《奋斗的青春，从高一开始》――为高一学生做的讲座

婉灏

周星驰在《喜剧之王》中说：“人没有梦想，和咸鱼有什么区别。”

俞敏洪说：“青春其实跟三个‘想’有关：叫做梦想、理想和思想，如果我们能够坚持自己的理想，追逐自己的梦想，并且探索自己的独立的思想的时候，我们的青春就已经开始了，当我们坚持自己理想的时候，你会坚决不放弃。”

杨澜说：“有人会问，女孩子上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境，同样的家庭，却有不一样的情调，同样的后代，却有不一样的素养。”

不奋斗，你的才华如何配上你的任性。

不奋斗，你的脚步如何赶上父母老去的速度。

不奋斗，世界那么大，你靠什么去看看。

一个人老去的时候，最痛苦的事情，不是失败，而是我本可以。

自己不扬帆，没人帮你启航，只有拼出来的成功，没有等出来的辉煌！

让你的能力配得上野心的最佳方式，就是此刻努力，积跬步以至千里。别把今天要付出的努力推到明天。有脚踏实地的现在，才会有触手可及的未来。

不必讳言，普通高中的重心无疑是高考，就是为了考大学，为了考好大学！ 千万不要相信读书无用论。中国的任何一个时代，只有英雄不问出处，从来没有读书人不问出处。

如果，不是为了这个目标，完全可以去职校或拜师学艺，一技傍身，男的娶妻生子，女的嫁为人妇，一样可以生活。但是，社会地位是不平等的，拥有社会资源的权利是不平等的，个人的价值体现是不平等的，子女享受的教育资源是不平等的，朋友圈的人脉资源是不平等的……而这一切，分水岭就是当初的高考。

刚看到一篇文章《抱歉，你被开除了》：“在所统计的三百多个职业里，“电话推销员”被机器人取代的几率最大，为99%，接近百分之百。打字员、会计、保险业务员、银行职员、政府职员、接线员、前台、客服等次之，均在90%以上。这些，都是最容易被人工智能取代的职业。那些第一、第二产业的工作，比如工人、瓦匠、园丁、清洁工、司机、木匠、水管工等，被机器人取代的几率，差不多在80%-60%之间。虽说比上面的那些职业好一些，但也日薄西山、岌岌可危了。”

那些既没有资本又没有技术的人，被迫谋生都不是易事。现在不学，将来被迫学！

所以，读大学，读好大学的意义毋庸置疑：“辛辛苦苦，过舒服的日子；舒舒服服，过辛苦的日子”（杨澜）。

高一学生进入高中阶段也有两个多月了，第一次月考也考过了，对高中的生活和学习也有了初步的了解。虽然新高考方案对高一年级肯定会有所调整，具体还不知道。不过，以不变应万变，迅速适应高中学习生活，以积极的心态迎接并坚持三年高强度的学习是必需的。

奋斗的青春，从高一开始！

1.认识自我，习惯、方法和毅力才是根本。

相对于初中而言，高中的学习是一件更复杂的事情。一方面，高中所学的学科知识难度明显增大，对学生的思维要求明显提高；另一方面，与初中相比，高中生的学习更容易受到各种因素的影响。

从思想意识上，学生再不能刻板按照对初中学习的认识，理解高中学习。不要以为自己比别人“聪明”，能到高中的，智商都差不多。在高中，自认为“聪明”，凭“小聪明”读书，往往会导致自误。高中的优秀靠的是良好的学习习惯、适合自己的正确学习方法与坚持。

直白说就是，高一，不要自以为是，先把自己摁在泥土里，慢慢爬起来。

如果总用“我才高一”掩盖自己的懒散，就算到了高三，你也紧张不起来。习惯是养成的，态度改变也不是一朝一夕。

2.充满激情，自信，保持积极向上的心态。

高中的学习必然是辛苦的。高中的学习是一场高强度的持久战。每天从早晨六点二十左右开始学习，到晚上十点多还不一定能结束，并且这种状态要持续三年。这种时间长、强度大的学习特点，让有些学生不能坚持到最后。一路走来，学生当中就不乏慢慢失去斗志、失去了刚入学时的豪情壮志的人。这种趋势，最终留给学生、家长和老师的将是各种悔恨和惋惜。

