<p><b><font color="#9b9b9b">工作一天下来，全身疲乏无力似乎已经成为很多人的生活常态。它虽不是什么大病，但也直接影响到日常生活质量，持续性的疲劳还会引发癌症。<br><br>下面这几种食物，能够帮你什么地方疲劳就吃什么，赶走疲惫让我们每天都精力满满！</font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">一、鼻子疲劳<br>葵花籽：葵花籽中所含的维生素E能够有效维护人体免疫系统。每天进食葵花籽30克，就可以让鼻子变得更健康。<br><br>二、眼疲劳<br>蛋黄、花椰菜和红薯：鸡蛋黄中含有抗氧化物胡萝卜素、叶黄素；花椰菜中含有可以保护角膜的β-胡萝卜素；红薯中富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素a。<br></font></b></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">摄影分类</font></b></h1> <b>【牛人拍出来的香港，原来是这样】</b> 沃纳·毕肖夫：香港，九龙，1952年 伊恩·贝瑞：香港，1990年 丹尼·斯托克：香港，1996年<a href="https://www.meipian.cn/2dc2flby" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>牛人拍出来的香港，原来是这样</a>（作者：为了快乐的生活，美篇号：32864441） <b>【照片里真实力量，触目惊心】</b> <p>纪实摄影是一种声音，是一种批判力量，是平衡人类生活机制中不能缺少的一种手段。它魅力在于拍摄者对于这个复杂世界细微地观察。纪实摄影师是充满勇气的参与者，因为许多危险的场合他必须在场。</p><p><br>不是我们对纪实摄影师的要求过于苛刻，惟有这样，他们的影像才会获得现实的震撼和持久的历史感染力。<a href="https://www.meipian.cn/2dc30m0q" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>照片里真实力量，触目惊心</a>（作者：惜缘，美篇号：26428201）</p> <b>【简单 6 招，大幅提升你的海景出片率】</b> <p>在海边游玩时，用相机记录海边独有的美景是一项重要的“任务”——这不仅能留下一些美好的回忆，还能带给你更“沉浸式”的旅游体验，一举两得，岂不快哉？</p><p><br>本文为您列举了在海边拍摄时最“出片”的 6 大类拍摄方法和相应的拍摄注意事项，快来看看您掌握了几种吧~<a href="https://www.meipian.cn/2dc3jjfg" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>简单 6 招，大幅提升你的海景出片率</a>（作者：苍海桑田，美篇号：40495542）</p> <b>【周末要去扫街？来学学这位摄影师的构图，太棒了】</b> 现如今，越来越多的人喜欢扫街，把自己所遇所见都记录下来。但是会不会时常拍了很多，却挑选不出一两张自己满意的作品呢？如果你正在遭遇摄影瓶颈期，不妨来看看印度尼西亚摄影师 Victor Djaja 的作品，找找灵感。他用独特的视角，定格下这色彩鲜明的街头风景<a href="https://www.meipian.cn/2dc07293" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>周末要去扫街？来学学这位摄影师的构图，太棒了</a>（作者：醉狮觉醒，美篇号：26764440） <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">美食分类</font></b></h1> <b>【小学生的晚餐，一汤一饭，10种食材营养足，孩子爱吃，妈妈不发愁】</b> <p>自从开学以后，就不断的收到留言，问多妈给放学的娃准备的晚饭是什么样的？我家的晚饭真心很简单，一般情况下只有我和两个孩子吃饭， 饺子、面条是常事儿，偶尔做点咖喱饭、卤肉饭等盖饭，再烧个快手营养的汤，做的量也不多，一人一份刚刚好就行。孩子爱吃，妈妈不用愁！</p><p><br>就像昨天晚上的晚饭，一汤一饭，用10种食材做了番茄口蘑鸡蛋汤和土豆咖喱饭，虽然没有肉，但很适合孩子们的口味，很快就吃光光。像下图中是一人份的量，我家八岁的大女儿能吃完，二女儿三岁多，能吃掉一半，胃口都还是挺不错的。这种咖喱饭平均每周都会做一次，有时候晚上有时候中午，食材会有小调整，每次做都非常受欢迎。<a href="https://www.meipian.cn/2en8w0l1" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>小学生的晚餐，一汤一饭，10种食材营养足，孩子爱吃，妈妈不发愁</a>（作者：方欣似水，美篇号：43733811）</p> <b>【秋天的南瓜，口感好又便宜，6种主食吃法，又香又甜，颜色还好看】</b> 南瓜，既可以做菜，也可以做主食，而且营养丰富，价格便宜，是真正的物美价廉。<br>秋天正是南瓜收获的季节，这时的南瓜，水分相对较少，甜度较高，口感好。用来做主食，比如做馒头时掺一些进去，不仅增色更是增香。以下，和大家分享6道南瓜主食的做法，又香又甜，颜色还好看，秋天吃正适合，大家别错过了~<a href="https://www.meipian.cn/2dlu8ciw" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>秋天的南瓜，口感好又便宜，6种主食吃法，又香又甜，颜色还好看</a>（作者：强吻小双与鹤熙，美篇号：17370031） <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">生活分类</font></b></h1> <b>【只靠太阳能实现海水淡化？人类从此或不再“望洋兴叹”】</b> <p>在人类面临的众多资源危机中，淡水危机可谓是“老大难”。5年前，由3万多名海洋科技工作者历时8年多完成的“我国近海海洋综合调查与评价”专项显示：我国11个沿海省（自治区、直辖市）所辖的52个沿海城市中，极度缺水的有18个、重度缺水10个、中度缺水9个、轻度缺水9个，近90%的城市存在不同程度缺水问题。面朝大海，这些城市为何缺水如此严重？