正确的读书、写字姿势

青阳小学

　 孩子正确的读书、写字姿势，家长要从小注意培养，具体有哪些要特别注意的呢?

　　

　

1、让孩子以正确的姿势坐在桌前读书

　　当孩子能够自己坐在桌前读书时，家长一定要帮助他们培养正确的坐姿。首先，孩子的坐姿不应是松松垮垮、东倒西歪的，这些不良坐姿很有可能造成孩子骨骼的变形，甚至会出现驼背、肌肉疲劳等症状，对孩子的健康十分不利。所以家长一定要要求他坐在桌前时，身体应端正、自然放松。当然，对于幼小的孩子来说，短时间内可能很难达到这一点，家长也不必操之过急，不妨在孩子读书的时候经常提醒孩子注意坐姿，及时矫正他的错误姿势即可。其次，家长还要让孩子学会调节，不要长时间地坐在桌前盯着书本，而应每隔一段时间离开座位走动一下、活动一下身体，并远眺绿色的植物，等等，这可以帮助孩子缓解疲劳，保护视力。此外，家长还要注意给孩子安排高度合适的书桌、书椅，这样才能让孩子舒舒服服地坐下来阅读。

　2、读书时眼睛距离书本要适度

　　孩子看书时，眼睛距离书本太远，就会看不清书上的文字;但眼睛距离书本太近，则会损害视力，而且也会因为视野狭窄而只能看到少量文字，会极大地妨碍读书速度。所以家长应当教给孩子看书时眼睛距离书本—尺左右最为合适。这样，不仅能看清文字，也能保护眼睛，而且一次性摄入眼帘的文字较多，阅读速度会得到提升，并可借此练习速读等阅读技巧。

3、掌握拿书的正确姿势

　　阅读时，书本不要竖立或平放，应将书本的上端用双手扶起到一个自己觉得比较舒服的角度，同时头稍向前倾，但不可过于倾斜，使书本与视线成直角。这样做的好处是能够使字的上、下缘与眼的距离一致，可以让孩子看清字体，同时也能有效避免颈部肌肉紧张，而且还有保护视力的功效。对于刚开始自主读书的孩子，家长要注意监督，如果发现孩子把书平放到桌子上阅读，或者竖立起来阅读，都应及时制止。

　4、不要躺着或在摇晃的环境中看书

　　很多孩子喜欢躺着、趴着看书，觉得这样最舒服、放松，还有些孩子经常会在行走、坐车时看书，但是这样看书不能保持眼与书本的适当距离，容易形成一眼近，一眼远的情况，会加重眼的调节负担，很容易损害视力，引起近视。因此，家长要注意提醒孩子改掉这些不好的习惯。

正确握笔姿势：

一、右手握笔，拇指在左侧，食指在右侧，这两指紧紧夹住笔杆。中指在笔杆的后面，用第一个关节托着笔杆，无名指和小指在中指后自然弯向掌心。

二、笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。

三、食指与大拇指捏笔时，中间呈椭圆形。

四、手掌与手臂成一直线。

五、捏笔手指与笔尖的距离为2.33厘米～2.67厘米。

        从小养成正确的读写习惯， 不仅能提升孩子的学习成绩，更有助于孩子的骨骼发育，让孩子更健康地成长，让我们一起努力！