如何避免这种现象呢？

毛泽东同志说：“自信人生二百年，会当水击三千里。”

林则徐年少时豪气冲天：“海到无边天作岸，山登绝顶我为峰。”

年轻人要满怀豪情，胸怀梦想，勇往直前，志在必得。年轻人要有非常强烈的成功欲望和自信心理。有激情、有动力，就不会害怕学习时间之久，他们会在三年时间里不停地战斗，甚至不怕屡败屡战。也因为一直有付出，他们心里就有底气、有自信，对高考就抱有希望和盼头，这样就越发不会中途放弃了。

积极向上的心态，会对人的情绪和生理状态产生良好影响，激发人的内在潜能，发挥人的超常水平，使人进取，催人奋进。

请远离消极。否则，会在不知不觉中偷走你的梦想，使你渐渐颓废，变得平庸。

积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。态度决定一切。有什么样的态度，就有什么样的未来；性格决定命运，有怎样的性格，就有怎样的人生。

“人生若没有一段想起来就热泪盈眶的奋斗史，那这一生就算白活了。——别让未来的你，讨厌现在的自己”

“一个人应当养成信赖自己的习惯，既使到了最危急的关头，也要相信自己的勇敢与毅力。——你的壮大，才是你身边人的底气。”

衡中语录：

“就是到了最疲惫的时候都不要放弃，否则前功尽弃。——不要轻易放过自己”

3.守规矩才能日日进步，能吃苦才能代代成才 

“不能退步，不能生病，不能顶撞，不能心情不好，不能慢，不能笑，不能和同学说太多话，不能走神，不能咬笔，不能总跑厕所，不能啊都不能……”――衡水中学模式

“守规矩”就是自觉遵守学校规章制度，也就是自律。自律，就是抵抗外界诱惑、自我约束的能力，这也是学生走向成熟必须具备的能力。 

学校的规章制度就是从促进学生健康成长，促进学业进步的目的出发，对学生提出的纪律要求。高中学校管理应该说，普遍比较严格，衡水中学、毛坦厂中学等超级学校以高考著名，也以管理严苛著称。衡水中学学生自修课喝水，被停课反省一天；毛坦厂中学晚上一辆警车在校内巡逻，一辆绕着学校外围巡逻。 

即便如此，也不可能做到时时刻刻老师都在盯着你，还是要靠学生的自律。 

学校规定不能带手机，你却带来在寝室里深夜玩“王者荣耀”；学校不允许看无聊的课外书，你却通宵躲在被窝看玄幻小说；学校规定上课的时间，你却姗姗来迟；学校规定认真听课，独立完成作业，你却上课睡觉，抄作业，考试作弊；学校规定要晨跑锻炼身体，你却宁可躲到厕所，寻找各种理由也不跑步；学校规定男女生交往尺度，你却早恋还争风吃醋；学校规定尊敬师长，团结同学，你却目无尊长，打架斗殴；学校提倡坚持到底就是胜利，你却只有三分钟热度…… 

因为自己的不自律，成绩一落千丈，与自己心仪的大学失之交臂。因为自己的不自律，成年后一事无成，最终失去选择人生的权利。这就是不自律带来的终极危害。 

而那些自律的学生呢？每天强迫自己不熬夜，睡眠质量有了改善，上课的注意力更加集中；每天认真读书，腹有诗书气自华；每天不受诱惑和干扰，学习效率事半功倍；每天坚持运动，精神面貌焕然一新。

自律的学生对自己该做什么不该做什么有一个很清楚的概念，明白在该好好读书的年纪，就不应该在消遣娱乐的事情上浪费大量时间。他们未来的道路也会因此变得越来越清晰，进入理想的轨道，让自己慢慢变得有能力去获得想要的一切。

不能自律的人，大概率未来是loser；自律的人，干什么都能成。

高尔基说：“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”

衡中语录：

“着眼于面前，不要沉迷于玩乐，不要沉迷于学习进步没有别人大的痛苦中，进步是一个由量变到质变的过程，只有足够的量变才会有质变，沉迷于痛苦不会改变什么。——不要把最美好的时光，用来杞人忧天”

“停下休息时，不要忘了别人还在奔跑。——学如逆水行舟，不进则退”

