<h3> 真正开始办卡练习瑜伽，差不多快有一年的时间了。每天，除了上班就是上瑜伽课。一个星期至少练习三天，每次练习一到两小时。</h3><h3> 起初办卡是因为肩颈劳损，上班对着电脑，下班长时间手机不离手的坏习惯导致的，办卡之前还去学过游泳，游泳也是可以缓解的方法之一，但是不能一年四季去游呀，最多也就短短的一个夏季，游泳后还特别喜欢找东西吃，消耗的远不够吃的多。</h3><h3> 刚开始上瑜伽课时的酸爽，上过的人都知道。看老师在上面做动作好容易、好简单，到我这里就手脚不协调，站不稳了，更别说标准了。没有天赋那我就勤快些啦，慢慢的，可以跟着老师做一些简易的动作，同时韧带和经络慢慢的打开，肌肉也慢慢的有了记忆。开始越来越喜欢瑜伽。</h3><h3> 练习瑜伽，可以拉伸肌肉系统，改善一些不良姿态，使人体线条优美，心智情绪也会呈现积极的状态，增强了自信心。</h3><h3> 希望明天会更好！</h3><h3> 加油！</h3><h3><br></h3> <h3> 看不出有运动了那么久的身型吧！</h3><h3> 好吧，谁让我管不住嘴呢，那我就做个柔软健康的胖子吧！</h3><h3> 练习瑜伽，一定要在老师的指导下练习哦！</h3><h3> </h3>