原来情绪是自己的朋友

再回首

　　两天的情绪工作坊，李蔚老师带着我们体验情绪来敲门、同理来访者的情绪、与自己的情绪对话。情绪没有好坏，情绪只是在他的区域内高低正负间流动。当情绪来时，我们要学习停下来，看看他，问问自己情绪在身体的哪个部位，那个部位有什么感觉？和情绪对方，了解他的特征，知道他喜欢什么？不喜欢什么？我们对不同的情绪会运用什么样的姿态和策略与他相处？

让我感受到情绪就像五彩的云霞，让我们的生活多姿多彩，也让我们真正懂人生的味道是刚刚好！