4.锁定目标，追求卓越

有很多同学从小到大一直向下调整目标。在小学时，说要考北大、清华、哈佛；初中后，发现学习并不这么轻松，于是说考好的重点大学；到了高中，发现学习更难了，于是目标定在一般重点大学，到最后甚至一个本科大学都上不了。在不断下调心理目标的时候，是否想过：我们是否尽了全力，坚持努力了多久？

成功源于瞄准方向矢志不移、锁定目标志在必达，需要坚守信仰追求卓越，努力付出坚持到底。因为我们还不够优秀，所以就要比别人付出的更多；因为我们还不够坚强，所以就要比别人承受的更多。

对于目标，要实际，但不能太低。你想胜利首先就要相信自己能。然后给自己定个高一点目标，我相信也有人对你们说过，要实际一点，目标不要太高，盼望越大失望就越大。让他见鬼去吧，没有高目标哪来的动力？

如果，你定了考90分的目标，然后坚持努力，即便考不到90分，85分也不错了。定个70分的目标，只能考个65分。你只有三本的实力，定个北大清华的目标，就如王健林说的“年轻人先定个小目标，三年赚他一个亿”一样令人无语。你有二本的基础，定个985的目标去努力，考个211就有可能！

我以前去过厦门一中，是一个福建省的名校。校长在介绍的时候，说了一个故事。学校规定在高三时，每位同学都要明确自己的高考目标学校，贴在自己的座位上。班主任在班级通报各位同学的目标时，讲到某位同学目标是清华大学，全班同学都笑了。因为该同学在年级里面大约在百名左右，而每年该校北大清华在20人左右。班主任没有笑，反而问同学们，这位同学聪明的吧？这位同学是不是已经竭尽全力在学习了？这位同学如果把某些学科再提高一点，是不是很难？同学们一想，是的啊。该同学也脸红了，本来是随意写的，现在玩笑开大了。不过，他一想，可能班主任说的是对的呢？于是，暗下决心。他是通校生，本来在家晚上很早睡觉，早上还需妈妈喊起床的。结果，连续一周，晚上很迟，早上妈妈去叫的时候，发现人已走了。妈妈觉得不对，还跑到学校去问老师，儿子是否受刺激了。班主任说了这事，然后家校配合，不断鼓励。最后成功逆袭，以645分被清华热能工程专业录取。

我也见过太多的学生本来成绩还可以，努力一下，高校也不会太差的。可是，一旦家长决定走艺术路线后，文化课成绩一落千丈，学习态度不可同日而语。为什么？艺术类考生文化课要求低一些，学生必然放松要求，毕竟学习是累的。因为，放松是一种习惯，是一种惯性。

对于高一学生来说，要制定短、中期和长期目标。短期的目标要具体明确，明白只要努力，一定会达到：中期目标要立足现实；而长期目标要定得高远，最好有具体榜样。

名人语录：

“你可以不成功，但你不能不成长。也许有人会阻碍你成功，但没人会阻挡你成长。” ―杨澜

“不要把成长的目标拉的太快太紧，否则最后都慢慢做空了、做死了”―任正非

5.专心致志，提高效率

专心致志就是专注。清代陈廷焯 《白雨斋词话》卷八：“盖兵贵精不贵多，精则有所专注，多则散乱无纪。”

学习新知识需要我们长时间集中精力，只有这样它们才能迅速地被转化为我们的长期记忆。对许多学生来说，这是成为一名优秀学生的最大障碍。一旦有外部干扰，他们就很难聚精会神地学习了。对年轻一代来说让他们分心的东西太多。

请一定要记住：高中阶段，主业就是学习。这个想法要摆正，无论是运动还是娱乐，都不能影响主业。

实话说，中小学是基础教育，大学才是培养能力的地方，关键是什么样的大学，决定平台高低和视野的开阔度。你没有高考分数，你的能力就局限在递铺街上。

没有什么必打的游戏，也没有必逛的街，娱乐只是为了调节更好的学习状态。

与其在活动和学习间权衡，不如少娱乐一点时间。

请管住你那颗驿动的青春之心。现实版的高中早恋是什么样的呢？早恋被发现，老师叫来家长，家长恼羞成怒，棒打鸳鸯，但孩子们明分暗合，藕断丝连，匆匆三年过去了，最后双双进入不理想的大学，然后青春散场，恋情熄火，大抵如此。如果有早恋成功的童话故事，请相信那一定是别人家的孩子。

