尿液完全排出体外； 但是当人体摄入湿气过多、或者脾对湿气运化能力下降的时候，这些液态垃圾不能完全排出干净，就会滞留在身体组织、脏器当中，甚至在体内泛滥自行溢出体外。

饮食摄入湿气：猪肉、肉皮、蜂蜜、阿胶等滋腻的食物

生活习惯导致湿气：熬夜、房劳等导致肾阳不足，肾阳不足脾湿出现，脾湿就缺少运化能力导致身体湿气加重

湿气滞留体内：肥胖、臃肿、沉重、困乏、脸和头发出油等

湿气泛滥溢出体外：耳蜗黏腻、手脚出汗、腋窝出汗、湿疹等

湿久化痰： 举例厨房洗手盆

痰核：脂肪瘤 或者 粉瘤

寒气就是从饮食、外感摄入人体的寒气。

饮食摄入寒气：冰水、啤酒、西瓜、反季蔬菜、海鲜等

外感摄入体内：受风寒、穿少、吹空调等

体内的湿气遇到寒气就会形成湿邪，导致人体气血（阳气和营养物质）无法顺畅的运行，慢慢衍生出各种慢性病。

脾肾湿寒，百病丛生

湿寒人群目前占据中国人口的90%以上！！这么多人深受湿寒之苦，绝不可掉以轻心！

现代人体质二：气血亏虚

现代人亏气血的人非常非常的多，为什么呢？

【亏气血原因】

1、脾肾湿寒体质导致脾造血能力不足，从而导致亏气血

2、产后亏气血：一个胎儿三桶血

3、哺乳导致亏气血

4、有过流产、动过手术导致亏气血

5、熬夜耗伤肝血导致气血不足

6、饮食不合理、节食导致亏气血

7、工作和生活节奏过快、劳心劳力、伤神

【过去很多人补血踩到的雷区】

1、 只吃补血的药，容易助长湿气，导致脾湿，造成大便粘坐便。

2、 补血的时候不补气，导致血液运行滞重，引发静脉曲张。

3、 补血的时候不补脾，导致血虚严重，因为脾主运化吸收，不补脾只补血，相当于白补。

4、 气血组方中含有苦寒的成分，伤了脾胃伤了中气，导致湿寒体质加重。

5、 气血引发心阴和肝阴不足，人容易悲伤欲哭，得抑郁症，在《金匮要略》叫做脏燥症。

【气血亏虚的表现】

1.月经提前或错后，或偶尔提前、偶尔错后

2.口酸

3.皮肤干燥、发黄

4.精神萎靡、四肢无力

5.眼干、眼涩、眼痒

6.脱发、头发干枯、发质脆弱

7.头疼、头晕、耳鸣

8.血压低

9.经常做恶梦

10.男性房事时间短 无晨勃

11.心悸气短

现代人体质三：胆胃上逆

【胆胃上逆的表现】

1.晕车

2.口苦

3.手脚心发热

4.吃补药上火

5.经常眼中有红血丝或眼睛肿痛

6.胃不舒服或者经常反胃打嗝

7.小便赤黄

8.有口气或舌苔黄腻

9.鼻子干或鼻咽处有痰

什么是胆胃上逆？

胆胃上逆，即是胆胃气不降反升。其实人体气机非常简单，左升右降，人体五脏六腑上下分布，各脏腑在气机所引导下处于动态中。左面肝脾肾，都是实心的，为脏，主升，可以想象一下向上的传送带，有用的物资通过载得满满的传送带向上输送。胆胃都是空心的，为腑，主降，可以想象为输液时候的吊瓶，里面的药物液体营养是要往下降的。

人体左面，肾在最下面，属水的脏器。中医讲肾是水中有火，水是肾阴，火是肾阳，火性向上，火能生土，肾火向上走，使脾土温暖，脾把胃吸收的营养研磨,去粗取精，把精微物质,发送到全身各处。脾的特性，也是向上的，脾气从左边向上升，脾所化水谷精微的一部分营养要送到上面的肺，与吸入空气中的精微物质结合，再由肺向全身输布。

肾中的水，水生木，木气在水的滋养下得到营养，生发了，方向向上，肝之气也从左边往上升。随脾土之气上升，中医有“肝随脾升，胆随胃降”的说法。

肝属木，这个气机随着肝脾升到了顶部，这里就里有肺和心。木生火，火，在五脏属心，火的特性是上炎，但，由于有肺的存在，心包相火被带向下行。

人体右面，肺属金，主肃降，气机就开始往下降。火本是要上升，但因肺金在其上，肺收敛肃降。胆属木，甲木相火主降。肺金甲木下降，心包相火就跟着降，一直降到肾中去，温暖肾水，使得肾水不至于寒。而肾水随着肝木上升而上升，到达心火的位置，使得心火也不至于过热，这就叫着“水火既济”。

如果下降的过程被破坏，那么相火就无法下降，憋在上面，逆反到上焦，就是胆胃上逆，就会有上面热，热不能交于下，下面就会是寒的局面。这就是胆胃上逆的原理了。

简单点说，人体就像是火锅一样，肾水在火锅上，胆火需要在火锅下生火，这就是人体的阳，这样火锅里的水能热，能气化，气化能遇到锅盖这个肺金，则能变成津液又下行到国内，这样一个循环过程，则是健康的人体。但是，火不在火锅下面，跑火锅上面去了，跑到窗帘上，这个火就不叫阳，而叫火了，这个火会烘烤上焦，会形成上热，而且人体下面无阳，人体的升降气机就失调，就会有上热下寒证了，就会生各种胆胃上逆引起的病。

胆胃上逆是一个非常特殊的身体情况，它不仅是一个顽固性的问题，它还受情绪，饮食、生活等多方面所影响，可能会反复发生。引起胆胃上逆的相关因素是很多种的，不是喝完几付中药就能彻底解决的。

总结下来，胆胃上逆的原因在于：

先天不足

1、父母体质不好，把胆胃上逆体质遗传给孩子。

2、母亲怀孕的时候孩子没有胎心通过西医手段保留。

3、女性妊娠反应过重（呕吐较多），孩子吸收营养不足，脾肾先天不足。

后天不良习惯或因素造成

4、经常熬夜。

5、房事过度，或自慰过频。

6、生孩子或流产。

7、不吃早饭。

脾肾湿寒体质

8、从小脾肾湿寒体质未加调理和关注。

9、过食寒凉，如冷饮、反季蔬果等造成脾肾湿寒体质。

10、因为误治，或者减肥，吃一些寒凉药物，造成脾肾湿寒体质。

情志为病

11、父母经常在吃饭时候教育孩子。

12、爱生气吵架，尤其在吃饭时候。

13、工作生活压力，情志不舒，肝郁气结。

脾负担过重，胃不降

14、饮食过于丰盛、油腻，脾的负担过重，造成脾不升。

15、长期便秘，胃不降。