石景山韵动跑团9月汇总

自由天空

　　

本月打卡人数41人，打卡率为80%，累计跑步6496公里，同比增加了647公里，增长率为 11% 。9月份为赛事集中阶段，团里大部分朋友都参加了各类赛事，比如：马拉松、骑跑两项、铁人三项赛等，并且一些队员取得了不错的成绩，为自己，也为跑团交上了一份满意的答卷。

韵动新闻大事件～～～

本月组织老山聚跑活动组织1次，团建会聚餐1次，新加入团员4名。

随着9月29日首钢大桥的全面开通，去往莲石湖方向的道路将变的更加舒适平坦，这样我们又增加了一条新的跑步活动线路。

10月初将公布北京马拉松的出签结果，希望大家能够幸运中签。

9月跑量统计（排名不分先后）

　　石景山韵动跑团队伍逐渐壮大，新人的加入为我们团队注入了热情和活力，愿我们新老成员携手并肩一起传递正能量，一起为我们的健康快乐奔跑！

本月跑团人数已突破50人，新入团四人分别是：邓伟、飞翔、恋慕春天的人、爷们，下面请看他们的自我介绍

邓伟— 跑过一次半马 一次全马 平时 打羽毛球的时间 比较多 主要是感觉跑步太孤单 ，现在入群估计就好多了， 可以向大神相互学习，相互激励，一起快乐奔跑

飞翔— 刘宝祥，首钢悦跑团成员之一，他的跑步格言：努力到无能为力，拼搏到感动自己！2年跑龄今后在群里还请多多关照！

恋慕春天的人—我叫王旭，很荣幸加入咱们这个群，本人体育爱好广泛：跑步、越野登山、踢球、羽毛球等，跑量不大，配速不快，希望跟大家愉快的佛系奔跑。

爷们—魏国东 我跑步的时间很长，有近20年了。从以前的三五公里，到十几公里，最近在山西大同完成了自己的首个马拉松，成债427。感觉相当捧。能完成这个挑战，我都佩服我自己。感谢大家对我的帮助。愿今后，与咱们队员一起快乐健康的奔跑。

下面为9月赛事集锦

2019京津冀“狼牙山”国际铁人三项赛9月1日在保定易县举办，本次大赛分为铁人三项和骑跑两项项目，铁人和雨后参加此次比赛，其中雨后参加骑跑两项获得该项组别的季军，铁大侠参加铁人三项赛以2小时41分的成绩顺利完赛！

雨后赛事随笔～～

9月1日狼牙山骑跑赛，骑车38km，翻一个小山，爬坡掉队，后来追上集团编队完成并换项，跑步5km，配速后半程略有降低，还需多练习稍长距离跑。最后侥幸成绩第三。两轮俱乐部其他选手也取得不少好成绩！

9月7日第三届清西陵山地自行车越野赛在河北省易县举办，全国共600余名运动员参赛

雨后赛事随笔～～

9月7日清西陵越野赛，本人第三年参与，比赛路面熟悉，路况简易，出发不久出现摔车，刹车躲避没被波及，老安被别到飞出锁骨骨折，老张后钩断了退赛，进土路建丰翻车退赛，汗😓 ！第一圈6人编队拉火车完成，第二圈土路，我开始发力拉扯开距离，最后成绩第5。心率191没觉吃力！连续3周赛适应了比赛节奏！

9月8日太原国际马拉松开赛，今年太马荣升为国际田联金标赛事，也是国内第十个双金赛事，堪称“十全十美”，韵动跑团六位跑友幸运中签参赛，但在比赛当天温度与往年相比较高，临近中午时气温罕见的攀升到30℃以上。经过数小时的高温鏖战，林薇以3小时22分（PB），取得了女子组第26名的好成绩，在这样的高温下，实属不易，其它跑友成绩如下：飞翔346、丑丑跑爸351、大傻428、刘建伟440、贺佳婰551、邓伟552，祝贺他们顺利完赛！

　　新加入的朋友—邓伟，太原马拉松是他的首马，最终他以5小时52分的成绩顺利完赛！成功的迈出了全马历程的第一步。

相信他在不久的将来，经过自己的不懈努力，在赛场上能够展现自己的真正实力，未来提升的空间还很巨大，一起为他加油吧！

太原精彩视频

9月15日大同国际马拉松如期而至，韵动跑团9位跑友，迎着朝阳欢乐奔跑，用脚步丈量大同这片美丽的土地，在我们这些跑友中，老不、冰点、自由天空三人完成个人PB，云卷云舒、爷们 二人以完美的成绩完成个人首马，他们表现给大同这个千年古都带来激情乐章，也为我们跑团增光添彩。

队员成绩如下：老不329（PB）、老楚341、

自由天空344（PB）、云卷云舒407(首马)、冰点420（PB）、爷们428（首马）、

瘦子441、小路441、贝塔226（半马）

游城墙、骑单车、逛古都，大同美丽尽显眼底

共同品尝大同著名饮食文化餐馆《凤临阁》

大同精彩视频

9月21日湖南省山地自行车联赛安化茶马古道站自行车邀请赛，此次比赛500余名山地自行车运动员参赛。

雨后赛事随笔～～

湖南怀安山马赛，没有换前叉和外胎有一些影响，我在土路超了不少车手，平路和爬坡被超，当地选手实力不俗！最后成绩第22名

此景为：湖南长沙著名的湘江橘子洲 ，毛主席在《沁园春.长沙》中写到 ：独立寒秋，湘江北去，橘子洲头……

9月21日在韵动跑团在老山进行10-15公里聚跑，本次活动一共13人参加，其中 ：越野大神 ^仰慕春天^ 首次参加本团活动

活动结束后，集体在《杨记旺》餐厅用早晨

登上老山山顶，一览天下

9月22日衡水湖马拉松开赛，良子、浅山顽铁、飞翔三位跑友参赛，具体成绩为：飞翔339（PB）、良子347、浅山顽铁411

长距离骑行+徒步 —— 9月5日铁人从西宁出发，骑行至拉萨 至尼泊尔徒步， 到目前为止已经骑行了二十多天，行驶了两千多公里，祝愿他一路顺利，平安到达终点！

9月27日团建会

下期见！