还有一些同学不操心自己的学习，天天关注同学关系，尤其是女生。不要去操心同学的生活方式，他每天上课走神、每天写情诗、每天玩游戏，不关你的事，你也管不了。如果你的同学天天谈情说爱泡球场还能拿满分，那只能说明他是神一般的存在。同学间还容易出现“勤奋歧视”，你努力学习，别人可能就要冷嘲热讽，让他们说去。

我在这里专门提醒两个“率”：上课“抬头率”和自修课“埋头率”。

上课的“抬头率”体现了学生上课的专注度。走神的学生大部分眼光是不会盯着老师或低着头的。要强迫自己抬起头来，眼睛看着老师的讲课姿势、表情和一举一动。这有助于学生集中课堂注意力。

同时，这也有利于调动教师上课的积极性。华师大曾做个一个心理实验。要求四个研究生在上某一门课时（研究生班，有20多人一起上课），坐在一起，当讲课老师站在讲台的甲位置时，四人全部低下头；当讲课老师站在讲台的乙位置时，四人全部头抬起来，看着老师。两周以后，研究生向导师汇报，那位老师就站在乙位置讲课了，不在走动。这个实验表明，讲课老师接受了某种心理暗示，即站在甲位置，学生听课效率差，站在乙位置，学生认真听讲。所以，当我们的同学上课都是抬着头，眼睛紧盯着教师，会让教师感受到，我今天上课学生很认真听，内心必然受到鼓舞。一般来说，一位教师教两个班。一个班学生上课抬头率高，另一个班学生抬头率不高，长此以往，必会调动教师给你班上课的积极性。

上课还一定记好笔记，尤其学习一些比较难的内容时。

总有天才不记笔记，但你要坚信，你不是那个天才。

新高考下，到高二学选考分开后，学生自修课增多。自修课效率的高低直接影响到学生的成绩。一个很明显的事实，晚自修是值日领导轻轻推门进去收督班表格，实验班很少有同学抬头看值日领导的。而普通班学生则是齐刷刷抬头看向值日领导。这说明，两个层次班级学生的专注度是不一样的，自然学习效率也是不同的。所以，自修课一定要提倡“埋头率”。实话说，见过成绩好的学生不戴耳塞，不见成绩差的学生戴耳塞。

我们强调学习，不是要求每时每刻都在学习。实际上这效果并不佳。7+1>8的道理大家都懂。保证休息时间，白天的课堂教学始终是主阵地。保证体育锻炼时间，身体是革命的本钱。

我们还要防止那种“看上去很努力”的假象。一些学生看上去勤奋，捧着本书追着老师问或者这里补课那里家教，但依然效果不理想。这实际是低质量的勤奋。而这种勤奋是在用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰——表面上很刻苦，实际上却刻意回避了真正需要解决的问题和学习中最有价值的部分。

不懂就问是好习惯，但是，没有经过自己认真思考就去问老师，问过之后没有归纳理解，就题问题，实际上就是偷懒。

提高学习效率必须加强时间管理和学习任务的计划性。

◆ 既紧迫又重要的事，马上去做的

这些事在短期内会带来较大的收益，需要在当下优先完成。

◆ 重要但不紧迫的事，抽时间也要做

这些事虽然不会在短期产生明显的收益，但确是长期发展不可或缺的任务。例如制定学习计划、归纳知识结构、分析错题错因、背单词、课外阅读等。

◆ 紧迫但不重要的事，能不做就不做

这些事看似十万火急，但对自己短期和长期的收益有限，却往往会占用非常多不必要的时间。

◆ 既不紧迫也不重要，想做也不要做

这些事暂时搁置或是削减必要的时间投入则是最合理的决策。

衡中语录：

“不要谈恋爱，特别是女生，这一年过了就不会再回来，而爱情什么时候都能谈，男生事业有成，不怕没有老婆。——努力优秀，为再见的时候” 

“不管作业有多少，都要按时完成，而且要有质量的完成，切记，认真且有思考的完成一套卷，比走马观花的完成十套卷要有有效得多。

——现在偷的懒，都是给将来挖的坑”

