情系高原 大美西藏

张wg

2019年9月17日，长春旅游协会摄影分会一行人在会长金鹰老师的率领下，从长春起飞，飞赴向往已久的世界屋脊——青藏高原。

飞机经秦川大地进入青藏高原。在青藏高原上空映入眼帘的是一眼望不到边的连绵不断的雪山。高低错落，巍峨壮丽。

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接近拉萨，飞机逐步下降，浓云远山触手可及。

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下面就是拉萨河谷。

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9月18日上午10点5分，飞机降落在拉萨贡嘎机场，藏族同胞给我们以贵宾的礼遇，为我们献上了洁白的哈达。

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9月19日参观布达拉宫，大昭寺和八廓街。

布达拉宫，雪域高原之明珠，藏传佛教之圣地，建筑艺术之瑰宝，浴火重生之传奇，这座庄严肃穆、富丽堂皇的高原圣殿，以其源远流长的藏地文化、博大精深的佛教信仰，感染着八方来客、四海宾朋，在其脚下顶礼膜拜、驻足喟叹。布达拉宫早已不是一座单纯的宫殿，而是一种信仰的化身、精神的象征，相传布达拉宫所在的红山是大慈大悲观世音菩萨的道场，在佛门的意识里，它的存在，有如菩萨亲临（藏语布达拉，意即观世音菩萨居所），朝拜布达拉宫，可以改变未来。

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这是19日晚上拍摄的布达拉宫，是个阴天。

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这是离开拉萨前一天晚上拍摄的布达拉宫夜景。

只有近距离的接触布达拉宫你才能真正感受到它的辉煌与神秘。

由于藏传佛教的规制，布达拉宫里边是不准拍照的，只能粗略的拍一下宫殿建筑的外部轮廓与景观。

参观布达拉宫的顺序是从正面（南侧）台阶拾级而上，初到高原，颇感费力。

这是布达拉宫的最顶端。可以看到蓝蓝的天与宫殿的金顶。

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参观完布达拉宫，沿着后山的台阶顺路而下。 这是下山的石阶路

下山后首先接触的是这长长的转经筒。

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参观完布达拉宫，紧接着是参观藏传佛教的圣地大昭寺。

大昭寺始建于647年，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群。建筑面积达25100余平方米。有20多个殿堂。主殿高4层，鎏金铜瓦顶，辉煌壮观，具有唐代建筑风格，也吸取了尼泊尔和印度建筑艺术特色。大殿正中供奉文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁时等身镀金铜像。两侧配殿供奉松赞干布、文成公主、尼泊尔尺尊公主塑像。

大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙布局模式。经历代多次整修、增拓，遂形成了如今占地25100余平方米的宏伟规模。

拉萨大昭寺前的广场

大昭寺门前磕长头的藏民 大昭寺的内饰与壁画（一楼外侧还勉强可拍，其它一律不准拍摄）。 大昭寺的金顶纯金打造，一片金碧辉煌。 参观完大昭寺，接下来就是游览八廓街。

八廓街又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。藏族人称为"圣路"。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约1000余米，街内岔道较多，据说有街巷35个。

在转经道上行走的僧侣与信徒。

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9月20日，驱车前往林芝的鲁朗国际旅游小镇。460多公里的车程。

途经米拉山口，米拉山口地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上，这里是拉萨--林芝旅游线上的一个休憩之地。

米拉山口海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。

山口处常年积雪不化，有远古时期冰川活动遗迹。川藏公路南线经山口翻过米拉山，再往前就是林芝地区的工布江达县。

  我们来到时恰巧赶上2019年秋季的第一场雪。远远望去，漫山皆白，银装素裹，绐人以雄浑壮丽的感觉。

远眺米拉山。

白雪覆盖山间。 标有5013米的石碑。

5013米的雪山顶，竟然还有这种不知名字的小鸟生活在这里（后来经查叫 棕颈雪雀）。不怕人，很可爱。

山顶的神牛雕塑

山口风比较大，刮得经幡啪啪作响。

远眺318国道 9月20日晚上5点到达鲁朗国际旅游小镇。

鲁朗国际旅游小镇。是一个凸显藏族文化，自然生态，圣洁宁静，现代时尚的国际旅游小镇。鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，川藏公路（318国道）旁的深山老林之中，正处于雅鲁藏布大峡谷涌入的印度洋水汽带上，海拔2700-4200米，属于高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”的美称。在这里可以领略与欣赏瑞士般的田园风光。

