三减三健 助力健康

天使在右边

健康

七里河区

讲座

减三健

减盐

减油

减糖

主任

口腔

全民

　　随着生活节奏的加快，和生活方式密切相关的慢性病如高血压、高血糖、高血脂等逐步成为威胁人类健康的头号公敌。为此，国家卫健委启动了主题是“三减三健”的专项行动。

为了引导人们养成良好的健康生活方式，提高身体素质，我们借着第十三个全民健康生活方式日，借着七里河区全民健康月，在土门墩街道西津路社区卫生服务中心的大力支持下，七里河区银滩泽华小学在四楼小报告厅举办了以“三减三健，助力健康”为主题的讲座，参加讲座的有张小红主任和庄玉东主任，以及我校五年级的老师和同学们。

　　讲座开始前，我们为学生分发了七里河区疾控中心提供的书籍、彩页、扇子等。

本次讲座由庄主任主讲

　　讲座中，庄主任细致介绍了“三减三健”的含义，即“减盐、减油、减糖”，“健康口腔、健康体重、健康骨骼”。以合理膳食和适量运动为切入点，讲解了如何科学的饮食和锻炼身体，积极倡导合理膳食、适度运动、心理平衡的健康生活方式，强调了减盐、减油、减糖清淡饮食对健康的重要性。

庄主任通过讲解减盐、减油、减糖、健康体重、健康骨骼、健康口腔的核心信息，强化“每个人是自己健康第一责任人”的理念。

　　此次讲座旨在倡导人们养成良好的生活习惯，人人参与“三减”（即减盐、减油、减糖），努力实现“三健”（即健康口腔、健康体重、健康骨骼），希望通过小手拉大手，同学们能把健康的知识带给自己的家人，传播健康的生活方式，提高全民健康意识。

最后，再次感谢七里河区疾控中心和七里河区土门墩街道西津路社区卫生服务中心的大力支持！