雅仕兰庭 | 平衡系之平衡情绪，修养人生

雅仕兰庭休闲山居～

　　情绪（emotion），是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。

大千世界，芸芸众生。世界上没有两片完全相同的树叶。而对于更为复杂的人来说，则有更多的不同之处。相对于树叶与人，情绪作为每个人内身相对独特的体验而显得更加变幻莫测，气象万千！

　　一般认为，快乐、愤怒、恐惧和悲哀是4种最基本的情绪。这些情绪与人的基本需要相联系，是不学而能为，通常还具有高度的紧张性。情绪上的长期紧张和焦虑往往会降低人体抵抗细菌和其它引发疾病因素的能力。尤其是气愤和懊恼的情绪是引起许多心身性疾病的主要原因。“笑—笑，十年少；愁一愁，白了头”就形象生动地说明了情绪与健康的关系。

　　一个人的情绪，往往代表着一个人的气质，一个人的情绪如果不能好好的控制，遇到一些小事情，就大发牢骚，那这个人的气质便大打折扣，反之，这个人的气质便是很高尚的，即人群中受欢迎的“乐天派”，能够掌握好情绪，做情绪真正的主人，因此，他的人生也是异常的精彩。

毛主席说过，错误和挫折教训了我们，使我们比较地聪明起来了，我们的事情就办得好一些。没错，这句话就是说，当人遇到困难的时候，如果以积极、正面的情绪去对待事情，那么就会从中受益，使自己变得聪明起来，事情也会随之变好。

　　顺意时，不要太骄狂，乐极生悲。失意时，不要太忧悲，忧郁伤身。管控好自己的情绪，要明白情绪是自己能够给予自己的东西。聪明的人，善于创造好心情；成功的人，竭力保持好心情；幸福的人，一心享受好心情。

　　生活中的事物林林总总，或悲或喜。每个人既有开怀大笑的愉快时刻，也会有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻，这些都是人的一种情绪表现或情感体验。而从整体心理学上来说，好情绪事半功倍；坏情绪事倍功半。学会平衡自己的情绪，学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调自己的情绪，成为情绪的主人，你的生活将变得更轻松平顺，进而会吸引不同类型的人，创造新的人生情境。

　　怎样才能控制自己的情绪，让每天充满幸福和欢乐呢?就要学会这个千古永恒的秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。每天清晨你醒来，当你被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，你就这样与之对抗：沮丧时，你引亢高歌；悲伤时，你开怀大笑：病痛时，你加倍工作；恐惧时，你勇往直前；自卑时，你换换新装；不安时，你提高嗓音；穷困潦倒时，你想象未来的力量；力不从心时，你回首过往的成功；自轻自贱时，你重新审视你自己。当你控制自己的情绪，你便掌握自己的命运。

　　林语堂曾说：一个没有多余情绪的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤。不制造麻烦，也不麻烦别人。某种程度上来说，这是一种持戒。

雅仕兰庭民宿简介：

民宿为中式四合院建筑，一层为客房、餐厅及活动室，客房及活动室15间，客房有中古典中式套间一间，日式榻榻米风格两间，时尚简约风格六间，浪漫童话风格两间，活动室为公共聚会交流活动场所；二层为屋顶花园，游客可在此品茶、游玩、赏月、听风。日常所需住宿及饮食均在已有基础上按需供给，另外根据需要附带周边旅游项目。

雅仕兰庭民宿项目：乡村清闲游、周边自然游、乡间采摘游，亲子互动游、艺术采生游、主题聚会游等。

雅仕兰庭民宿地址：天津市蓟州区穿芳峪镇半壁山村

（高德地图直接搜索雅仕兰庭休闲山居）

雅仕兰庭联系电话：[phone]

雅仕兰庭民宿价格：

200元/人 (含三餐一晚，蓟州专属农家美食)

寻访线路1：津蓟高速—蓟州北外环—邦喜公路—津围二线—穿芳峪—半壁山村

寻访线路2：津蓟高速—蓟州东外环—邦喜公路—马平公路—穿芳峪—半壁山村