<h3>大部分照片是由李丛如精心拍摄的！</h3> <p class="ql-block">常州FitFam起源于刘远东Michael2018年11月3日在青枫公园晨练时的一个闪念：“我们中国人是否可以独立运作成功FitFam？在中国传统文化的土壤里能否长出公益健身之花？”</p> <p class="ql-block">2018年11月10日，刘远东Michael成功组织FitFam常州青枫公园🐲龙之队第一次训练，这是继FitFam在上海、纽约、北京、香港之后的第五个城市，超出预期，期待更多的朋友加入！</p> <p class="ql-block">只是一个清晨的晨练，就诱惑了好奇心的晨练爱好者加入这个充满激情的小群体……</p> <p class="ql-block">2018年11月24日</p><p class="ql-block">每周只有星期六和星期日的FitFam 晨练就是这么有魅力……</p><p class="ql-block">加入FitFam 的伙伴们不由自主的把这公益免费科学健身团体，分享给闺蜜，朋友家人……</p> <h3>2018年12月30日</h3><h3>迎新年，FitFam 🐲龙之队的第一届年会开启啦！</h3><h3>我们的年会开启模式有点另类哦😃</h3><h3>刘远东Michael 先生带着大伙开启迎新登高模式中（因为我们年会的集结地就是常州传媒大厦53楼，所以刘远东Michael 先生想要带着大伙用登高的方式迎接新年的到来！）🏃</h3> <h3>2018年12月31日</h3><h3>FitFam青枫公园🐲龙之队</h3><h3>在江南这场雪中健身，</h3><h3>享受竭尽全力拼搏的乐趣，</h3><h3>体验沉浸其中努力的快乐！</h3><h3></h3><h3>常州FitFam起步于2018年11月10日，4个地点，只是短短8个周末，就160人次参加过18次 Workouts。</h3><h3>小伙伴说：“只要参加一次FitFam训练就上瘾！”</h3> <h3>常州FitFam享受所有无私奉献的场馆！</h3> <h3>徐丹青DQ是常州第一批次通过美国体能协会（NSCA）国际认证的私人教练</h3><h3>中国首批ROCKTAPE肌内效应贴布认证教练</h3><h3>《解剖列车》筋膜训练L1储备讲师</h3><h3>DSC-CPFT核心区功能训练创始人</h3><h3>DSC运动康体管理工作室的创始人</h3> <h3>丹青老师在他的工作室，为FitFam 伙伴们提供专业性的训练……</h3> <h3>属于常州FitFam 🐲龙之队的第一个应急室内场馆！</h3> <h3>因为FitFam 的魅力吸引更多热爱运动的健身爱好者加入，需要更大的场地！</h3><h3>感激365健身房老板的慷慨大方让常州FitFam</h3><h3></h3><h3>🐲龙之队的伙伴们有了一个固定的室内训练场地！ 👍👍👍</h3> <h3>农历新年前的最后一场训练，让伙伴们备感珍惜……</h3> <h3>过完农历新年的我们，终于又可以一起锻炼啦！！！</h3><h3>大家庭的伙伴们，在一起晨练的感觉特别放松心情哦！</h3> <h3>FitFam 的魅力就是有种莫名的吸引力……吸引着控制不住好奇心的晨练伙伴们加入我们这个大家庭……</h3><h3>用他们的话说：“虽然被虐的很累，但是更期待着下一次的锻炼……”</h3> <p class="ql-block">在青枫公园的伙伴们已经沉浸在FitFam 晨练之中之时……</p><p class="ql-block">而家住新北，每天都要开车半个小时来参加FitFam 🐲龙之队训练的张华英向刘远东Michael 咨询……是否可以在新北区有一个FitFam 晨练场？