天门山越野记

谦山万水

42.195公里的马拉松被称为极限运动，百公里以上的奔跑其难度可想而知。这次天门山越野是我的第26场今年的第3场百公里以上的比赛。每一场都是挑战。途中都会出现的各种各样的困难。都是靠决心挺住，靠毅力撑过去，拥抱终点。这次尽管是本土作战，占尽地利人和也同样出现各种困难，但最终以15小时40分跑完102公里，排名第10的成绩完赛，再次战胜自己。

早上5点到达起跑点天门狐仙广场。

灯火辉煌，锣鼓喧天，人声鼎沸，T台劲舞，气氛很嗨。夜幕下的天门山被强光灯照射的更加雄伟。组委会是很用心的。

入场，照相，热身。比赛不争名次，不定目标，尽力而为，安全完赛就好。心态很轻松。组委会特邀了很多国内越野高手，能同他们同场竞技是难得的机会。

领导讲话，运动员代表讲话……，程序走完到6点2分，领导鸣枪开跑。千多名运动员似决堤的洪水汹涌而出，在天门山公路奇观99道弯上展现人流奔涌的奇观。

随拥挤的人流跑了会，人群渐渐散开，我按照自己的节奏跑。路上不少人刚开始就很拼，粗喘气，跑出不到几公里就衣裤湿透。我也不敢太松。看晨空无云，天亮的很早，断定今天是大太阳高温天。这是我担心的。我必须在温度升高前多赶路，在高温时放慢，防止出坏状况影响比赛。

跑完通天大道到补给站CP1，我的平均配速7分6秒。比较适中。

到补给站只抓一杯水就跑，朝999台阶而上，追上武陵源杜99，他是崀山30公里冠军。他最近跑量少，吃力。我鼓励他还是要多跑并把武陵源带起来。聊了几句，我就上前了。登上天门山洞口，回头一看，跟着我跑的本地女神田胜梅丢了，她一直跟在我后面的，让我带她跑。 迟疑了一下，没等，就前赶。

穿过七级浮梯，达天门山顶。每年我会N次上来，但今晨的山顶空气格外通透，景色很美，忍不住边跑边欣赏。

很快就到了后山。下山全是比较野的路，陡峭、弯多弯急、路窄，还有悬崖。路面还坑坑洼洼，又有石头、树蔸、树枝、野藤拦拌。跑这路对腿部肌肉、核心力量、大脑控制等等方面的能力都是较大的考验。掌控不好极易受伤。去年就是在这里走了一位（苍天保佑！）。组委会在这路段拉了不少的安全绳与安全网防止事故再次发生。这路我上上下下不知多少回，仍不敢大意。控制速度，力求轻、快、稳。一路下来超了几位路跑高手。下山就到补给站。远远就听见市文体局许科喊：“张校长，你还在跑呀？！”

我对他笑笑，默在心里答，跑步爬山是我最大的爱好，已融入生活，怎能放弃！

快速补水，快速出发。

两公里的平缓公路后就是翻越一座山到红河谷，再上爬到堡子界的石长溪林场场部CP3补给站。本土作战志愿者很熟也很热情，组委会的补给品也好。长距离奔跑要早补给，补迟了后面就补不了了，这是多次的越野赛经验。补水、喝粥、拿香蕉，快动作完成，快速出站。快速挺进。

这一段线路是在山脊上，与天门山、七星山平行。山峦连绵，起起伏伏。非常美。平时喜欢在这里照相观景。

有段下坡很陡近70度，路上拉了很长安全绳，防止摔跤。对许多越野高手不是问题。我在这又超了两位。

与67公里组的线路重合后超的人更多，他们的速度较慢。

要进补给站CP4时，看见山丘。他是越野高手，与其兄办乌蒙山超级越野赛在全国影响很大。他对我说，退赛了。我估计是前段跑的太快所致。

这段路也是我最快的，配速达6分54秒。

进站快速补给。转身走时，老龚哥还塞我三块巧克力糖。

太阳已升上中天，温度越来越高，汗越流越多。

CP4～CP5有很长一段技术性线路，一段山脊线：脊背很窄，宽处仅一米左右，窄处20公分。两边悬崖峭壁，但安全，全是树木，人掉不下去。但恐高症者很怕。有一段陡下坡，路窄、弯急。还有3公里溪滩卵石沙子路，要过几道水。全路段我用时1小时16分。

到达CP5后，我没有补充食物，补充水就急匆匆出发。

正中午12点半，正值烈日当头，身如火烤，汗流浃背。今天犯的最大的错误就是出门看天气预报是阴天（前几天都是凉爽的阴天）没有带水袋。只拿550ml水瓶，起跑前又换成330mI的蜂蜜水。灌满330ml的水，跑出补给站几百米就喝光了。口渴、口干、口冒火。我缘着交子溪滩跑，长期没下雨溪水干涸，好在我知道溪中有几个水凼，可补水。这几个水凼在溪的中下半段，上半段则完全干涸了。

我向溪中最后一个水凼跑去。陈丹凤喊：“大哥，跑错了，路标在这里。”她忘了我是本地人。溪中最后一个水凼才是目标。我喝足，灌满瓶，又洗脸洗头。汗水流入眼里卤的痛。洗完又往身上浇湿水。过这以后是大爬升。

烈日下我一步步向上爬。心里只盼来一大片乌云遮遮太阳。望天空，万里无云。只能忍住，慢慢爬。到了卡门就好了，那是67公里与我们102公里的分道点，那段上下路都非常险陡，有志愿者与蓝天救援人员。又可以解决水的问题。

