高三孩子心理状态经历的五个阶段及家长对应法则

华哥

高三一年，孩子的心理状态会经历5个阶段！家长请掌握好这六大法则

高考是一场没有硝烟的战争，高三一年，几乎可以说是每个人一生中的第一道坎。整整一年的时间，考生的心理状态可能会经历五大阶段，每一个阶段都有很多的风险，因此家长的帮助至关重要。

01 第一阶段，激情期

.....

每年的8月，所有的高二学生都会提前进入高三的备考状态，在刚开始，大部分学生都会进入一个“激情期”。学生这股激情大约可以持续到11月份。

在这三四个月期间，学生的表现会相对积极、勤奋、努力、投入、充满信心，在这一阶段，大部分孩子都不需要家长的干预，家长只需要认真做好后勤保障就够了。

02 第二阶段，疲劳烦躁期

.....

接下来的两个月，从12月到明年的1月，随着学习任务的日益加重，不少学生会逐渐进入“疲劳烦躁期”，主要表现为：身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。

因为长时间，高强度的学习本身会对孩子的身心造成很大的压力。

在这段时间，家长的帮助作用开始凸显，这段时间，家长要尽量营造出轻松愉悦的环境，来改善孩子的情绪。尽量避免跟孩子的冲突，帮助孩子逐步调整过来。

03 第三阶段，否定怀疑期

.....

随着3月份二轮复习的到来，一轮复习的作用开始凸显，差距也会在这个时期被拉大。有的同学经过第一轮复习的努力，成绩有了较大的提高，收获了信心，也有不少同学经过努力，排名依然没有任何进步。或者没有达到自己的预期，进而对自己产生了怀疑。

对于产生自我否定怀疑的孩子来说，没有什么比家长的鼓励和开解更好的了。

04 第四阶段，不自信放弃期

.....

随着高考的临近，到了4月份，三轮复习开始，压力陡增，同班同学之间的差距也会越来越大。大量的考生都会产生不自信放弃的心理，尤其是在考试中意外失利，或者没有达到预期的同学，他们会更加的容易放弃。

此时家长的鼓励和开解要继续，同时也要加强跟孩子的沟通，因为随着压力的越来越大，孩子可能会越来越不愿意跟人进行沟通。

05 第五阶段，恐惧焦虑期

.....

到了明年5月份，高考越来越近了，孩子的情绪也会越来越焦虑，甚至产生厌学情绪。

这个时候，家长仅仅言语上的宽慰和鼓励收效已经不大了，这时最好是找一些专业人士对孩子进行干预，此时的孩子比较敏感，家长切忌不可以给孩子传递太多的情绪，避免让已经负重的孩子心理上再度疲累不堪。

高三这一年，很多家长都不知该如何做才是对孩子最好的，身为家长可能比孩子还紧张焦虑，孩子情绪不好、成绩波动，家长也跟着心惊肉跳。今天给大家分享这6大法则，希望家长们能陪孩子顺利走过高三这一年！

法则一、家长调整好心态，控制情绪

.....

家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了学生的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考;家长之间要和谐，减少矛盾，“高考无战争”；“看透不说透”—一种心照不宣的沟通和提醒：不过度关爱。

家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心；高考快乐，快乐高考；尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略，只要学生是对的就可以。

家长还要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降；水平不升反降；考场紧张；压力和焦虑等。

法则二、降低期望，接受现实

.....

家长要降低期望值，宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。

怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避；责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反；高分要求，可能会使学生望而生畏；学习施压，可能会使学生无所适从。

特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。

法则三、鼓舞孩子的士气，给孩子积极的暗示

.....