“不要熬夜熬到太晚，上课的40分钟利用好，绝对有事半功倍的效果。——注重保持身体健康，提高学习效率”

6.善于反思，错题必究，追求考后满分

学习中的每一件事情，都是要讲方法的。掌握了好的学习方法，学习效果肯定就会好一些。所以，学生如果有意识去探索具体的学习方法，会让自己学得更轻松、更有效。

认清问题才能解决问题，为此需要静下心来分析自己的学习现状，要具体到每一章每一节的每个知识点，越细致越好。同时，从方法习惯的角度入手，审视存在哪些问题，比如是不是缺乏独立自主、积极探索的精神，是不是很难把遇到的问题都及时解决，是不是预习复习效果不佳……

除了学考、选考和高考不用分析试卷，其他所有考试和日常作业都是为了检测，均要认真分析，错题必究，追求考后满分。

学生应对试卷在教师讲解，订正以后，把每一个失分点都进行统计，分析原因并分类汇总记录下来。要知道自己知识点没掌握失多少分，哪些知识点失分，计算错误失多少分，表述错误失多少分，审题失误失多少分，填涂错误失多少分……

通过反思，错题必究，追求考后满分，你可以真正了解：

你的弱科是？你的强科是？

你强科中的薄弱之处是？

你的学习习惯哪些好哪些不好？

你目前的学习中存在哪些问题呢？

有哪些问题是急需解决的？……

我们的努力、我们的勤奋，一定是用对了地方，用对了方法才可能是真正的勤奋！

7.极度重视语数英，注重学科平衡

新高考制度中，七选三学科采用赋分制，在学考合格的基础上40分起赋分，共分21级，级差3分，该科成绩前1％考生赋分100分。三门选考科目共计300分，占高考总分的40％。

选考学科赋分成绩呈“橄榄形”分布，两头小，中间大。高分不易，同样低分人数也少。同学科同层次的学生拉不开差距。同样，绝大部分学生必然选择自己擅长的或喜欢的或相对容易的科目，“选自己所好，考自己所长”，避开自己差的科目。这也造成选不同学科但同层次学生在选考学科的300分中拉不开差距。

语数英每科150分，共450分，占高考总分的60％，原始分计算，容易拉开差距。新高考下“提高一分，干掉千人”是真的！如果，你的孩子语数英都不错，那恭喜了，高考绝对不吃亏了。

在七选三科目中，普通中学也会有学生获得单科赋分100分，选考科目赋分总分在255分以上也大有人在，可是，一段上线人数很少，为什么？语数英差了。本校17届普通班有一学生，选考科目270分，语数英总分却连270分都不到，如何进得了一段？连省内公费的二本学院都录不取。

所以，语数英三科从一开始就要极其重视！语文和英语更是需要时间积累的学科，短期内突击是没有效果的。有好多学生语文或英语有短板，我在高一时找他们，到高二时找他们，到高三时我就不找了。为什么？因为来不及了！

所以，对于语数英三科中出现偏差的学科，狠了命的也要补上去！

到高二确定选考学科后，那6门科都是高考科目了。

要提高总分，就不能有弱科。我们都知道，只要门门科达到班级均分，总分肯定班级前10名。高考高分的学生中，占多数的其实是一群“既没有明显弱势科目，也没有明显优势科目”的普通学霸。

在我看来，选什么学科并不重要，总分是硬道理！

分数高，名校总有你的一席之地。想想也是，新高考80个志愿，你要那么多的选择干什么？你最后读的也只是一个专业。不要认为专业可选择范围越广越好，如果分数不够，最后还不是镜中花、水中月？

马云读的是英语专业，并没有妨碍他成为商圈大佬。

衡中语录：

“千万不要有侥幸心理，认为自己的强项一定能弥补弱项，高考什么都能发生，有弱项会使你未战先败。—―优秀和平庸的差距，往往只在于一件事”

8. 你不是一个人在战斗，记住父母、老师和同学的好。

杨澜说：“年轻的时候，当你一开始得到太容易了，你觉得那是我努力的结果，只有回头了，当你更成熟了以后，你发现实际上是很多人托着你的。 ”

