美篇早茶 •为什么五点钟要起床？答案让人吃惊！

小美

年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。 五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是借，一般人借15年身体就垮了。 我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。 早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。 <h1 style="text-align: center;">摄影分类</h1> 【乌兰布统-赛罕坝自驾游】 摄影：蓝天（王兴丽） 器材：佳能5D3+17-40/4L 100-400/4.5- 5.6L 地点：乌兰布统-赛罕坝 时间：2019.7 乌兰布统处于丘陵与平原交错地带，呈现出与其它草原完全不同的特色，以其迷人的欧式草原风光，成为闻名的影视外景基地。<a class="link" contenteditable="false" href="https://www.meipian.cn/2csius5f" target="_blank"> 乌兰布统-赛罕坝自驾游</a>（作者：蓝天（王兴丽），美篇号：5757349） 【竖起相机拍风景画面也漂亮】 出去了拍风景照片，我们绝大多数的时候都是正常地端起相机，使用广角镜头尽可能多地把看到的景色都呈现在画面中，有时也会竖起相机拍照，但那多是为了接片拍上几张，回去做个更大的片子，很少竖起相机来拍风景图片。 几年来我们也经常出去玩，在拍片过程中基本上是与大多数人一样端起相机正常拍摄，偶尔也会竖起相机拍几张照片，回来一调整感觉还是不错的，竖着拍的照片更能把想拍摄的主体表现出来，而且远中近景层次分明，画面也会简单干净了许多。 大热的天，不愿意出门遭罪受，于是在家闲着没事修了几张竖起来的风景图片，同朋友们共享。<a class="link" contenteditable="false" href="https://www.meipian.cn/2acm0thb" target="_blank"> 竖起相机拍风景画面也漂亮</a>（作者：肖老大，美篇号：2486970） 【22岁中国摄影师爆红INS，无数外国人点赞：原来中国这么美】 中国是什么样子的？ 有人沉迷于北上广的日夜交织 有人喜欢在小城里的安稳度日 有人生活在充满烟火气的弄堂小巷 有人流连于人烟稀少的乡野山村 每一个中国人心中 都对中国有着不同的理解和答案 这位混迹在INS上的中国小哥 他用自己的摄影作品 为我们呈现了他心目中的中国<a class="link" contenteditable="false" href="https://www.meipian.cn/2e5g1xe8" target="_blank"> 22岁中国摄影师爆红INS，无数外国人点赞：原来中国这么美</a>（作者：随遇而安，美篇号：29954882） 【樱花树下85岁奶奶和柴犬一张照片，岁月静好，愿时光不老！】 不知从什么时候起 樱花在我们心里成了浪漫的代名词 殊不知 那一棵棵美丽的樱花树下 不止有爱情的浪漫，还有亲情的温暖 落英缤纷的樱花树下 头发花白的老奶奶和柴犬 对坐着休息 那一瞬，奶奶开心的好似少女 这是日本旅行摄影家YASUTO 为奶奶和她的柴犬阿福在樱花树下 拍摄的一组照片 那柔和的色调，温馨的画面 感觉一颗心都被暖化了<a class="link" contenteditable="false" href="https://www.meipian.cn/2e5g1mjl" target="_blank"> 樱花树下85岁奶奶和柴犬一张照片，岁月静好，愿时光不老！</a>（作者：随遇而安，美篇号：29954882） <h1 style="text-align: center;">文学分类</h1> 【青藤又爬上墙（原创诗歌）】 关于爱 拂过耳畔的蝉鸣，有草木的清新 整条长廊溢满柠檬味的香气 口哨吹起的轻扬，恰逢一场雨的初见 仿佛所有的宁静都在一枝沙棘上摇晃 我在这个夏天认识了你，也在这个夏天失去了你 一曲笙箫唯美。半坡的月光像我的前世 难掩的纸短情长，早已书不成字<a class="link" contenteditable="false" href="https://www.meipian.cn/2e5czliy" target="_blank"> 青藤又爬上墙（原创诗歌）</a>（作者：黄土地，美篇号：35429857） 【秋之韵 | 秋日絮语】 <div style="text-align: center;">初秋</div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;">一年一度又初秋，旱涝张狂仍未休。</div><div style="text-align: center;">东北雨急成内涝，西南旱久欠丰收。</div><div style="text-align: center;">苍天应顾浮生苦，大地须怜百姓忧。