<h3>铁人三项运动（Triathlon）是体育运动项目之一，在夏威夷诞生，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。</h3> <h3>6月27日，在体育局举办了TF铁三学院和TF铁三训练营。菲律宾国家队教练“梅尔文”教大家游泳技能。</h3> <h3>新加坡铁人协会秘书长“李友晶”。</h3> <h3>6月28日，衢州TF铁三国际邀请赛新闻发布会！</h3> <h3>我和师傅赤明（钱勋），他是衢州最早的铁人，很钦佩他对运动的热爱和执着！</h3> <h3>平易近人的卡梅隆·布朗！</h3> <h3>铁三比赛中游泳是首当其冲!自从小时候耳朵进水造成耳疾后，一直恐水。现在下定决心克服恐惧，挑战自己!开始学游泳，和一群小学生一起从蛙泳起步!</h3> <h3>学会基本动作后，尝试“公开水域”，就近选择，老鹰潭成了我的训练基地!傍晚的老鹰潭微波凌凌……</h3> <h3>什么狗狗都喜欢蹭我，亲近我，也许是因为知道我喜欢它们吧！</h3> <h3>每次玩到太阳下山才回家，师傅总说我“游泳半小时，拍照一小时”。哈哈😄带着玩的心态去训练，才有劲嘛😄</h3> <h3>游泳，骑车两不误</h3> <h3>比赛前连续10天，每天6点起床，6：30到水亭门测水温，师傅叫我关注水温变化为铁三比赛做准备工作。每天睡懒觉的我开始早睡早起，调整生物钟，及时汇报水情。</h3> <h3>比赛前4天，我感觉到空前压力，每天穿着“铁三服”训练鼓励自己克服恐惧，把每天都当成比赛一样，练好耐力，调整好饮食作息，还有自己的游泳节奏。</h3> <h3>比赛前2天，认识了上海的环法运动员“徐刚”，在岸上观看了他有力道有节奏的泳姿，如鱼得水一般。视觉上的收获!</h3> <h3>看着这么长的赛道，我心里直打鼓，我叫小可陪我慢慢游赛道一圈，熟悉一下赛道，克服恐惧。</h3> <h3>上岸后看见2位菲律宾运动员，我这“交际花”怎么能放过这次合影机会呢？😄</h3> <h3>我的名字居然在“C”位，真是荣幸之至!👍</h3> <h3>很佩服南通“独臂侠”——包汉明，和火炬手同桌很荣幸，同样都是残障人士，他的精神深深打动着我，鼓舞着我继续前进!</h3> <h3>又见卡梅隆😄</h3> <h3>来自菲律宾的艾达·艾拉（Elle Adda），涉猎广泛，是不折不扣的斜杠青年，她是瑜伽老师、体育品牌代言人，她是作曲家、歌手，也是公益人士，颜值与实力并存。我们之间的“第一个拥抱”😄</h3> <h3>22号比赛日，赛前合影。</h3> <h3>换项区换衣服花了8分钟，太磨叽了，哈哈😄后面看着我的小可妈和芬姐，估计都为我着急。但我告诉自己不要急，慢慢来，稳稳当当的上路!</h3> <h3>我不知道小西门赛道有个小坡道，当时车速有点快，快转弯时看到坡就及时刹车减速，一冲上去差点滑倒，板是光滑的。幸好臂力可以，及时握正方向，化险为夷!</h3> <h3>第一次在马路上不用担心红绿灯，风驰电掣般，骑的很畅快潇洒!</h3> <h3>最后5公里的跑步，脚几乎迈不出去，但沿江草原跑，美丽风景很提神。一路志愿者们呐喊加油声中，忘记了疲惫疼痛，想到跑完就是名副其实的“铁人”了，脸上是抑制不住自豪骄傲的笑容!</h3> <h3>大草原遇见“老舅”，合影一张。画面真美！</h3> <h3>网红桥的高低起伏，膝盖很受罪。终点越来越近了……</h3> <h3>还有50米了……</h3> <h3>转弯快到城门时看见余先生手捧鲜花向我招手，这一刻好感动……</h3> <h3>我的初铁成功完成了!</h3> <h3>这一刻，如释重负!感觉放空了自己，飞天上仙了……</h3> <h3>这一刻很激动。被抓拍了，有种“王者归来”的感觉……</h3> <h3>此时此刻，拥抱是最适合的场景!</h3> <h3>余先生的花，让我成为整个赛场上唯一手捧鲜花的妞。</h3> <h3>我和国际铁人合影</h3> <h3>笔笔，蛋蛋，小可，蓝盾😄</h3> <h3>木子，你在哪？就差你呢</h3> <h3>我和艾达·艾拉（Elle Adda）第二次合影😄</h3> <h3>超级喜欢她的性格!就想粘着她😄</h3> <h3>突然，Elle Adda弯下腰，叫我爬到她背上去，我真是受宠若惊!第一次被外国人背起来，她的背真的很坚硬很有安全感，不愧是“女铁人”!👍</h3> <h3>全场只有我有这样的殊荣，我是最幸运的“大龄女孩”😄</h3> <h3>和卡梅隆合影无数次了😄</h3> <h3>江山的郑建华，很感激他，是他第一个带我横跨孙姜大桥，一路鼓励我，他说：游泳就是跟情人拥抱和接吻!😄说得好像真的一样!</h3> <h3>这个“周姐”群里总是跟我对着干，我唱白脸，他就唱黑脸。