</p><p><br>一直以来，淡水资源本身的稀缺与海水淡化成本之高昂，使得我们一直无法攻克这一难关。不过，最近听说美国科学家利用普通纳米炭黑粒子，只靠太阳能实现海水淡化，这又是什么操作？<a href="https://www.meipian.cn/2di5nbvl" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>只靠太阳能实现海水淡化？人类从此或不再“望洋兴叹”</a>（作者：娱乐圈群众，美篇号：33954258）</p> <b>【孩子总是“坐不住”？并非多动症，有可能是家长做错了这3件事】</b> <p>"花苞很多，都不开的话，就要剪掉一些，让它专注开一朵花。很像人，一定要放弃掉一些，让自己最珍惜的东西得以绽放。"孩子即想玩又不得不学习，如果孩子想做到两者兼得，那这是一件很困难的事情。只有让孩子集中精力在最重要的地方，孩子才有可能成功。</p><p><br>但是，如果孩子连集中精力的能力都没有的话，那么孩子可能就更难谈上成功二字了。所以，父母必须要花费一些心思，解决孩子"坐不住"的问题。</p><p><br>其实，父母也不用太过于担心，孩子坐不住，并不是因为多动症，这和孩子的性子有一定的关联。更有可能是因为，父母做错了这3件事情！<a href="https://www.meipian.cn/2dmcdn7i" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>孩子总是“坐不住”？并非多动症，有可能是家长做错了这3件事</a>（作者：吴聊先生，美篇号：33973000）</p> <b>【用买三线房子的钱，如何买到准一线的房子？只要避开这些就好】</b> 在这个房价如此之高的社会上，许多人对于买房这件事常常是忙得不可开交，首要要忙的就是如何凑到足够的前期的钱，除了首付款之外还有其他杂七杂八的钱，如果在一线城市来看，加起来可不是一笔小数目，按照一套房200万来说，首付款就要60万左右。随着许多年轻人的工作地点的变化，很多人都想着拿着钱在大城市买房，不愿意在三四线城市买房，但是谈何容易呢？<br><br>之前就有一位读者求助，她想卖掉四线城市的两套房子，然后去大城市贷款买套房子，但是不知道哪个城市比较好，笔者给了她上海和深圳两个建议。她不知道这个选择对不对，也不愿意将就在离市中心远的地方买房，算是一个投资吧，毕竟离开了家乡什么都没了，想着在大城市能有一套很好的房子过完下辈子。用买三线房子的钱，如何买到准一线的房子？只要避开这些就好。<a href="https://www.meipian.cn/2dm7hwxd" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>用买三线房子的钱，如何买到准一线的房子？只要避开这些就好</a>（作者：龍城cdc財仔，美篇号：43890351） <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">军事分类</font></b></h1> <b>【身为备份，他为何不希望自己能上场参加国际军事比赛？】</b> <p>“中国队，加油！中国队，加油！”</p><p><br>在“晴空”防空导弹兵项目综合赛12公里的闭合赛道上，中国参赛队射手李步正快速冲下步战车，锁定目标，发射！</p><p><br>随着一声巨响，一枚防空导弹拖着尾焰腾空而起，几秒钟后，导弹从燃烧着的靶标正中心穿过。此时在备赛区的中士董建锋，长舒了一口气。</p><p><br>“晴空”比赛各国参赛车组分别由10名官兵组成，其中5人参赛、5人备份。董建锋和其他4名官兵是中国参赛队的备份队员。比赛前，他们和参赛车组的队友们一起付出了很多努力。<a href="https://www.meipian.cn/2cu2z1gh" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>身为备份，他为何不希望自己能上场参加国际军事比赛？</a>（作者：侃军讯事，美篇号：69648501）</p> <p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p><b><font color="#9b9b9b">三、脑疲劳<br></font></b></p><b><font color="#9b9b9b">坚果：含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。</font></b><p></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">四、胃疲劳</font></b></p><b><font color="#9b9b9b">小米：小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。</font></b><p></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">五、腿疲劳</font></b></p><b><font color="#9b9b9b">香蕉：香蕉富含钾，可以有效缓解我们身体的疲劳;二是因为钾可以排除身体中多余的盐分，使本来肿胀的腿能变得清瘦一些。</font></b><p></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">六、肌肉和关节疲劳</font></b></p><b><font color="#9b9b9b">初榨橄榄油：含有橄榄油刺激醛，抑制前列腺素合成酶，从而阻断细胞内花生四烯酸转变为前列腺素而使前列腺素的生物合成减少。</font></b><p></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">七、心脏疲劳</font></b></p><b><font color="#9b9b9b">芦笋、紫葡萄汁和深海鱼：维生素B和叶酸可以减少高半胱氨酸（这是一种通过引起发炎从而增加心脏病患病率的氨基酸）的含量。</font></b><p></p><p><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></p><p><b><font color="#9b9b9b">八、肠子疲劳</font></b></p><b><font color="#9b9b9b">干李子、梅干、豆豉和甘蓝：这些微生物可以促进消化，杀死引起溃疡的细菌。</font></b>