【和林格尔县第二民族幼儿园】 保健小学堂—秋季保健小知识

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　随着秋天的到来，早晚温差变大，天气也变得干燥起来。孩子适应能力差，这就需要我们做好各项保健措施。

接种疫苗

秋季是流感的高发季节，父母们可以选择给孩子接种流感疫苗，是预防和控制流感的主要措施之一，相对来说也比较的安全可靠。

多喝开水

秋高气爽，宝宝应当多喝白开水，不宜喝饮料。假设宝宝排斥白开水，可以试着让喝一些菊花茶、乌梅汤、平时多吃富含水分的应季水果，例如：梨、橙子等。

户外活动

秋季最适合户外活动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时增强幼儿的体质。

预防腹泻

秋季是幼儿腹泻病的高发季节 ，家长在各方面一定要多注意。忌食寒凉的食物（例如：西瓜、冷饮等等 ），多食一些利于消化的清淡食物。注意卫生，要定时给玩具消毒。

增减衣物

秋季天气变化无常，由于温差较大，幼儿早晚要比白天多加一件衣服，对于好动易出汗的幼儿，在其玩耍时在其背后垫一块毛巾或在活动完后及时更换衣物，防止孩子感冒。

开窗通风

虽然天气逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通，定期晾晒被子。

平衡膳食

多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，预防秋季便秘，多吃富含纤维素的食品，如菠菜、韭菜、胡萝卜、芹菜、花菜等，总之要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

　【和林格尔县第二民族幼儿园】温馨提示您：耐心细致地护理好我们的宝贝，让她们在这个疾病多发的秋季能够健健康康，是我们最大的目标，让我们家园携手，为孩子的健康成长一起努力吧！