小镇街景 晚霞映照下的色季拉山 小镇夜景 小镇的田园风光

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9月21日早上离开鲁朗小镇，直奔雅鲁藏布大峡谷，途径色季拉山口。

色季拉山位于西藏自治区林芝地区林芝县以东，在川藏公路南线上的位置，属念青唐古拉山脉，为川藏公路所跨越。
登临海拔4728米处的山口，如果天气好可观日出、看云海、远眺鲁朗林海和南迦巴瓦峰峻美的雄姿。我们来此因为天气不好，这些美景都没能看见。

这里虽然不是很高，却能感受到高原反应。

雅鲁藏布江与尼洋河在一个叫琼果林的地方汇流，蓝色的尼洋河水与灰色的雅鲁藏布江水在这里形成了泾渭分明的色彩奇观。

江河汇流处，由于拍摄角度低，大场景的照片里可见但显现的不明显。而实际上的目视所见要清晰的多了。

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雅鲁藏布大峡谷位于著名的雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰附近，平均海拔3000米以上，长达496.3公里，险峻幽深达5382米，它的长度超过曾号称世界之最的美国克罗拉多峡谷(长440公里)，深度超过了曾号称世界之最的秘鲁科尔多峡谷(深3200米左右)。
　　 雅鲁藏布大峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带季内雨林等九个垂直自然带，是世界山地垂直自然带最齐全、完整的地方。这里汇集了许多生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5，堪称世界之最。

雅鲁藏布大峡谷景观

 雅鲁藏布大峡谷怀抱南迦巴瓦峰地区的高山峻岭，冰封雪冻，它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，像一条长长的湿舌，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界。雅鲁藏布大峡谷里最险峻、最核心的地段，是从白马狗熊往下长约近百公里的河段，峡谷幽深，激流咆哮，至今还无人能够通过，其艰难与危险，堪称“人类最后的秘境”。由于雅鲁藏布大峡谷环境恶劣、灾害频繁，构成了人们很难跨越的屏障和鸿沟，其落后与闭塞，使紧邻的墨脱县成了高原上的“孤岛”、远离现代社会的“世外桃源”，至今外部人若进入墨脱县仍然很困难。

我们所能到的峡谷，只不过是为旅游而专门开发的一段而已，无惊无险但很好看。

游览了雅鲁藏布大峡谷晚上入住索松村。这里位置绝佳，正对着中国最美雪山——南迦巴瓦峰。

也是机缘巧合，天公作美，神山在晚霞的映照下露出了神秘真容，但给人的感觉仍然是：犹抱琵琶半遮面。这也恰好印证了神山的“神”。

南迦巴瓦对面的雪峰却显得清晰了许多。

9月22日返回拉萨途中的中午，到达米林县的一个叫邦仲村的康巴藏族村落，走访了一个藏民家庭。女主人卓玛向我们详细介绍了他们的生活习俗，房屋建设，银器制作，以及养生保健方面的情况。献上了奶酪和酥油茶让大家品尝。

卓玛家的院落很大，房子建的也很漂亮。

女主人卓玛 她家的堂屋，挂着历届国家领导人的画像。 这就是传说中的锅庄，即灶台。 在卓玛家中做客。 在返回拉萨的途中，下午2点到达林芝。

林芝藏语称尼池，意为太阳的宝座或娘氏家族的宝座。它位于西藏东南部，地处雅鲁藏布江中下游。东部和北部分别与昌都地区、那曲地区相连，西部和西南部分别与拉萨、山南两地市相连，南部与印度、缅甸两国接壤。是青藏高原海拔最低的地区，平均海拔3100米，海拔最低的地方仅仅900米，气候湿润，景色宜人。有“西藏江南”之称。