只要稍加注意，就会经常听到周围的人在聊起自己的孩子时常会说：“我的孩子怎能和你的孩子比呢?脑子不好用”等等。

要知道，没有比这更伤孩子的心了，特别是这种话是从他的亲人口中说出来的，结果可想而知，这样他们就会失去在学习方面的信心，甚至有的会产生一种强烈的叛逆和对环境的仇视情绪。

积极的暗示，特别是这种暗示来自亲人、朋友或老师，肯定会对孩子在心理和心智方面产生良好的作用，但是来自亲人的暗示，常常会有夸大和期望的成分，所以，不要轻易地给孩子下定义。

当孩子确实在某一阶段，某些方面做的不够出色或遭遇挫折时，家长不妨说：“我相信你下次会做的更好”“你一直是最棒的”等。

任何考试，都需要考生有一个必胜的信心，高三年级的孩子们最需要的是家长的鼓励，有进步的孩子，要鼓励他们继续努力；偶有失误的孩子，鼓励他们找到失误的原因和避免再失误的方法，要给孩子一个可望而且可及的目标，不要总拿高考状元作比较，也不要拿自己的孩子和亲戚朋友的孩子作比较。

法则四、全力做好后勤工作，但要适度

.....

高考备考是一场持久战，身体是很重要的，作为家长一定要做好后勤工作，保证学生早上来校之前吃上丰盛的早餐。

有条件的话中午可以安排地方让学生午休一个小时，这对孩子很重要。不管父母的工作有多忙，这一年，孩子的事是最主要的。

学生迎接考试，家长做好后勤保证，这是每位家长都必须具有的服务意识。

从学生的心理感受方面看，家长的关心未必都起到了积极的作用：学生正在那冥思苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了?”学生刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热汤：“先喝了再复习”，此时，学生不得不切断思路。学生坐在书桌旁专心学习，家长把吃的悄悄送上就行。

另有一些家长，临到考试时就怕学生吃不好，影响了考试，于是就努力改善伙食。结果大鱼大肉，使学生生理失调，学习精力不济，甚至影响了身体健康。

更有一些家长，从广告上东查西找，给学生买营养品、补脑液一类，希望创造以吃促学的奇迹。从曾经这样“吃”的同学反映的实效性看，往往是白花钱，不顶事。因此，家长的心理关心要细致，物质关心要科学。

平时住校的学生，考试期间仍应住校。家长平时不常到学校看学生，考前和考试期间也没有必要伴在学生身边。

法则五、把学习权交给学生，不要乱补课

.....

高考复习是一种自主性极强的活动。有经验的教师，往往会随着考试的临近而适当减少对学生学习的具体要求，给他们以一定的自主学习时间。学校尚且如此，家庭更需提倡。

建议不要给学生乱补课，外边的补课班没有系统的教学计划，教学效益不高，师生不熟悉，沟通比较困难。

事实上，在外边打旗号的教师很少有丰富教学经验、对高考有深入研究的人，因为补课班太多了。

一位学生在回顾上补课班的经验时说：“终于见到传说中的某语文教师课了，简直就是个大骗子!”什么都没有比认真上好每一节课重要!

法则六、切忌唠叨,和老师保持良好沟通

.....

每一位家长都要找时间和孩子沟通，但不要唠叨，特别是住校生，家长更要和学生多沟通，最好晚自习结束后利用电话聊几句，要让孩子感觉到并不孤单，这样的交流能给学生在艰苦的高三带来无比的温暖和强大的动力。

师生、家校的配合非常重要，家校配合、师生团结能够迸发出无尽的力量，是获得好成绩的重要保证。

如果学生在学习过程中出现什么情况，家长应随时观察孩子情况，和老师保持良好的、正常的沟通，确保问题能得到及时解决。

写在最后

.....

高三可以说是孩子们成长过程中的飞跃期、突破期，正如鲤鱼跳龙门一样，其艰难可想而知。所以，高三既是孩子付出最多、老师投入最大的时期，也是家长起到重要作用的关键时期。

高三是孩子心理波动极大的时期，这一时期就更需要家长的陪伴与鼓励，或许我们无法在学习上帮到孩子，但家长对孩子心灵的慰藉绝对是独一无二的。

作为一位高三生家长，一点都不紧张是不可能的，但是我们一定要在孩子面前表现得从容淡定，进退有度的关心孩子，为孩子解决烦恼，缓解压力，一步一步的陪孩子耐心走下来。

高三虽然以分数为重，但我还是想说，不只有分数。高中尚未完成，我们仍要鼓励支持孩子学习以外的全面成长，珍惜在学校的每一天。分数是一时的，成长是一生的。

高考，考得不只是学生，更是对家长的一场重要考验，让我们与孩子一起成长，共同陪伴，加油！