“悟”第二天总结

智芳

怎样全然接受自己，拿回自己的能量?!

今天的重点是接纳不完美的自己、学习六大工具、十八般武艺和种植信念。

上午的主题:接纳不完美的自己

理想的自己总是高高在上，伸手莫及，现实中的自己，唯唯诺诺，有这各种各样的不如意!

我们一方面追求高不可攀的那个理想中的自己，另一方面在否定抱怨现实的自己不尽人意。

在如此两股能量的拉扯中，自身很多的精力、时间被消耗掉，甚至到最后希望、期待都不再有。

就这样，一辈子庸庸碌碌的渡过。

将时间分为现在、过去和未来三个部分，经由过去的经营造就了现在的自己，而未来有一个美好的愿景在将来的某一天等着你的到来，愿景中的自己是能量满满、神清气爽、健康快乐幸福的人，这一切都是你的人生，我们虽然无法预知未来，但我们可以灵活的把未来的那种状态拿来为现在的自己所用，就像在淘宝上已经付费购买了一件自己喜欢的物品一样，它已经属于自己，只是暂时没有收到货，但总有收到货的那一天一样去满怀美好的生活。

回到过去，我们生活中一定有过令自己骄傲、成功、满足的经验，拿到它，把它注入现在的生命中去，让自己更加的自信；然而，还有一些曾经付出过的一些代价让自己无法释怀，该怎么办呢？想象如果这份代价不去处理它，它有可能会让你付出更大的代价，如此，将它转换成你逃避痛苦的动力，带着追求快乐的使命一起向未来靠近。

小练习:围绕家庭幸福、亿万富翁、心灵成长大师的愿景选择其中一个去构思画面、声音和感受。

为了更好的展示理想与现实之间的差距，老师用雕塑来给大家呈现。

以想拥有演讲能力为例，邀请五位同学上台，一个人说出他所害怕的四种状态，然后由其余四人一一表现出来。

接下来开始演讲，这四种声音便不断的冒出来去提醒他，如此这般演讲的人根本无法继续，因为负面的那些声音影响着他、牵扯着他的能量。

但是，如果要想好好演讲该怎么办？

跟随老师的引导，演讲者转身，一一去面对内在的四种声音，去告诉他们:

我看到了我的（），有（）就有（），只不过我把焦点放在了（）上，（）没有机会表现出来，我现在已经知道我是一个（）的人，（）都是在提醒我是一个（）的人，我已经收到了这份提醒，我坚信我是一个（）的人!

就这样，一一的去和他们和解。

生活中，我们往往不相信自己，把自己的生命交给别人，因为不相信自己，所以自己做不了自己的主人，有意无意就把生命的主动权交给了别人。

然而我们怎样才能成为自己的主人?

首先要去改变信念，成为一个有能力的人，经由一点一滴的去做、多做、多做到来获得内在、外在都认可自己的状态就是自信，从而自爱、自尊，这样就是一个有自我价值的人。

如此，从不相信自己可以转化为相信自己可以；从我做不到转化为允许自己暂时做不到或是说我只是暂时没有做到，以后会做到。

另外，每一个人都具备多重能力，但是当一个能力没有做到的时候，便很容易跟着否定其他的行为，在某一个领域的失败，整个就否定了自己整个人甚至是整个人生!

那该如何去打破它呢？

应该如此

1.一切的发生都有其原因

2.我看到的听到的并不是全部

3.我看到的听到的未必是真相

托付心态

1.我知道我是有能力的

2.我相信我的能力一定能够让我更好

3.我要做回生活的主人

没有办法

1.我知道办法总是有的

2.凡事我坚信有三种以上的办法

3.只要去找一定能找到

意义换框

1.一切的发生都有助于我

2.所有的存在都有其合理之处

3.我知道一切都有它们的安排

环境换框法:

1.站在不同的时间点上看

2.站在更大的一个空间去看

3.站在不同的角度去看

二者兼得:

1.我能够更全面

2.我要灵活的去实现

3.我会持续有效的努力