<h3> 今年是新中国成立70周年，我完成了去西藏的梦想，见证了西藏人民在中国共产党的领导下取得的伟大成就。</h3><h3> “不去西藏悔终生，去了西藏误终身”，“眼睛在天堂，身体在地狱，灵魂归故乡”。这是我常常听到的两句“过来人”的忠告，为此我也想去休验一次。</h3><h3> 准备了两年之久的心灵之旅，于2019年8月4日终于成行了。</h3><h3><br></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">布达拉宫</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">羊卓雍措</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">巴松措</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">珠峰与大本营</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">人文</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">南迦巴瓦峰</h3></font></h3> <h3>行程：我们这次是半自由行，由最初的八人减少到最后的五人，在拉萨包车十天。先去林芝线三天：雅鲁藏布江大峡谷~看南迦巴瓦雪山日落~住索松村~鲁朗林海~巴松措~住景区藏家民俗~尼羊河风光~住拉萨。拉萨市二天：甘青寺~布达拉宫~大昭寺~住拉萨。珠峰线：拉萨~日喀则~住日喀则~住珠峰大本营~日喀则住宿~卡若拉冰川~羊湖~住拉萨~大昭寺拍人文。全部行程16天。</h3> <h3>第一天：目的地：巴松措</h3><h3> 早8点从拉萨市区出发，沿着林拉高等级公路翻越米拉山口，大约行驶320公里到达巴河镇，巴河镇的出口左转有通向巴松错风景区的路标，而后沿着错高公路行驶约36公里到达景区，全程大约耗时4个小时。</h3><h3> 一天小雨不断，我们直接开到景区内住宿点，等雨稍停，我们迫不及待的拿起设备直奔屋后景区制高点，拍摄烟雨巴松措及人像。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">巴松措全景</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">巴松措</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">扎西岛</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">措高湖</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">措高湖</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">措高湖</h3></font></h3> <h3 style="text-align: center;">巴松措为国家AAAAA级旅游景区</h3><h3> 巴松措位于西藏林芝地区工布江达县，海拔3700米左右，湖面面积达6千多亩，湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，是藏传佛教宁玛派的神湖和圣地。</h3> <h3>第二天：目的地：鲁朗林海。</h3> <h3> 鲁朗林海，藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。我们到鲁朗林海正值中午，天色灰蒙蒙，只在观景台拍了几张照片，没有感受到那种“山居图”的传说景观。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">鲁朗林海</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">雅鲁藏布江</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">雅鲁藏布江大峡谷</h3></font></h3> <h3> 雅鲁藏布江大峡谷是世界上最深的峡谷，全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">雅鲁藏布江</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">雅鲁藏布江</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">雅尼国家湿地公园</h3><p style="text-align: center;">雅鲁藏布江与尼洋河在此汇合</h3></font></h3> <p>第三天：今天目的地：雅鲁藏布江大峡谷 观看南迦巴瓦雪山也是今天的主要任务。昨天晚上下了一宿雨，今天阴天，汽车沿着雅鲁藏布江公路时而上下，时而急弯，云雾一直在半山腰环绕，风景如画。</p> <h3> 南迦巴瓦雪山，又称羞女峰，每年露真容约60天，主要在秋冬季，夏季雨水多，雾大不容易见到。很多游客慕名而来，失望而归。</h3> <h3> 南迦巴瓦雪山，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。下面的雅鲁藏布江大峡谷最深处6009米，是世界上最深的大峡谷。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">南迦巴瓦日照金山</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">尼羊河风光</h3></font></h3> <h3>尼羊河是位于西藏雅鲁藏布江北侧的最大支流，也是雅鲁藏布江流域内的五大支流之一。在传说中，尼洋河是神山流出的悲伤的眼泪。让人一想到它，就有着无限的感慨与遐想。 从拉萨去林芝的时候，车一直沿着尼羊河行走。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">尼羊河</h3></font></h3> <h3>第四天：拉萨市区参观布达拉宫和大昭寺。上午8点从宾馆出发，布达拉宫预约9点进场。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">布达拉宫</h3></font></h3> <h3> 拉萨，简称“拉”，是中国西藏自治区的首府，具有高原和民族特色的国际旅游城市，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。<br></h3><h3> 拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">布达拉宫夜景</h3></font></h3> <h3> 此张夜景片是我下午六点到达药王山观景台，在原地等了三个多小时占位置，于晚上九点拍摄的。</h3> <h3> 布达拉宫，坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。</h3><h3>布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">布达拉宫红宫与白宫</h3></font></h3> <h3> 参观布达拉宫有三定：一、定员，每天接待游客5000人；二、定时间，进宫需要预约时间，按时完成参观；三、定路线，参观有两条路线，按规定路线走完，全程约2.5小时。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">布达拉宫顶层</h3></font></h3> <h3> 红宫，主要是达赖喇嘛的灵塔殿和各类佛殿，共有8座存放各世达赖喇嘛法体的灵塔，其中以五世达赖喇嘛灵塔为最大。