</div><div style="text-align: center;">宋韵唐风言秋好，清凉指日上眉头。</div><div style="text-align: center;"> <a class="link" contenteditable="false" href="https://www.meipian.cn/2dmnqzfx" target="_blank"> 秋之韵 | 秋日絮语</a><div style="text-align: left;">（作者：凤竹清韵，美篇号：1264980）</div></div> 【诗词咏秋/金壁辉煌】 <div style="text-align: center;">【七律(平水韵)】中秋感</div><div style="text-align: center;">现代/金壁辉煌</div><div style="text-align: center;">时至中秋桂绽香，金枫飘落半多黄。</div><div style="text-align: center;">行人无意惊残叶，闲客存心照晚阳。</div><div style="text-align: center;">雁阵展姿传淑韵，鸥群掠水写华章。</div><div style="text-align: center;">神州大地庆佳节，祖国山河乐小康。</div> <h1 style="text-align: center;">生活分类</h1> 【世界上最牛的钓鱼方式，不用鱼饵，直接坐在木桩上也能钓到鱼】 钓鱼是一种非常陶冶情操，舒缓心情的休闲活动，大家常常在江边或者河岸都会看到有三三两两人坐在那钓鱼，如果是海边，专门以钓鱼为生的地方，钓鱼的人也就更多了！大家一般看到的钓友都是搬着小板凳坐在水边等待着鱼儿上钩，而今天小编要给大家介绍一个特别牛的钓鱼方式，叫做高跷钓鱼。 这种高跷钓鱼现在主要存在于印度洋斯里兰卡的西南沿海一带，这是一种很古老的钓鱼方式了，时代更替，世事变迁，但这里的人们还是普遍会使用高跷钓鱼的方式来钓鱼。这种高跷钓鱼的方式首先需要渔民们在近海的地方竖起一根根的木桩，然后固定好。渔民们每天会爬到这些木桩上，直接把鱼竿抛到海里，他们坐在木桩上，静静等待着鱼儿上钩。<a class="link" contenteditable="false" href="https://www.meipian.cn/2d35elro" target="_blank"> 世界上最牛的钓鱼方式，不用鱼饵，直接坐在木桩上也能钓到鱼</a>（作者：李小水，美篇号：22233979） 【如何辨别真假人参？买到真人参也要会吃才行】 秋冬进补参当道！元气十足，人的精气神就会显得格外好，作为“百草之王”的人参具有大补元气、宁神益智、生津止渴与抗癌、抗衰老等作用，是无可厚非的名贵滋补药物之一。而“人参”的成员众多，野山参、红参、林下参、西洋参……它们有何区别？挑选起来有什么讲究？又有哪些吃法呢？来听专家详解~<a class="link" contenteditable="false" href="https://www.meipian.cn/2d34u2vs" target="_blank"> 如何辨别真假人参？买到真人参也要会吃才行</a>（作者：芝麻高又高，美篇号：2983048） <h1 style="text-align: center;">历史分类</h1> 【三次冲锋牺牲两连长，团长一怒，带头硬拼！竟使战局转败为胜】 韩先楚上将敢打险仗，善于险中取胜！确实是如此。在抗战时的长乐村一战中，正是因为他敢打硬仗，硬拼硬，一举扭转了整个战局。 1938年4月，粉碎日军“九路围攻”的关键一战是长乐村战役。起初，日军气势汹汹。战斗打响后，八路军129师和日军出现对峙，甚至，日军依仗精良武器，占据着上风。在这个关键时刻，师长刘伯承下令689团团长韩先楚攻击马庄。 这是整个战役中的重要一环。<a class="link" contenteditable="false" href="https://www.meipian.cn/2d4bw336" target="_blank"> 三次冲锋牺牲两连长，团长一怒，带头硬拼！竟使战局转败为胜</a>（作者：史家往事，美篇号：69648671） 01、什么时候起床才是早起？五点：惊蛰起床 到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。<strike></strike> 02、长期坚持早起的人  竟会有这种神奇变化<strike></strike> 1.精力旺盛，不宜犯困 2.学习成绩更突出 3.处理事务更仔细负责 4.白天效率更高 5.幸福感更强 6.抑郁风险小 7.为人更和善 03、能控制早晨的人  方可控制人生<strike></strike> 一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。<strike></strike> 04、睡不着的解决方法就是早起<strike></strike> 早起就是救命！早起后，阳气生起来了，不觉得困了，心情变好了，身体也开始变得好起来。一定要发给身边朋友，告诉他们从明天开始，早起！