东港小学2019秋季军训注意事项

小黑

时间:10月8日至12日（周二至周六）

地点:市中小学生素质教育基地（宿城）

准备工作及注意事项

1.学生宜穿球鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬且不随脚，高帮鞋卡脚容易起疱。鞋号宜稍大一点，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，最好一天换一双（4双），还应该注意袜子要柔软，最好是纯棉，容易吸汗。内衣裤要带几件上换洗。拖鞋要带一双。

　　2.牙膏牙刷毛巾牙杯等正常的洗漱用品要带上，勿忘带一把雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。注意，军服没有裤带，每生都要带一条腰带。卫生纸，要带够五天之用。一次性杯子，最好带几个，方便孩子用。

　　3.每个学生要带两个塑料盆，一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而基地不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡（中间会安排一次），所以一定要准备两个盆，无论男生女生，每天晚上都要清洗。

　　4.带一个水壶（杯）。容量要大，既可以晾白开水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带。不能带玻璃杯。

　　5.军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破。因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦难受。

6.军训的地方在宿城，目前日夜温差依然较大，夜间学生起夜。也难免赶上阴天下雨的时候，所以，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。

　　7.军训运动量大，流汗多，女生要格外注意个人卫生和身体保护。

8.军训前，利用本周末，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但不得剃光头。女生最好将头发打理好，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。

　　9.可以带一点爽身粉，晚上洗涮之后擦上清新舒爽。还有花露水或风油精等止痒驱蚊虫用品。

10.因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，用来养护嗓子。

11.可以根据学生自己身体的具体情况带一些药。如，腹泻、晕车的、清凉油等，因人而异，不一而足。可以带书籍、棋牌、益智类小玩具等，以便下雨天休闲娱乐。

　　12.军训前，学生忌在家里吃大鱼大肉。鱼生火肉生痰，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给军训过程带来许多麻烦。

13.基地有小商店，学生可以带一点零用钱，但不得超过20元。军训不是春游，不准带各种零食（苹果可以带几个）。相机、手机、平板等电子产品禁带，如果违反，严肃批评，并没收设备，取消其继续军训资格。

　　15.军训前（包括军训期间），学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生炎症。管制刀具、打火机等千万不能带。

16.军训期间，教育学生一定要喝凉白开水或纯净水（基地提供），不得喝生水，以免引起肠道疾病。

　　17.每晚睡觉前，学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位，每生都要认真清洗下身。

18.在基地是按连队编制管理，吃的是大锅 饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养。学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

　　19.军训及自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗，并迅速找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找医生处置。

20.军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或告知同伴，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

最后，要提醒三点

1.同学们，军训期间一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。不要因聊天说笑而耽误睡眠，影响第二天军训。

2.家长朋友，未经老师许可，不得到基地探望，更不能买很多零食在基地大门口喊学生，如有发现，严肃批评。有重要事情需要找学生，要联系老师。

3.10月8日（周二）8:30左右乘车出发，10月12日（周六）2:30左右返回学校。以老师或学校通知为准。

连云港市东港小学

2019年9月29日