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">布达拉宫白宫</h3></font></h3> <h3> 白宫主要是达赖喇嘛居住的地方。最顶层是达赖的寝宫“日光殿”。是十三世和十四世达赖的寝宫，也是他们处理政务的地方。这里等级森严，只有高级僧俗官员才被允许进入。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">布达拉宫门饰金刚结</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">布达拉宫白宫</h3></font></h3> <h3> 拉萨不仅历史悠久，风俗民情独特，宗教色彩浓厚，也是很多人向往的日光之城，因为旅途遥远和高海泼，成了好多人向往却去不了的远方。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">大昭寺</h3></font></h3> <h3> 大昭寺___藏语为“佛殿”，信徒们膜拜的殿堂。人们不远千里匍匐磕着等身长头来到拉萨，来到佛祖的身旁，只为洗去今生的罪孽，免去来生的苦难，修福添功德，让灵魂有个归宿。孩子叩拜，从小心灵就受到宗教的洗礼。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">大昭寺八廓街</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">大昭寺</h3></font></h3> <h3> 大昭寺距今有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个西藏区最古老的中心寺，藏民有"先有大昭寺，后有拉萨城"之说。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">大昭寺</h3></font></h3> <h3> 释迦牟尼佛祖总共有三尊他亲自开过光的等身佛像，一尊是8岁等身佛像，一尊是12岁等佛像，还有一尊是25岁的等身佛像，其中拉萨大昭寺主殿内供奉着的就是文成公主从内地带来的释迦牟尼8岁等身佛像。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">大昭寺周围的转经者</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">大昭寺周围的转经者</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">那一年磕长头匍匐在山路</h3><p style="text-align: center;">不为靓见只为贴着你的温暖</h3><p style="text-align: center;">那一世转山转水转佛塔</h3><p style="text-align: center;">不为来世只为途中与你相见</h3><p style="text-align: center;">……看到这样的场景，身临其境，</h3><p style="text-align: center;">又一次感受到心灵的震撼！</h3></font></h3> <h3>第五天：计划去纳木措，早晨中雨，经过与司机商量不去了，到40公里外的甘丹寺。 甘丹寺是藏传佛教格鲁派最大的寺庙，僧人4000余人。它是由藏传佛教格鲁派的创始人宗喀巴于1409年亲自筹建的，可以说是格鲁教派的祖寺。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">甘丹寺</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">甘丹寺</h3></font></h3> <h3>第六天：今天开始西藏行的第二阶段：日喀则，目的地：观珠穆朗玛峰。</h3><h3> 日喀则是一个地级市，其境内定日县有世界第一高峰珠穆朗玛峰和扎什伦布寺。游客去珠峰一般在日喀则住宿。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">扎什伦布寺</h3></font></h3> <h3> 扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。</h3><h3>明朝正统12年，宗喀巴弟子根敦主兴建。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。</h3><h3>由于时间原因，没有进去游览，遗憾。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">措拉山</h3></font></h3> <h3> 日咯则到珠峰经过三座大山：措拉山4700米，嘉措拉山5200米，嘉吾拉山5100米。开车大约七八个小时。在嘉吾拉山有极其壮观的108拐。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">珠峰保护区界标</h3></font></h3> <h3> 在措拉山山顶遇到了刚下的一场雪，我们行驶在一望无际的高原雪山上，柏油马路的黑色与雪山的白色形成了黑白对比，极其纯净，听着“雪域高原”的藏歌，北风呼叫着从耳旁刮过，那种兴奋的心情无法用词汇来表达，这种美景是机遇，很难遇到。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">嘉吾拉山</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">阴雨嘉吾拉山108拐</h3></font></h3> <h3>第七天：观看珠峰。</h3><h3> 早晨7点起床，穿上租的棉大衣，站在大本营外面的制高点，冷的直打哆嗦，浓雾笼罩着四周，有些失望，很多游客带着遗憾陆续离开了大本营，我想，我们是包车，一定要坚持到中午，万一奇迹出现呢。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">珠峰大本营</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">大本营帐篷内</h3></font></h3> <h3> 珠峰大本营帐篷共59间，每间能住6~14人，每年11月~次年4月封闭。帐篷内靠烧牛粪取暖，加固态酒精引燃。供水短缺，一般早晨洗脸几个人用一盆水。</h3><h3> 关于早餐：我们每人要了一张饼和一碗粥，外加一个鸡蛋，30元。当大家吃完第一口饼时，发现是粘的，吃不贯，全放进盘里。</h3><h3> 关于高反：为了防止意外，我们买了三瓶医用氧气罐，身体最好的野人大哥和老陈一进大本营就吸上了。</h3><h3><br></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">云雾笼罩下的珠峰</h3></font></h3> <h3> 机会是留给有准备的人，九点后帷幕逐渐打开，震撼的珠峰若隐若现。有几个外国人甚至激动地跳了起来，有的旅游车刚开动几百米，听说珠峰开了，又都退了回来。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">云雾逐渐打开</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">珠峰露出真容</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">珠峰，我来啦</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">珠峰下的祈祷</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">珠峰与大木营</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">羊卓雍措</h3></font></h3> <h3>第八天：目的地：羊卓雍措</h3><h3> 从日喀则吃完早餐，急急忙忙装上行李，之所以说急急忙忙，因司机来晚了，装车时拉下一包食品。