再总算见到了哇，欺负下他，心里舒畅多了!我可是有仇必报的!😄这家伙喜欢袒胸露乳，彰显凹凸有致的身材，被星探发现后，邀请他拍《西游记》续集，对，没错！就是演“二师兄”，剧情尽请期待……😄</h3> <h3>这是杭州来的的“朱铁华”老铁了，很厉害，游泳方面我没少请教他，很有耐心的大哥!终于见面了。😄</h3> <h3>等娃娃牙套摘了，她肯定比我笑得更甜!</h3> <h3>在某人心里，我是不是已经是冠军了呢？😄</h3> <h3>余先生说纸条上内容是他自己写的，绝对没有抄袭!😄好感+1（估计很多人要放大看了吧）</h3> <h3>木子（李芳）大成小学体育老师，是个阳光潇洒成功的女人!在铁三群算是我最亲近的无话不说的闺蜜了，在我心里她永远是冠军。</h3> <h3>娃娃（杨轶飞）这次膝盖受伤还能第5名，真厉害👍平时看起来娇娇滴滴，上了赛场那绝对是穆桂英。集漂亮、时尚、可爱、大方、善良、坚强于一身的90后，在衢州已经很少见了!😄</h3> <h3>小可只有15岁!冠军背后的辛酸只有她妈妈最懂了。小可真的很棒!在我眼里全是优点很完美！每个冠军都来之不易!小可妈妈也是最棒的妈妈!👍</h3> <h3>老杨（杨振龙）我的游泳私教，集游泳、骑行、才俊于一身的传奇人物！👍</h3> <h3>猫哥（毛慧超）江山如此多娇，引无数美女竞折腰，一代天骄，猫哥毛慧超，只识骑车追大雕，俱往矣，数风流人物，还看猫哥!初见猫哥斯文书生，换上战袍，一声吼呐，气震山河!谁与争锋？还看明年!😄</h3> <h3>笔笔（余典荣）蓝天救援队教练员，一起骑过车，游过泳，吃过饭，聊过天，我的进步也少不了他的鞭策!😄</h3> <h3>朱哥（朱志兵）新星小学体育老师，TF长距离组，没几个人敢挑战的。他是第一个跳水的衢州铁人，太帅了!还送能量棒给我鼓励我，一直很感激他。衢州好男人!👍</h3> <h3>三马（方驫）不管马拉松、越野赛、还是什么活动总能看见他这个运动达人。看这跑姿就知道有多厉害了!👍</h3> <h3>丰兄，这次是季军，也是个厉害的铁人!</h3> <h3>邹加文，这大哥了解不多但运动精神值得大家学习!</h3> <h3>小神（祝轶），衢州捷安特店的太子爷。😄只要有比赛，他就能得奖!小小年纪就这么能吃苦，上了赛场就像风一样的男子，太酷了!衢州未来运动界的希望!👍</h3> <h3>秋水姐（李小菊）这次是全程标铁。太厉害了!那身材一看就是个运动健将!👍</h3> <h3>熊盼筠，衢高老师，精通英文，还去国外跑马，希望有机会能和她一起去国外跑，哈哈😄她也是初铁，却比我厉害多了。👍</h3> <h3>小路，和他是元旦江郎山登山活动认识的，为人爽朗耿直有爱心，名副其实的运动爱好者!</h3> <h3>袁局，和他攀亲带故的，便叫了他“舅舅”，我都不好意思叫，毕竟这么年轻😄你看马路边那小伙子看了都一脸羡慕嫉妒恨!</h3> <h3>弯刀（吕志宏）一周前脚踝扭伤，还坚持完成比赛，所谓的“铁人精神”👍如果不受伤，有可能冠军!</h3> <h3>周家俊，又帅又阳光的大好青年。大家看了都喜欢。哈哈😄</h3> <h3>元元（沈延元）幽默风趣又多金!风流倜傥，哈哈，每次都这么搞笑!</h3> <h3>张作舟，衢州学院篮球老师。前两天在大神店买骑行头盔，叫我帮他选，就这样认识了!😄</h3> <h3>曹队（曹建光）那一身腱子肉，壮得跟牛一样!😄</h3> <h3>毛哥（毛振华）身轻如燕，喜欢搞怪做鬼脸，长不大的孩子的一样!哈哈😄</h3> <h3>小可（王可易）这次铁三女子半程18~39岁组冠军。</h3> <h3>王玉，40岁组冠军!运动那是相当厉害，200多公里越野赛，让多少人望尘莫及，她却说得两眼放光!真正的女铁人!👍</h3> <h3>大姐（章亚平）和她也是在元旦江郎山登山认识的，这次也是主持幕后工作，辛苦了大姐!🌸</h3> <h3>在路上（衢州首富）大摄影师，我的好多美照都是他拍的，脖子上一挂就是两，仿佛两根大金链，尽显富态财气!每次看见他心情就大好!仿佛宋丹丹遇见赵本山😄</h3> <h3>钟记者（钟睿）衢州的唐伯虎，才华横溢，很多报道都是他写的。我这脸盲症一发作，就会把他当成图上的“在路上”😄</h3> <h3>2019年衢州的7位女铁人👍巾帼不让须眉吧！</h3> <h3>短短的三个月时间，环青海湖骑行，历经了海拔3300米+的青海湖风吹雨打的洗礼，体验了海南三亚的的惊涛骇浪，感受了石门山爬坡赛道的虐练，还经历了老鹰潭的溺水3次。这一次次地心性和身体磨砺，为打铁成功奠定了基石。每一次努力都不会白费!都是人生必经之路!未来的路还很长，努力过就好，至于结果就交给命运吧!没有最好，只有更好!😁</h3><h3>感谢一路上帮助过我的朋友，有你们我很幸福很知足!</h3><h3> ——宋丹丹·2019年9月23</h3>