<h3>研究表明： </h3><h3><br></h3><h3>需要4周，自己才能注意到你身体的变化</h3><h3><br></h3><h3>需要8周，朋友才能注意到你身体的变化</h3><h3><br></h3><h3>需要12周，剩下的人才能注意到你的变化</h3><h3><br></h3><h3>坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>跳舞时动作不自然的原因</h3><h3><br></h3><h3>▼</h3><h3><br></h3><h3>动作不是特别熟</h3><h3><br></h3><h3>动作与动作之间的连接不顺</h3><h3><br></h3><h3>节拍不准</h3><h3><br></h3><h3>用力方式不对</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>动作顺畅的练习方法</h3><h3><br></h3><h3>▼</h3><h3><br></h3><h3>1、释放自己</h3><h3><br></h3><h3>跳舞时需要放飞自我去感受音乐里的情绪</h3><h3><br></h3><h3>当你听到音乐时真实感受</h3><h3><br></h3><h3>通过身体的动作表露出来</h3><h3><br></h3><h3>如果不敢彻底释放你的感受</h3><h3><br></h3><h3>你的舞蹈就感染不到其他人</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>2、提高乐感</h3><h3><br></h3><h3>试着抛开歌词</h3><h3><br></h3><h3>深入地听节奏、音效、和声</h3><h3><br></h3><h3>分析里面使用了多少种不同的音效</h3><h3><br></h3><h3>可以边听边自由地用身体进行表达</h3><h3><br></h3><h3>最简单方式的就是用手或脚打拍子</h3><h3><br></h3><h3>甚至用口技模仿音效</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>3、对镜练习</h3><h3><br></h3><h3>练舞盯住镜子里的自己而不是瞄其他人</h3><h3><br></h3><h3>看镜子的目的，是时刻观察自己的动作</h3><h3><br></h3><h3>是否流畅、好看，表情是否到位</h3><h3><br></h3><h3>总是盯着别人看并不能帮助你摆正动作</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>4、拍视频观察</h3><h3><br></h3><h3>不要嫌麻烦，观察自己</h3><h3><br></h3><h3>整体的动作是否到位，表情姿态是否自然</h3><h3><br></h3><h3>只有经得起拍视频考验的动作才算过关</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>5、熟记动作</h3><h3><br></h3><h3>动作都没记熟何谈流畅感！</h3><h3><br></h3><h3>就像背课文一样，嘴里背着一句</h3><h3><br></h3><h3>脑子里面已经想到了下一句是什么</h3><h3><br></h3><h3>跳舞也一样，跳上一个动作的时候</h3><h3><br></h3><h3>想好下一步动作是什么，需要注意什么</h3><h3><br></h3><h3>这样绝对不会卡，保证顺畅无比</h3>