各位，别说我小气，这是我们全体成员一天的食粮，价价200元呢。</h3><h3> 一路风景，走走停停，路过距公路最近的卡若拉冰川，于下午2点到达西藏三大圣湖之一~羊卓雍措。</h3> <h3> 羊卓雍措藏语意为＂天鹅池＂西藏三大圣湖之一，湖面海拨4441米，面积630平方公里。湖汊口较多，像珊瑚枝一样，藏民又称她为＂上面的珊瑚湖＂，湖水蓝得像一张天鹅绒。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">羊卓雍措</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">羊卓雍措</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">羊卓雍措</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">羊卓雍措</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">羊卓雍措</h3></font></h3> <h3 style="text-align: center;">羊卓雍措</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">卡若拉冰川</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">佛掌沙丘</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">斯米拉神山之满拉水库</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">前往羊湖的途中</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">一组环境人文《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101"> 在西藏的日子，与藏胞一起生活，感受到藏族人民的熟情好客、诚恳善良以及对信仰的执着。</font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">《带着虔诚去拉萨》</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">拉萨街头</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">拉萨街头</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">拉萨街头</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">拉萨街头</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">拉萨街头</h3></font></h3> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> 磕长头</b></p><p class="ql-block"> 磕长头，在西藏，是一道独特的风景。在各地通往拉萨的大道上，不时可以见到信徒们从遥远的故乡开始，沿着道路，三步一叩首，磕着等身长头，积年累月地磕向拉萨。</p> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">磕长头</h3></font></h3> <p class="ql-block" style="text-align: center;">磕长头</p> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;"> 俯仰于天地之间，用身长丈量着到圣城的距离，他们尘灰覆面，脸上沟壑纵横，额头磨出了灰黑色茧子。当你注意看他们的表情时，丝毫不见痛楚，也没有特别的喜悦，只有平和，就像是西藏的天空，平和得一尘不染。让人想起电影《可可西里》的那句台词：“你见过磕长头的人吗？他们的手和脸脏得很，可他们的心灵特别干净。”</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">磕长头</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">磕长头</h3></font></h3> <h3> 一年多的跋山涉水，甚至生老病死，要问他们此行祈福的目的有没有达到，从此是否就风调雨顺世界和平，也许不会有确定的答案。他们仿佛将更多的专注放在了朝圣的过程中，而不是最终的结果，他们要追寻的意义就在自己身上。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">磕长头</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">磕长头</h3></font></h3> <h3> 拉萨大昭寺的释迦牟尼殿前，有一根钉满了牙齿的立柱。有人说，这是那些死在路上的长磕者们的牙齿。磕长头的人们有个不成文的规定，不管认识与否，路遇在半路朝圣去世的人，都要带上一颗死者的牙齿，到达大昭寺后，钉在那根立柱上，算是帮他们完成心愿。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">磕长头</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">磕长头</h3></font></h3> <h3> 人生在世，瞬忽百年，有信仰也好，无信仰也罢，每个人都有自己需要坚守的东西，都有属于自己的“长磕之路”。从这个意义上讲，有毅力走下去的人，无论是否亲自抵达了终点，都值得尊重。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">“住进布达拉宫，我是最大的王，</h3></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101"><span style="text-align: center;">走在拉萨街头，我就是最美的情郎”</span></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#010101"><span style="text-align: center;"> </span></font></h3> <h3 style="text-align: center;">结束语</h3><h3> 西藏感悟：身体下地狱，眼睛上天堂，灵魂回故乡，这是一种历险；这里的蓝天更纯净，这里的阳光更明媚，这里的雪山更雄伟，这里的笑容更灿烂。到西藏不仅仅是欣赏风景，更多地是感受藏族同胞的人文精神！感受到中国共产党领导下的西藏人民取得的伟大成就！</h3><h3> 最后要感谢为我们这次西藏之行提供保障的“京迹疯度”，是他帮我们购买了火车票和高原保险，使我们安心地完成了这次旅行！</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">我在拉萨街头</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">2019年8月20日</h3><p style="text-align: center;">谢谢您欣赏</h3></font></h3>