记住别人的好，往往能见贤思齐，虚心学习他人身上的优点，因此自己身上的“好处”也会越来越多，人际吸引力就会越来越强，无形中就拥有了更多的精神财富。

 记住别人的好，就会拥有更多的朋友。

记住别人的好，家庭一定会其乐融融。

 记住别人的好，看天是蓝的，看水是绿的，心情是愉快的，世界是美好的。

父母，没有什么是不能和他们说的。你告诉他们的越多，他们越了解你的情况。你们辛苦，父母是“心苦”：他们努力挣钱，花巨资送你们进民办学校，支付家教高额补课费；他们遍访名师，为你提供学习建议；他们精心侍候，还得看你脸色；他们被请到学校，为你的错误泪流满面；他们恨不得报名高考，为你充当分母；他们为你全心付出，从未要求回报；他们对你满怀期望，望子成龙，望女成凤。你还有什么理由不努力，不好好学习！

有句古话：“只有状元学生，没有状元先生。”但是，你要把所有老师看成是最优秀的。

高中阶段，是你去适应你的老师，而不是你的老师去适应你。如果你做不到，那至少不要因老师的原因而把这门功课来个挥刀自宫。那是做自毁长城的傻事！所以，你最好选择相信你的老师就是最棒的那个。

一定要有好的朋友，不是有好朋友。有句话说得好，“你是谁并不重要，重要的是和谁在一起。”

如果你想像雄鹰一样翱翔天空，那你就要和群鹰一起飞翔，而不要与燕雀为伍；如果你想像野狼一样驰骋大地，那你就要和狼群一起奔跑，而不能与鹿羊同行。

如果你想聪明，那你就要和聪明的人在一起，你才会更加睿智；如果你想优秀，那你就要和优秀的人在一起，你才会出类拔萃。

好的朋友，可以互相倾诉但不消极，积极向上，可以一同努力。不好的朋友迟早会把你带歪。

同学即是对手也是朋友。是对手就要尊重，是朋友就要珍惜，这就是你和同学的相处原则。同学间合得来可以形影不离，合不来不要勉强，见面时给个微笑就行。

衡中语录：

“真诚地去和每一个同学交朋友，因为一旦进入大学进入社会，你只能怀念高中时纯洁的友谊和共同奋斗的生活，高中时的朋友往往会是你一辈子的朋友。——高中时的友谊是最纯洁的。”

“知道你很辛苦，但也请不要将负面情绪发泄到你的父母和老师身上，他们做的一切都是为了你能有一个美好的将来。——不要让自己为当初的任性而后悔。”

9. 准备好迎接挫折和挑战 

德国教育家舒马赫说：“给孩子多多提供尝试机会也是实施挫折教育的有机组成部分。孩子一旦被剥夺了尝试的机会，也就等于被剥夺了犯错误和改正错误的机会，因此也不可能迈向成功之路。” 

高中阶段的学习充满了各种困难，尤其对于水平中等及以下的同学，简直是到了举步维艰的境地。许多科目的知识仅凭记住是不够的，还需要深入理解，弄清来龙去脉，自主总结，把握本质，等等。这是一些高难度的要求，对于一些同学并不适应，这使得高中的学习效率低下，完成课本上的练习都比较吃力，至于课外教辅书上的题目几乎无处下手。这样的现状直接产生的一个结果就是考试成绩不稳定，大多数时候在低位徘徊。明明下了很大的功夫，学的很苦，可是成绩不见提高，直接影响到人的精神状态。

加之高中阶段正是成长的青春期，本身就潜藏着很多的烦恼，学习上的挫折会将其激发出来，使得问题变得更加严重，一时间真就有了奔溃的感觉。

实际上，高中阶段，学生成绩的起起伏伏是正常的。学生成绩的提升不可能是呈直线上升的，而是螺旋式上升。

①.要认识到这是一种正常的现象，和你一样为此而苦恼的人很多。你不是一个人在战斗，信心比黄金还重要。

②.积极求助于老师、父母。坦诚地说出你的烦恼和困惑，父母和老师会用他们的阅历和更加成熟的看法帮你廓清迷雾，走出困境。

 ③.适当的放一放，慢下来，调整身心。天天饱受负面情绪的困扰，必然注意力不集中，精神不振，会极大的影响学习效率。

④.了解自己，发现问题。盲目追赶，往往适得其反。所以就从简单的基础的开始，一努力就有效果，在收获中走向收获，重拾信心，做到这一点很重要。

⑤.适当降低难度，夯实基础。降低难度是为了今后能够拿下足够的难度，而夯实基础对于高考十分重要。高考试题毕竟不是竞赛题，语数英三科60％是基础题，选考学科70％是学考要求。慢慢地，把学科基础分都拿到手，让自信不断的占据内心，精神为之一振，学习效率自会随之提高。