</p><p class="ql-block">她的这一建议，让刘远东Michael 有了想要把FitFam 这公益免费科学健身的大家庭分享在龙城的每一个角落，能够带动更多热爱运动的人们享受这科学健身乐趣……</p> <p class="ql-block">2019年4月6日</p><p class="ql-block">刘远东Michael成功组织FitFam新北公园🐲龙之队</p><p class="ql-block">FitFam新北公园🐲龙之队的张华英，为了给大伙做美食：</p><p class="ql-block">在别人都睡在梦乡时，她已经早早的为伙伴们准备各种美味早餐中……</p><p class="ql-block">蛋挞，面包，煎饺，各式水果……</p><p class="ql-block">她看着伙伴们锻炼的时候感慨：“我们这个大家庭真好！我喜欢这个大家庭的分享，喜欢大伙一起活力四射锻炼的样子！等到老了，无法锻炼的时候，我可以每天给大伙做各种美食……看着大伙激情澎湃的享受锻炼乐趣真好！！！”</p> <p class="ql-block">2019年5月20日</p><p class="ql-block">刘远东Michael成功组织Fitfam常州湖塘新天地🐲龙之队</p><p class="ql-block">激情四射的我们让湖塘新天地热爱运动的健身爱好者停下脚步，不由自主的咨询想要加入我们这个大家庭……</p> <p class="ql-block">2019年6月1日</p><p class="ql-block">刘远东Michael成功组织FitFam江理工🐲龙之队</p><p class="ql-block">刘远东Michael想要把FitFam这份公益免费科学健身方式传递给在校大学生，或者是所有热爱运动的健身爱好者！</p><p class="ql-block">想要帮助更多人养成一个好的生活方式……</p> <p class="ql-block">2019年6月8日</p><p class="ql-block">刘远东Michael成功组织FitFam 新北站之河海大学🐲龙之队</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2019年6月19日，金老师与张华英共同成功组织FitFam无锡璜土🐲龙之队</p><p class="ql-block">这个惠及无锡爱好运动的伙伴们的公益免费科学健身方式分享，让璜土的运动爱好者都不由自主加入其中…………</p> <p class="ql-block">2019年1月1日刘远东Michael成功组织FitFam常州红梅公园🐲龙之队</p> <p class="ql-block">2019年6月18日刘远东Michael再次成功组织FitFam常州红梅公园🐲龙之队</p> <h3>2019年8月3日</h3><h3>刘远东Michael成功组织与续写FitFam常州红梅公园🐲龙之队</h3><h3>这专为越野大神成立的特训营！</h3><h3>因为刘远东Michael在上海工作只有周末回家，没有太多精力而一直把红梅公园站停顿状态……</h3><h3>被红梅站的越野大神强烈要求能够带着大伙动起来！</h3><h3>但是这次训练前夕，刘远东Michael 临时接到一个重要会议！</h3><h3>刘远东Michael把将要参加的重要会议没有透露，只为兑现与各位长跑大神的“君子之诺”……</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <p class="ql-block">2019年8月27日</p><p class="ql-block">常州FitFam 奥体中心🐲龙之队成立！</p><p class="ql-block">为了FitFam这个公益免费科学健身生活方式传递给更多热爱运动的健身爱好者，新北站的选址只能再次更改……</p> <p class="ql-block">FitFam的魅力征服了所有热爱运动的健身爱好者……</p><p class="ql-block">所有加入我们这个大家庭的伙伴们都是会不由自主的感叹：</p><p class="ql-block">参加FitFam的训练，绝对是累并快乐着！……一次上瘾后不由自主想要期待第二天的晨练时光！</p><p class="ql-block"><br></p> <h3>常州FitFam 红梅公园🐲龙之队</h3><h3>伙伴们珍惜这两周一次的精英小课！