护士带领患者和家属共同学习八段锦

赵慧媛

　　为了响应护理部“提高优质护理服务质量”的号召，同时为了患者的身心健康，肾病一科组织了“护士带领患者及家属学习八段锦”的活动。

首先由毕佳护士为大家讲解八段锦的功效和作用。

八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。

八段锦每一动作都能对某一局部起到应有的效能，并通过局部调节整体。为了大家能把八段锦的每一招式动作都学会，并能掌握其要领，张宏英护士长对八段锦的每一招式动作都进行了详细的分解，一招一式、每一动作、易犯错误，都有到位的点评和指导。

9月16日下午重点学习八段锦的第一式“两手托天理三焦”。可以拉长脊椎、颈肩部肌肉，还可以调理气血，稳定情绪。

9月17日巩固了第一式的同时学习了八段锦第二式“左右开弓似射雕”。可以减轻胸闷与肩颈酸痛等症状。

9月18日下午学习八段锦第三节“调理脾胃须单举”可增强脾胃功能，改善胃酸过多、手脚冰冷或四肢酸痛的症状。

9月19日下午学习了第四节“五劳七伤向后瞧”可缓解肩颈僵硬、落枕等症状。

星期五学习“摇头摆尾去心火”，张宏英护士长场内指导大家，如何配合呼吸，则在转腰时吸气，复原时吐气。本式可去心火，避免长暗疮、暴发青春痘、流鼻血、情绪暴躁等情况的发生。

“两手攀足固肾腰”本式采用自然呼吸。可使腹直肌以及脚内侧的经脉得以伸展，透过手的热量对肾脏进行按摩。

今天下午张宏英护士长场内指导大家学习“攥拳怒目增气力”这一节，纠正细节动作，让大家做的更到位。

接着学习最后一节“背后七颠百病消”有提神醒脑的功能，还可缓解膀胱无力、痔疮与子宫脱垂等症状。

　　叔叔阿姨们学的多么认真！每天一到下午大家就自发的来护理站要求学习八段锦，我们的活动得到了大家的积极响应。真心希望可以通过学习八段锦，使大家早日康复。

通过学习八段锦，患者们感触颇深，有的患者说：“在住院期间护士和患者搞互动学习八段锦，既丰富了患者的住院生活，增进了护患关系，又可以使患者强健体魄，这是一件很有意义的活动，非常感谢美女护士们！”还有患者表示：“做完八段锦以后，全身发热，身心舒爽，这样的活动非常好，谢谢护士们！”也有一些患者讲到“八段锦很不错，音乐一出来，整个身心都平静了，跟上护士学习八段锦，一招一式下来，整个人都神清气爽了，自己一定认真学习，争取在住院期间学会八段锦，出院以后坚持做八段锦，强身健体”。

在此，我们医护人员也非常感谢患者的配合，真心祝所有患者早日康复！