虽然我速度慢但仍然超了几个人。大家都热都难受。

我的状态也变差。左小腿先抽筋，右小腿接着抽。抽一下停下来处理一下。接着腿软头重。

多次超百公里越野比赛这样的情况时有发生。就是慢慢熬，熬过去就会改善。疲惫中奔跑，疼痛中坚持，撑过最艰难的时刻就是越野赛。

终于到了卡门。张有青老弟在这里弃赛了！他实力超强，战胜过梁晶。赛前我预测他将与罗灿华争夺冠亚军。而他又有熟悉赛道的优势，因为这赛道就是我和他选定的。真为他惋惜。他把水袋里配的咖啡水给了我，还有能量棒。喝的真爽！又灌满330ml。继续攀登。往上路更陡。一步一步费力的登，咬牙坚持。

终于熬到了CP6补给站。这段配速最慢，达13分44秒。但排名已经上升到第20位。一位在此处退赛。实际排第十九。

秋哥远远迎上来。我第一次进站坐下来好好吃东西，好好休息，长达好几分钟。西瓜、八宝粥、饮料把我肚子撑大了。临走朋友又端来一碗大块肉。看起来很香。若是平常，消灭一半轻而易举。长距离奔跑肠胃功能下降，担心坏肚子。仅手撕了一小块吃了。秋哥又陪我跑了很远。吃的饱，喝的足。太阳仍烈，气温仍高。只能慢慢熬。但这段路是很好跑的，没有上坡，下坡较多。人不是很吃力。

很快就到了补给站CP7。志愿者很热情。补水、喝粥。走时又拿了一块熟玉米棒。过CP7后，进入墨斗溃，小路全被高高的山竹林覆盖，太阳晒不进，非常阴凉。跑着跑着人缓过神来，越来越有力。于是也加快了脚步。墨斗溃至崇山多是山野小径，跑起来很爽，又超了三位，有位姓王，我看了他号码布，他不错，我的超过唤起了他的斗志，他也加快速度紧跟着我。很远后，一段下坡才甩开。

下完坡，过一段溪，又是上坡。爬上山顶就到崇山水库，跑一段山顶公路。发现公路前方约300米有人，我没加速，按节奏跑，一个下坡追上他，他跟着我，呼吸粗，有点吃力，300米后，慢慢甩开了。又追上了陈丹凤，在上熊壁岩时她超我。她现排在女子第四，非常想进前三。见我追上来她很高兴，希望我带她追上第三。她已经比较疲惫，但她毅力十分顽强，我和她多次一起比赛了解她。

下山了，山下就是补给站CP8了。志愿者全是我的铁兄弟姐妹。下山速度较快，似马上要回家的感觉。追上了女子第三，是越野高手，本次的特邀运动员。她问我，后面有女子吗？我如实回答，“就在后面。”

下到半山腰俩铁哥们等守在路边，见我到很兴奋，“校长，加油！”我朝他们笑一笑，跑过，他们想跟，没跟上。下到山下，5位迎接，跟着我跑到补给站CP8。十几位志愿者全围上来，按肩按腿，擦汗，端鸡汤，……。喝了两碗鸡汤，太好吃了。又补稀饭、西瓜……。

陈丹凤急匆匆走了，担心后面人追上来。我状态较好。我担心的是天黑后下山那段乱路。白天下山是我的长项，不论路状好坏都能跑起来。黑夜的乱路则是我短板，我视力不好，在乱路上不敢跑，下坡也快不了。

告别兄弟姐妹们，精神抖擞的出发。较快就爬上了最后的一座大山，又沿着山脊公路跑，在山脊公路上把女子二、一名都追上，超了好几位，追到了排名第七。

要下山时天完全黑了。这段下坡把我虐成死狗。视力不好，看不见路，头灯作用不大。我小心翼翼，神经紧绷，高一脚低一脚龟速下山。身上多处被刺刮，没稳住就摔了。被追过的又反超过，甩开我。心里很急，大好局面又丧失。山半腰遇蹲守的蓝天救援队员胡子。在黑夜里为我加油。并告知我现排第八。我心里明白，这下坡保不住第八。脚没稳住，重摔了。痛的要命，头灯也灭了。坐在地上稳了稳神。豁然开朗，忙什么？慢点不行！安全第一！名次有那么重要吗？！

休息了一会。取出手机开启电筒功能，慢慢下山。山风吹来格外清爽。

女子第二与一位护花使者上来了，我主动让路。一声谢谢，扬长而去。

不求速度，在黑夜的山经慢行还是不累。快下完山，陈丹凤也追上来了。她仍在拚。女子第一距我们不到十分钟，第二不到五分钟，但她很疲惫，追上也难，她只想保住第三。赛前的目标是争取第五。

近村庄了。路也宽大平整很多。又可以跑起来。下了山，到了补给站CP9。仅补水，其它不需要了。余下的路是11公里的大水泥路。下了山就意味着安全完赛了。陈丹凤也没补什么就跟着我。她是拼命三郎！我平时就叫她拼命三娘。这11公里她不停的奋力的跑。虽然速度不快，但决不走，上坡也是喘着粗气咬着牙地跑。

这11公里我也是慢慢的跑，陪着她跑，直到看见终点的灯光，听见锣鼓的喧闹，才 情不自禁的加快速度，奔向终点。到达终点的那刻像历次一样，兴奋与激动。

又是一次难忘的百公里。