</h3><h3>王越队长运动多年后，参加FitFam 小课所总结那句：“速度与激情，源自核心价值的理念更新...……”</h3><h3>应该是所有长跑大神，对我们FitFam 这公益免费科学健身分享的认可！</h3> <h3><h3>常州FitFam湖塘新天地🐲龙之队的伙伴们，更期待着能够像青枫公园的常州FitFam发源地一样，每天都有不一样的晨练时光！</h3></h3> <h3><h3>常州FitFam江理工🐲龙之队的伙伴们，虽然加入这个大家庭最晚，但是他们想要锻炼的决心让人佩服！</h3></h3> <h3></h3><h3>常州FitFam新北站🐲龙之队的最终选址，确定在奥体中心!</h3><h3>在这里伙伴们珍惜着每一份锻炼时刻……</h3><h3>这个大家庭迎来了在上海工作，常住新北的外国友人Aida，她通过FitFam 的公众号了解FitFam,而选择加入我们这个大家庭，享受晨练时光，享受那份全身心投入到锻炼中累并快乐着的畅快淋漓…………</h3><h3><br></h3> <h3></h3><h3>无锡FitFam璜土站🐲龙之队的伙伴们，有金老师带领他们享受科学健身，分享快乐的锻炼时光……</h3><h3>作为一个专业资深瑜伽教练的金老师，他用自己的专业知识与热情感染着所有想要运动的伙伴们！</h3><h3>他把瑜伽+ HIIT 训练相结合的创意训练方案，又是一属于自己风格的FitFam 魅力！🎉🎉🎉🎈</h3> <h3>常州FitFam的发源地青枫公园🐲龙之队，每天都是不一样的晨练时光……让所有不在青枫公园附近的FitFam伙伴们各种羡慕啊！💃</h3> <h3>属于常州FitFam 🐲龙之队的多元化锻炼乐趣……</h3><h3>让伙伴们偶尔可以，体验风格各异的锻炼魅力与乐趣！</h3> <h3>常州FitFam 青枫公园🐲龙之队每周一次的健美操是“大长腿领队”赵燕，带着伙伴们享受一场没有间歇性的狂虐一小时！</h3><h3>神奇的是，这样狂虐一小时让伙伴们完全投入到那份挥洒汗水，激情澎湃的状态中💃💃🎸🎺🎶</h3> <h3>瑜伽是我们常州FitFam 🐲龙之队的另一特色课程哦！</h3><h3>青枫公园🐲龙之队，无锡璜土站🐲龙之队的各位专业瑜伽教练，把瑜伽的那柔美与力量的结合完美呈现……</h3><h3>他们无私的把自己所专业知识义务分享给所有FitFam 大家庭中的瑜伽爱好者……</h3><h3>就连我这没有柔韧性的一瑜伽小白，也被朱老师鼓励的相信自己也可以把瑜伽做的美美哒😄🙈💃🎤</h3> <h3>常州FitFam 最最趣味的也可以说是:</h3><h3>这玩转轮胎的常州FitFam 🐲龙之队吧！</h3><h3>这一心血来潮的新奇想法，就莫名其妙的深受我们这个大家庭的伙伴们与小小接班人一致好评哦🤒👏👏👏</h3> <h3>刘远东Michael与上海FitFam大家庭的伙伴们,一直都在默默地为常州FitFam🐲龙之队这群热爱运动的伙伴们创新锻炼乐趣……</h3> <h3>西太湖拉练！</h3><h3>清明小长假，FitFam🐲龙之队大家庭的我们虽然足不出户，也被刘远东Michael 带着在畅享小长假的乐趣哦！</h3> <h3>2019年3月24~30日<br></h3><h3>FitFam大家庭为了鼓励大伙动起来的积极性，所组织的春季挑战赛……<br></h3><h3></h3><h3>这次挑战赛，调动更多热爱运动伙伴们的积极参加晨练时光！</h3><h3>四位FitFam 🐲龙之队队友还获得来自FitFam上海大家庭的奖品哦！💃💃💃</h3> <h3>5月1日小长假的打开方式就是：</h3><h3>一位匿名爱心人士帮助我们常州FitFam🐲龙之队大家庭的伙伴们拥有了属于自己的队服！</h3><h3>常州FitFam🐲龙之队伙伴们，看到FitFam队服的激动与穿上FitFam队服的那份幸福归属感……</h3> <h3>2019年5月11日</h3><h3>刘远东Michael 带领18个常州FitFam 🐲龙之队伙伴们，与FitFam上海团队一起直接挑战13公里27个障碍的斯巴达超级赛上海站。