女人要学会“宠爱”自己：舍得在7个方面花时间，年纪越大越迷人

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女人最怕的就是衰老，容颜不在，皱纹横生，尤其是面对同龄人更显老的时候，更是打击我们的自信心。衰老又是自然规律，无法避免，但是我们可以想办法来延缓这个衰老时间的到来，提升生活质量。要想让自己看起来比别人年轻，建议在下面6个细节上花时间，实现逆生长，让你更迷人

一、对自己“狠”一点

1、保持柔韧度。俗话说“筋长一寸，寿长一年”，保持身体灵活，不只外表显年轻，对身体也是有好处的。保持柔韧性如果现在让你站起来，弯腰够地，你的手能碰到脚吗？

2、不吃甜食。食用过多的精制糖和果糖会导致发炎和糖化反应，而这正是皮肤老化的主要原因。摄取越多的糖，皮肤弹性就越是下降，产生的皱纹更多。

二、自律

1、早睡早起皮肤好。每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。

2、睡前泡脚。不要觉得泡脚是老年人做的事，其实泡脚的好处真的有很多。尤其是泡脚后毛孔打开，这时候涂护肤品会事半功倍。你还可以根据需求自己配一下药包。

三、对自己要“舍得”

1、懂得使用精华。俗话说浓缩的都是精华，一支精华=10瓶乳液+10瓶水。所以说，懂得用精华的女人，舍得用精华的女人能让皮肤状态变得越来越好。另外使用可以收缩毛孔的精华液还能让皮肤变得细腻。

黄金是护肤的元老配方了，最早出现在古埃及的黄金香体。黄金可以促进真皮胶原蛋白合成，帮助改善皱纹并达到修复效果，对于一般性的干纹细纹，涂抹之后立马见效，对于一些比较深的皱纹也可以慢慢淡化。黄金液护肤品成分里添加了烟酰胺，具有美白修复功效，黄金是可以强力修复痘痘肌肤，有效防止黑色素进入皮肤，改善瑕疵。

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2、眼霜很贵，不要轻易流泪。不仅仅是在宽慰女性好好爱自己，更是突出了眼霜的高成本。但并不是所有的眼霜都是越贵越好。

六胜肽是广泛应用于眼部护理产品的元素，对于预防和抚平眉心、眼部、脸部的皱纹，改善老化肤质很有作用，而且它具有年轻和成熟肌肤抗老化的作用，可以紧致老化松弛的皮肤，减少皱纹。因此在挑选眼霜的时候，要选择以六胜肽为主要成分的。

四、修身养性

1、保持阅读的好习惯。阅读能提升我们的内在气质，让人看上去有一种书香气，自然更显优雅迷人。

2、保持心情愉悦。女人的情绪会比男人的变化大，上了年纪的女人表现更甚。而每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。保持愉悦的心情会使皮肤变得自然，不显老态。

3、刮痧。其实刮痧是中医的一种养生治疗方法，通过一种工具在皮肤表面上刮动、摩擦，达到调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒的作用。体内代谢好了，皮肤自然会变好。

五、做好皮肤管理

1、面部祛黄祛斑

女人肌肤暗黄主要是由疲劳、睡眠不足、紫外线、角质层堆积等因素造成的，肌肤微循环不好造成的废旧角质代谢能力减弱也是造成肌肤暗黄的一大原因。要想去黄可以使用具有焕肤、抗氧化、去角质功效的护肤用品。

色斑主要是由黑色素造成的，当肌肤受到外面刺激后，就会开启自我防护模式，激活细胞中的酪氨酸酶，不停的向肌肤表皮运输，当量产过大、分布不均匀的时候就形成了色斑。要想淡斑可以使用含有维c、鞣花酸、熊果苷、烟酰胺、曲酸等成分的护肤用品。

2、颈纹护理

其实颈纹出现之后要消除是一件困难的事情，所以我们尽量以预防为主。如果已经长了，建议大家赶紧采取措施，首先要说的就是颈膜，和做面膜一样长期坚持，对减轻颈纹和延迟皮肤老化是有帮助的。

行，延缓衰老不仅要从外面入手，还要给身体补充能量，让细胞恢复活力。还可以到医院找中医大夫，给大家按摩穴位，这个方法很管用，大家可以学一学，坚持按摩。

六、留意白发

现在的白头发已经不挑年龄了，想要去谁的头上就去谁的头上，黑发变白也越来越呈年轻化的趋势。留意我们自己的白头发，白发较少，一两根的时候可以随时拔掉，多一点就要采用染发的装备了。

使用护发素和发膜能让头发变得有光泽，这在很大的程度上能让人看起来更显年轻。

七、提升气色

一个女人擦了口红和没擦口红，气色完全不一样。张爱玲说，“你可以不施粉黛,可以素面朝天,但至少要涂口红,只要涂口红就能让整个人光鲜起来。”

在电视剧《我的前半生》中，“女强人”唐晶就阐述过自己的口红观，虽然只是简单的一句“白天那些发条人，有可能在晚上换一个唇膏的颜色，就完全会变成了另外一个人。”，但却足以说明口红对于女人的重要性。