船山二小幼儿园-秋季降温温馨提示

艺昇园托管中心

上周，衡阳还是像在被烈日笼罩的炎夏之中，

这周伴着清风，

衡阳好像有种突然入秋的感觉，

但是气象学意义上的秋天还没有到来，

气象物候学的秋天标准是:

炎热过后,

五天平均气温稳定

在22度以下时就算进入了秋季。

虽然衡阳还没有正式进入秋季，

但气温较前期明显下滑，

提醒大家要注意及时增添衣被，谨防感冒。

未来一周降水偏少，

利于开展户外活动；

早晚天气凉爽，

年老体弱者注意适时增减衣物，

谨防感冒。

幼儿园秋季保健知识

三暖二凉原则

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

此外，幼儿园还要特别提示家长朋友们：

穿衣注意事项

1、即使气温骤降，但千万不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。

2、可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。

3、医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。

饮食注意事项

1、多喝白开水，天气干燥，要及时补充水分。

2、多吃含蛋白质的食物，可以为孩子补充热源，如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

3、多食含维生素A、C的食物，可预防上呼吸道感染，如：鱼肝油、蛋类、牛奶、梨、苹果、枣、苦瓜、芦笋、白菜等。

4、少食寒凉性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。

5、是药三分毒，不要把保健药品作为预防幼儿生病的途径。

6、饮食卫生不能忽视，秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。

居住环境注意事项

1、注意开窗通风，保持室内空气新鲜。

2、定期晒洗、更换孩子的被褥，保持床铺清洁。

3、及时清除室内的杂物，保证室内卫生，避免细菌感染。

4、定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒。

行动注意事项

1、多进行户外运动，增强孩子的体质和免疫力。

2、适当多晒太阳，可以增强孩子对钙的吸收。

3、适当进行耐寒训练，让孩子的身体能适应寒冷的刺激，增强抗病能力。

4、外出时，尽量减少孩子对花粉、宠物等的接触，以免引起皮肤过敏。

温馨提示

       天凉逐渐转为天寒，气温下降，昼夜温差加大，越来越多的冷空气将来到我们身边，容易发生感冒等流行疾病，幼儿年龄小，抵抗力差，为使孩子们健康度过每一天，幼儿园除了继续做好晨检和全日观察并加强幼儿用具、空气的消毒工作外，同时，我们提醒家长朋友们，随着天气日渐转冷，要根据最新的天气预报及时添加衣物，小心着凉，同时要随着节气的变化随时调节饮食结构，合理进补，注意秋季养生，加强锻炼身体。雾霾等重污染天气也将频繁发生，晨送晚接的路上，无论驾车还是步行，务必提前给孩子准备口罩。