</h3><h3>这次挑战赛，开拓常州FitFam🐲龙之队伙伴们的视野，让他们超越自我体能与精神的极限……</h3><h3>那份灵与肉的蜕变，只有经历过才知道是自己以后面对人生路上挫折时的勇气与自我潜能超越的勇气！</h3> <h3>赛前，365健身房馆长为常州FitFam 🐲龙之队的伙伴们进行义务奉献的赛前训练……</h3><h3><br></h3> <h3>2019年6月17日</h3><h3>刘远东Michael 邀请上海FitFam 俞璇大才女带领江理工🐲龙之队的伙伴们感受不一样的带队风格！</h3><h3>她是一个本意只想做个爱跳舞的小女人，因为遇到FitFam ，爱上FitFam而变成一个拥有小女人气质的女汉子哦💃🙈</h3><h3><br></h3> <p class="ql-block">2019年6月16~29日常州FitFam 🐲龙之队</p><p class="ql-block">开启与上海和世界各地伙伴们PK 模式啦……</p><p class="ql-block">FitFam 10次健身挑战赛！</p><p class="ql-block">| FitFam 10 Workouts Challenge!</p><p class="ql-block">挑战规则:</p><p class="ql-block">✔️在14天内完成10次健身锻炼活动</p><p class="ql-block">✔️每天仅限一次锻炼活动有效</p><p class="ql-block">✔️养成健康的生活习惯 & 赢取奖品</p> <h3>赛前仪式感……</h3><h3><br></h3> <h3>㊗️贺FitFam常州“龙之荣耀”🐉Dragons Glory在FitFam第三届Workout Challenge两周的挑战赛中团体完成度是第一☝️</h3> <h3>我们获得【怪诞的星期三】主题最佳照片大奖哦！</h3> <h3>在15个参赛队中 最后综合总分季军🥉</h3><h3>两周挑战前后：常州FitFam龙之荣耀团队体能进步高达23.81%！</h3> <h3>2019年7月20日</h3><h3>常州FitFam 🐲龙之队各站点的伙伴们集结号哦！</h3><h3>让我们这个大家庭的伙伴们聚在一起享受晨练时光，像个大孩子一样放松心情……</h3><h3>这样热爱运动的我们已经成为一道靓丽的风景，吸引来都市新闻坊的记者采访……</h3><h3></h3><h3>全程旁观了我们这个大家庭锻炼与分享乐趣的都市新闻坊记者张俐，在与我们道别时感慨：“这个运动氛围真好，我都被诱惑的也想加入你是一起锻炼啦！……只是离你们太远了！”……</h3><h3>……</h3> <h3>2019年9月21日</h3><h3>FitFam女王般的代表人物Edita在龙城🐲常州掀起了一场深蓝色热情运动风暴，现场125人一起晨练一小时。</h3><h3>各个小伙伴大汗淋漓、气喘吁吁，然大呼过瘾，完全被立陶宛姑娘的开朗亲和、调皮却专业深深吸引！</h3><h3>恰逢国庆前夕，Edita披上国旗竟如此和谐，她也说是不是出生在错误的地方了😄</h3> <h3>2019年10月</h3><h3>伟大祖国七十华诞国庆期间，常州&无锡FitFam在9个站点共举办17场官方训练，大型活动5次，共有16位领队志愿者参与带队………</h3> <h3>2019年10月13日</h3><h3>常州FitFam 🐲龙之队的伙伴们参与西马成为一道靓丽的风景……</h3><h3>在队友们你追我赶的努力超越极限时，不经意间会有认识我们FitFam 队服的人们议论着：“拥有这个队服是一个公益免费科学健身团队，他们的锻炼方式特别棒……”</h3><h3>这样的议论让FitFam 大家庭的队友们，以自己是FitFam 一员而自豪！</h3> <h3>时光荏苒，眨眼间常州FitFam 🐲龙之队一周岁啦！