林芝的街景 在服务区休息拍摄的照片，蓝天白云如水洗的一般。 9月23日，前往西藏的三大圣湖之一的羊卓雍错。

西出拉萨，经过曲水县雅鲁藏布江大桥，沿拉亚公路南行170公里，翻过5030米的甘巴拉山口，美丽的、碧玉般的羊卓雍错便展现在我们面前。 

去往羊卓雍错的崎岖山路。

羊卓雍错简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错总面积675平方千米，湖面海拔4,441米。

羊卓雍错是高原堰塞湖，大约一亿年前因冰川泥石流堵塞河道而成，水域面积630多平方公里，大约是杭州西湖的70倍。

  羊卓雍错风景秀丽，站在海拔4790米的岗巴拉山顶向南眺望，湖面像一块镶嵌在群峰之间的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，白云、雪峰清晰地倒映其中，湖光山色，相映成趣。湖滨水草丰美，牛羊成群，这里还是藏南地区最大的鸟类栖息地，各种水鸟种类繁多。

 羊卓雍错的一绝是她的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，但她却没有出水口，雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡。

24日，游览西藏三大圣湖之一的纳木错。

念青唐古拉山是去纳木错的必经之地。

下面的景观是临近当雄县的一处观景台，远处的雪山草原与碧蓝的天空相互映衬，景色特别美。

念青唐古拉山位于中国西藏自治区，属断块山，终年白雪皑皑，云雾缭绕。西北侧为藏北大湖区，其中最大的是纳木错湖。拉萨市位于山脉东南侧。在拉萨市与纳木错之间，有三座并峙的山峰，念青唐古拉山是海拔最高的一座，山势伸入湖心的扎西半岛上，虔诚的喇嘛教徒们不辞辛劳来这里进香，向着念青唐古拉神山和纳木错圣湖顶礼膜拜。“念青唐古拉”，藏语意为“灵应草原神”，由此可见藏民对它的崇拜。

当天中午到达纳木错国家公园大门。这里距离纳木错湖还有60公里。

纳木错国家公园是拉萨首座国家公园， 这是西藏继雅鲁藏布大峡谷国家公园后的第二个国家公园。位于拉萨市当雄县与那曲地区班戈县之间，面积为106万公顷，包括念青唐古拉山主峰、湖泊鸟岛、岩画石刻、羊八井等。

进入纳木错景区的第一站是那根拉山口。

那根拉山口海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里可以眺望纳木错。这是一个景点，也是一个休息点。 山口立了一块标明海拔高度的石碑， 山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。站在山口，遥望四野，你的心里顿时会涌起一种雄浑、苍茫、辽阔的感觉。

在那根拉山口远眺纳木错。 那根拉山口标明海拔高度的石碑。

山口的劲风刮得经幡哗哗作响，

长风吟诵无止，经幡永动不歇。

虔诚祈祷撼动上苍 感召神灵，永远庇护这片高原净土 ，世代安康 如意吉祥！

纳木错，藏语意为"天湖"，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是西藏自治区第二大的湖泊，中国第三大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。位于当雄县城西北方约60公里的山区，在西藏人的心目中具有非常神圣的地位，每逢藏历羊年，朝圣者不远千里来参加纳木错盛大的转湖节。

在为国庆70周年排演节目的藏民 那木错湖是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖，素有西藏的圣湖之称！ 在湖边喂鱼的藏民。 特别喜欢这里的自然美景，那种纯净之美也只有到这里才能看到！

纳木错是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。每年都有很多的游客慕名前来！

纳木错湖面海拔4718米，为世界上海拔最高的大型湖泊。看看这里的蓝天白云，美的不像话！ 画在景中，人在画中。 长长的湖岸，凉凉的风。 远处的雪山与湖水相映衬。 劲风刮着湖水波浪起伏。 海鸥在湖面飞翔。 圣洁的湖水蓝的让你无法想象。 多么想展开双臂将圣湖揽在怀中。 拍一张纪念照，也算不虚此行了！

大美西藏之行到此结束了，高原的美无法言喻，神圣的臧教让人敬畏，这里留给人的思绪绵远悠长，回味无穷！

在此，以自己返程途中的一首小词来做结吧。

     西江月
纳木错感怀

蓝天碧水长风，
雪山草地经幡。
三大圣湖拔头筹，
洗心清脑除旧。

长春飞赴拉萨，
金鹰会长头功。
布宫峡谷林芝俏，
西藏美景奇秀。