北区广场开展“9.15”“三减三健”健康知识宣传、“国际口腔日”宣传义诊活动通知

有形的翅膀

　　为传播“三减三健”健康知识、做好第31个“全国爱牙日”宣传，促进全社会共同关注并践行减盐行动，庆城县岐伯中医医院组织北区广场义诊活动。

活动内容:

1.健康知识普及及宣传

2.健康口腔知识宣传活动

3.眼科白内障及翼状胬肉的筛查

4.减盐理念宣传

5.公卫科发放宣传资料

6.风湿骨病针灸科知识宣传活动

减盐健康知识内容

（一）饮食中钠盐含量过高会引起高血压，增加心脏病和中风的发生风险。

（二）健康成年人每天食盐不超过5克。

（三）家庭烹饪少放盐和酱油，学会使用定量盐勺。

（四）减盐需要循序渐进，可以用辣椒、大蒜、胡椒为食物提味，逐步改变口味。

（五）少吃榨菜、咸菜和酱制食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。

（六）购买包装食品时阅读营养成分表，选择“钠”含量低的食品。

（七）减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。

（八）多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类，少吃加工食品和罐头食品。

（九）盐可能隐藏在你感觉不到咸的食品中，比如方便面、挂面、坚果、面包、饼干、冰激凌等，要警惕这些“藏起来”的盐。

（十）在外就餐时，主动要求餐馆少放盐，有条件的尽量选择低盐菜品。

罗军玲主治医师

眼科主任

毕业于兰州大学临床医学系，本科，2005年参加工作，2006年曾在庆阳市人民医院眼科进修一年，2013年曾在兰大二院眼科学习三个月，从事眼科工作将近13余年，擅长于眼科常见病的诊断与治疗。

通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病预防牙齿的知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。中国的龋病、牙周病患者众多，而口腔保健的人力、物力、财力十分有限，因此，解决牙病问题的根本出路在于预防

地点:庆城县北区广场

时间:2019.09.19 08:30