</h3><h3>在这一年中，常州&无锡FitFam🐲龙之队 帮助更多的人学会科学健身，伙伴们在一起畅享每一次锻炼时累并快乐的自我挑战，在这个大家庭中结交了纯粹的友谊与放松心情……</h3><h3>这么有爱的FitFam 科学健身分享，有一群无私奉献的领队与爱心人士默默付出……</h3><h3>这样有爱的FitFam 🐲龙之队 让我不由自主的好奇：</h3><h3>新的一年，又会创造什么样的公益免费科学健身神话呢？</h3><h3>新的一年，又会玩出什么样属于自己的特色风格锻炼方式呢？</h3><h3>新的一年，又会带动多少健身爱好者享受这纯粹的健身乐趣呢？🙉🙉🙈🤔</h3><h3>作为一个见证常州&无锡FitFam🐲龙之队</h3><h3>分享科学健身方式与纯粹快乐的我，相信这个大家庭的魅力还会帮助更多的人爱上科学健身，享受晨练时光，享受生活，享受与伙伴们共同晨练感受那份成年人所拥有的不老童心💃💃💃……</h3> <h3>番外篇一：</h3><h3>尚逸-潘清洁（昵称小潘哥）</h3><h3>作为刘远东Michael好兄弟，之前也共同供职于一家企业，从最初刘远东Michael想要创建常州FitFam时，小潘哥就参与其中，对这份无私分享精神的钦佩与鼓励……</h3><h3>这一路走来，一直都在默默付出他的那份能力！</h3><h3>小潘哥是我们的“无人机航拍专业户”！！！</h3><h3>锻炼的激情与仪式感，因为有他航拍的记录而让我们的训练更加炫酷！🎷🎺🎵🎶</h3><h3>小潘哥更是“及时雨”！</h3><h3>他是最初两位（另一位是徐丹青）在FitFam常州，和刘远东Michael带队的领队。</h3><h3>刘远东Michael 常常因出差无法带队时，小潘哥就会主动担当带领大伙动起来……</h3><h3>刘远东Michael 与小潘哥的表面淡如水的相处方式，和小潘哥因为钦佩刘远东Michael 而以自己的方式付出的一切，让我看到了纯粹的那份不需世俗酒肉往来的君子之交的高雅！</h3><h3>他俩的相处是这世间难得拥有的：始于信任，忠于理念的纯粹友谊！！！</h3> <h3>番外篇二：</h3><h3>史秀英（小妖）</h3><h3>她是伙伴们昵称的“妖教练”</h3><h3>FitFam 中小小接班人眼中的偶像！</h3><h3>更是一直都在默默为FitFam 大家庭所有活动，默默付出的“后勤部长”！</h3> <h3>为了督促伙伴们坚持锻炼，她首先盯上付小梅让她不许偷懒！</h3><h3>为了让一个工作狂的“拼命三娘”换一种生活态度，妖教时刻监督与督促着付小梅不许偷懒……</h3><h3>付小梅被虐的那样痛苦，依然坚持听妖教练的话……</h3><h3>终于所有的付出都有成果啦！</h3><h3>付小梅现在是由内而外散发出来青春活力状态，形体也在越来越漂亮！</h3><h3>…………</h3><h3></h3><h3><br></h3> <h3>小妖的魅力</h3><h3>为了让我们能够享受这份肆意狂虐的自由，小妖姐主动负责带娃在一起锻炼……</h3><h3>当她在带领着娃娃们打卡tabata时,不会不懂的动作她都及时纠正与做示范，一个个娃娃都兴高采烈的积极投入到享受锻炼乐趣的氛围中！</h3><h3>这样的一种付出，真心感动！</h3> <h3>更值得尊敬的是她一直都在默默地为FitFam 大家庭做各种幕后工作！</h3><h3>用她的话说：“教练，他一个男人不容易啊！每个星期只回来这两天都是忙碌FitFam 的事！我们也要尽自己的能力帮帮他……在现在的社会，这样纯粹付出的人不多了……”</h3><h3>她的碎碎念中包含这对刘远东Michael 人品的认可，与对FitFam 这个公益免费科学健身分享的付出……</h3><h3>所以在刘远东Michael 想要帮助更多人享受FitFam 这份健身乐趣时，她一直都在默默付出的做那个专属司机……</h3><h3>在每一次需要组织大型活动策划的时候，都是她在默默付出自己的力量与金钱，完成各种手续，提前准备好各种补给……</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>控制不住好奇心的我还是问了她这所有付出的原因……</h3><h3><br></h3>