阳光运动 快乐成长

灵念

　　在这秋高气爽的九月里，同学们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的秋季达标运动会。这天我们血液沸腾，这一天我们情绪激动。在明媚的蓝天下，在宽广的绿茵上，同学们尽情挥洒汗水。

　　看，同学们卯足了劲，正要往前冲刺呢。

　　跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。同学们一个个拿着跳绳，跳跃着，欢笑着。

　　仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。

瞧，孩子们正努力做着这项测试，争取取得好的分数。

　　坐位体前屈（Sit And Reach）是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

瞧，同学们在做坐位体前屈的测试呢！

　　本次达标运动会举行得非常成功，同学们都获得了良好的成绩。通过此次运动会，同学们的创先争优意识和团结合作意识都有了明显增强。