光明•菜单|第四周 吃出健康黄翠娥 <h3>合理膳食</h3><h3>食物多样，谷类为主</h3><h3>多吃蔬菜，水果</h3><h3>每天吃奶类，豆类或其制品</h3><h3>经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉</h3><h3>吃清淡少盐膳食</h3><h3>吃清洁卫生不变质的食物</h3><h3>小学部菜单</h3><h3><br></h3>