2019UTSS神农架森林越野跑（人生首百日记和后感）

晚霞

     2019.9.12早上10点，刚完成龙脊梯田百公里的谢总送我们（立哥、发哥、榕儿）到云浮东站，开始踏上了神农架之旅。

       火车上偶遇到了肇庆大神（无言）广州的（小阳）。13号早上8点到达宜昌，我们租车先到三峡大坝游玩。

        下午5点终于来到红坪镇，刚下车，就感觉有点秋冬的气息，我们领完装备，拍个合照后各自找酒店了。

       今天是中秋佳节，晚饭后再吃月饼应节，虽然没有明亮的月光，还沥沥下着雨，但我们依然的开心。

    14号早上10点分析会，组委会再次强制装备，说风衣一定要200克以上，CP点会称重检查。没经验者分析会要必听，提前了解赛道，合理分配体能。

      吃过午饭，整理好装备，我们休息一会，4点出发。对于毫无越野经验的我，而且今次是我的首百，各方面都准备的妥妥的。能量胶、盐丸、糖、止血贴、正骨水、长指手套、充电宝、充电线、电筒、头灯、硬売风衣、簿绒长袖速干衣、双杖、2升水袋，500毫升饮料袋、保温毯、雨衣、电池、帽子、止汗巾、长衣长裤的着装。好重啊！起码有15斤😩

   

      肇庆大神南哥跟我说，天黑前无落雨尽能跑快点就跑，但也不要急，安全第一。当然，得按自己的节奏去跑。

      5点开跑了，一开始爬的就是1公里多暗坡，背着10多斤跑有点不习惯，放慢脚步慢慢适应，约3公里快进山时，路很细，有点堵，佛山的一个朋友发来视频说32秒时看到我，说我的节奏很稳，悠着点跑就对了。

发哥跑前了，我、立哥、榕儿基本跑在一起，不久榕儿说叉气，没什么状态，立哥背起她的越野包，一直鼓励着，赶着。因为天未黑，人又多，我一直按自己的节奏跑，稍比他俩快少少。当爬上第一座山经断崖处，被那云海吸引住，拍了段小视频。

还是赶快走啊，趁着未天黑。“快跑起来，快跑起来”原以为是工作人员叫，接近时才知道是摄影师，就给拍了这张照片留念。

       CP1、CP2我们都前后相见，感谢摄影师给我们拍的合照。

这里的村民很热情，半夜也为我们设补给，有盐水、糖水，他们都是靠卖蜂蜜为生的。

终于到了CP3，组委会说有土猪食的，也许自己迟了，猪肉没见，但这里的补给超丰富，工作人员也很热，喝了2碗蛋白粉，1碗白粥，1碗面条。

CP3食得太饱了，腹侧有点痛，深呼吸慢走调整。唉，不科学的补给😔，怪自己贪吃🐷

　　距CP4约3公里左右，手电筒没电了，改拿头灯。直奔还未见着CP点，以为走错路线，途中偶遇一个选手，才知道这个点往后设了😩在46公里处，于是加快了脚步。

　　CP4好险！还有10分钟被关门😩！

刚补给完幸好见到立神，即宽心了😀 ，”今次有伴前行了”一个人强忍黑夜中奔跑了2个CP点，相信已无勇气再坚持下去了 😒。经历此刻才发觉玩百还需要一颗强大的勇敢的心👌

　　能跑的尽跑起来，为争取更多的时间到达下一个CP点

CP6到了，还是换上一套干净的衣服和袜子，（长腿压缩袜，7分压缩裤、上衣，防晒袖套，长指手套)CP7到CP8是我最恐惧的😥赛前分析会说过这是蚂蝗最多的路段。

立神一直跟在我后面，因为我叫他不断的看我身上有没有蚂蝗😀当听到“没有”才放心下来

　　艰辛的过了CP9，也是和66组别的汇合点。来到了一望无际的大草原，分析会说那里有很多的天坑，不要都处跑，只能走在这条小路上。傍晚时分又下起了大雨，穿上风衣，踏着泥泞的小路直奔向前

     来到悬崖急降处，堵了2小时，听见身边的工作人员大声呼叫选手们穿上冲锋衣、保温毯，注意失温。因为当时有位女选手开始失温，呕吐、无力，工作人员立刻给她按了几个穴位，然后脱下自己身上的冲锋衣给她穿上，再问她紧急联系人。

　　也许遇着这样的事情你才觉得强制装备的重要性，所以组委会的强制装备是我们不容忽视的，那是自我保护人身安全的一个前提。

　　悬崖陡坡处是我全程走过最险最陡最艰辛的一段。又黑又滑，离悬崖就是一步之差，此时双腿已酸软无力，一边手拿杖，一边手按着地面，用屁降的方式小心翼翼走。对大神来说，这样的路段才是他们抢回时间的最好时机，轻松又不费力且提速又刺激的享受。

　　最后经过的犀牛洞，前面500米就是终点了。此时的双腿已不再是我的了，爬下石级都是手扶护栏，像90岁的老奶奶那样慢慢挪动。

      终于、终于、终于到了！我与立神同时回到了终点。我终于活着回来了！成功完成了人生的一个挑战✌️

　　赛道虽虐、险陡，但风景很美、原始、够野，补给丰富，志愿者服务也非常周到、热情❤️让我体验到各种不一样的感受。

　　发哥本是爱登之人，经常带领登山徒步协会成员都处爬山，越野更是难不了他，今次便成名为“野人发”👍，肇庆无言也在24小时完赛了。他们真的太牛B了👍👍👍👍👍

因今次赛事有点特殊原因，经申诉后，组委会还是比较人性化😀也给了我一个超大惊喜🤝谢谢！

　　赛后第二天游玩了附近的景点，不枉此行！

　　回到大云浮了，感谢力哥和谢总的专车服务❤️，还有谢总的烧鸡和河鲜的晚餐，感谢！

　　再次感谢鼓励我、帮助我的友友们❤️❤️❤️特别感谢立神对我的不离不弃，一路陪伴！文章虽然有点长，但我是想把每个点滴都记载下来作个美好的回忆！毕竟这一趟真的不容易😁

我并不是”牛”而是我耐心够强大，当自己决定了一件事情，就要认真对待，坚持、努力、坚持！在我身体能忍受的范围内永不放弃，坚持到终点！必达到成功的彼岸！

越野小总结：

1.强制装备不得忽视。

2.听取分析会，了解赛道情况，自己提前作好准备。

3.建议着长衣长裤。平时多练上下坡，多拉长距。

4.合理补给，不要过饱，不要尝鲜。可自带水、功能饮料、能量胶、干果、盐丸。

5.手机、头灯、电筒确保满电，头灯、电筒够亮晚上才能走得快。

6.专心赛道，不玩手机，安全第一。

7.巧用双杖，可节省力量。

8.越野鞋必须大1.5码（我买大了2个码也能穿）

9.跟着自己身体节奏跑，切不可心急。能跑的道路尽跑起来，争取每个CP点提前到达，留更多的时间在后程。

10.胆量、用杖、上下坡技巧本人还需要努力的学习！