<h3> </h3><h3> 《健身操》是近些年汇集体操、舞蹈、音乐于一体，适合于广大中老年朋友的既有健身又有娱乐的一种有氧运动。这两年，《健身操》又不断吸收当代迪斯科、爵士、霹雳等舞蹈元素，明显有了舞蹈化唯美趋势。</h3><h3> 任何美的事物它都是有益的，即除了好的外在形式以外，还包涵着“真”和“善”的内容。《健身操》的美，总体说它体现在行进过程中全体队员在音乐烘托下的整体运动上。大家步伐稳健、精神抖擞整齐划一的运动，不仅构成了一道靓丽风景，也形成了《健身操》美的基本特征。反映出了大多数中老年人 的唯美思想和根深蒂固的集体主义时代美学特征。</h3><h3> 《健身操》又是从基本体操演变而来的，为了摆脱单纯枯燥无味的体操动作，也在不断地柔和融入舞蹈因素，使人们能在体操健身中享受舞蹈运动的美感，以达到更高层的身心愉悦。所以《健身操》在有氧运动中，具有独特的刚健利落、稳重平横之线条美以外还有热情奔放、柔和变化的曲线美特征。</h3><h3> 《健身操》的美说一千到一万，还体现在参与运动者个体对美的内心体验。大家不管曾经或现在是做什么的，也不管内心深处有过多么的烦恼和琐事等待自己，只要融入这个活动，都能在优美动听的音乐节奏中，吐故纳新、放松释放自己，得到身心的愉悦。</h3><h3> 《健身操》通过人与人的接触、交流，协同配合来完成整体美的。共同的爱好使这些中老年人走到一起，形成了一个比较稳定的相对开放的“圈子”，对居家中的老年朋友摆脱孤独融入社会也有着不可低估的益处。因此这项活动，目前得到了广泛发展，不仅得到国家层面的支持、推广、重视，更是得到了广大喜欢健身的群众，特别是中老年群体越来越多的喜爱。</h3><h3> </h3><h3> </h3>