<h1><b><font color="#39b54a">糖尿病患者可能更多关注的是空腹血糖，也就是餐前血糖。通过餐前血糖值来判断自己是否患上了糖尿病。但其实餐后的血糖高才是更可怕的!因为餐后血糖是从进餐后血糖上升到回落至空腹水平的血糖值，如果餐后血糖再2个小时后不能回落到接近餐前血糖值，那么你的糖尿病变得越发严重了，所以不要只关心餐前血糖，餐后血糖同样非常重要。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">不同时段的血糖值不尽相同，对于空腹血糖来说3.9mmol/L-6.1mmol/L属于正常范围，如果超出则有患病风险。像餐后1小时血糖值应在6.7mmol/L-9.4mmol/L之间，最多也不超过11.1mmol/L。而餐后2小时的血糖应≤7.8mmol/L，餐后3小时左右就应恢复正常水平。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">什么是餐后高血糖?餐后高血糖的标准是在进食后1~2小时内血糖大于7.8mmol/L。在4.4~8.0mmol/L是理想水平，说明血糖控制的很好;如果是在8.1~10mmol/L之间，则说明血糖控制得一般;如果大于10mmol/L，那就说明血糖控制得不太好。</font></b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">测量餐后血糖的意义在于能够科学的检测是否患有糖尿病，因为有的初期糖尿病人只靠空腹血糖值，容易被漏诊，所以测量餐后血糖会更加严谨一些。如果已经患上糖尿病，那么测量餐后血糖的意义更加重大，因为餐后血糖不仅能够显示胰岛是否能工作，以及胰岛的功能性是否降低。还可以显示是否有患糖尿病并发症的风险，因为餐后血糖对糖尿病并发症的影响更大，对糖尿病患者死亡风险的预测比空腹血糖和糖化血红蛋白更重要。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">那么餐后血糖高怎么办?</font></b></h1> <h3><b>1、严格控制饮食</b></h3><h3><b>血糖和饮食息息相关，所以餐后血糖高首先要反省是否摄入了高糖高脂类的食物，如果是的话就要严格控制摄入量，最好不要吃高糖高脂类食物。而且糖尿病患者饮食需要定时定量，不可忽多忽少，随意进食。如果是血糖比较大的患者可以尝试少食多餐，适当减少每餐进食量。</b></h3><h3><b>2、进行适当运动</b></h3><h3><b>糖尿病是一种代谢病，适当地运动更有助于消耗血液中的糖分，减轻胰岛的负担。建议在餐后半小时或者是一小时之后开始运动，也不需进行激烈的运动，慢跑、散步等有氧运动即可，运动时间大约在40分钟左右即可。如果进行高强度的运动，使交感神经兴奋反而会使血糖升高!</b></h3><h3><b>3、选择最正确药物</b></h3><h3><b>如果餐后血糖偏高的话，我们一定要重视对餐后血糖的监测，这有利于判断出导致餐后血糖的因素有哪些，从而选择正确的药物来降糖。一般餐后血糖较高者，选用α-糖苷酶抑制剂这类降糖药物比较好，如伏格列波糖，它可延缓肠腔内食物中糖类的分解，而延缓葡萄糖的释放。</b></h3> <h1><b>餐后血糖升高是心血管疾病死亡的独立危险因素，所以严格控制餐后血糖，更有利于HbA1c的控制，使血管内皮细胞的结构和功能得到更好的保护，降低心血管并发症的病死率。</b></h1> <h1><i><u><font color="#167efb">息县第二人民医院内一科全体医护人员愿你控制好血糖，管住并发症，在赢得健康路上，我们愿为你保驾护航！</font></u></i></h1><h1><font color="#167efb"><b><br></b></font></h1><h1><b style="color: rgb(22, 126, 251); line-height: 1.8;">健康咨询电话☎️：13598560618</b><br></h1>