只有经常遇到挫折才能拥有一颗强大的心脏，才不会在高考时措手不及，扰乱心绪。

衡中语录：

“有的时候你会感到绝望，但不放弃是对付困难的最好办法!——就算头破血流，也要勇敢往前走”

“坚信你的对手一样会感到疲惫。——当全世界都说在放弃时，告诉自己再试一次”

“生活不是等待风暴过去，而是要在风暴中学会展翅翱翔。——不要害怕困难，困难是给你弯道超车的机会”

10.唯有坚持，方得成功 

以上9条建议，如果不能坚持下来，就会功亏一篑。这是最关键的核心所在。只要坚持到底，才会收到超乎想象的效果。 

在毅力和坚持方面，我特崇拜新东方总裁俞敏洪先生。他高考三次，第三次考进了北大。他得出两个结论：1.人必须往前跑，不一定要跑的快，但是要跑的久；2.不能停下来，你不能三天打渔两天晒网，要持之以恒。

在北大英语系读书，努力了5年，结果毕业时以班级倒数第5名毕业。他在毕业班级典礼上说：“同学们大家都很厉害，我追了大家5年没追上，但是请大家记住了，你们5年干成的事情我干10年，你们10年干成的事情我干20年，你们20年干成的事情我干40年，实在不行我会保持心情愉快身体健康，到了80岁后把你们一个个送走了我再走。”这是俞敏洪先生保持到现在的人生态度！现在，当初他们班级前五名的同学全部在新东方集团。

有人说：“世界上能够到达过金字塔顶部的动物只有两种：一种是老鹰，另外一种就是蜗牛。”老鹰舒展着强健的双翅，快意飞翔，直上金字塔的塔尖。而蜗牛呢，艰难而缓慢地不断地蠕动伸缩，一步一步的，很慢，但是很稳。终于有一天蜗牛也出现在金字塔塔顶，它成功了！

在老鹰和蜗牛的眼中，最后看到的风景都是一样的！

在现实生活中，金字塔就好比人生的道路，金字塔的顶端就是人生的终点站。而雄鹰就是拥有天赋，极具才华的人们，蜗牛则是那些普通但会坚持不懈的人们。这则故事对于诠释人生真的很形象。

但是，做事三分钟热度，难以坚持，是很多学生的毛病。缺乏专注、毅力和坚持这些意志品质的病根子却是从小养成的。到了高中阶段，再想起培养，是有点迟了的。

怎么办？

新东方有一个运动，叫做徒步50公里。任何一个新东方新入职的老师和员工都必须徒步50公里，而未来的每一年也都要徒步50公里。很多人从来没走过那么远的路，一般走到10公里就走不动了，尤其是要爬山涉水地走。每次俞敏洪都会带着新东方员工走，走到一半的时候会有人想退缩，我说不行，你可以不走，但是把辞职报告先递上来。

所以，必须有强力地外界干预。学校则对学生提出合理又严格的要求。一要教育学生严格遵守学校各项规章制度。二要对学生实行必要的监督，对其行为进行督促，鼓励，提醒与检查。

还需要家庭和学校相互配合进行矫正才行。父母要支持学校的规定和要求，当孩子想打退堂鼓，或是提出一些条件让你妥协时，请务必要坚持自己的立场，不要轻易动摇。动摇一次，孩子就会一而再再而三地挑战你的底线，很有可能让他一事无成，最终吃亏的还是自己的孩子。

俞敏洪先生的座右铭是：“坚持下去不是因为我很坚强，而是因为我别无选择。”

我深以为然！

衡中语录：

“只有经过地狱般的磨练,才能拥有创造天堂的力量;只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。

——你有多努力的现在，就有多不惧的未来”

附录：衡中学生是被“逼”出来的。