女人练太极拳的好处

C.L

今小编要继续学习🤓

正式开始😎
就是了解一下女人练太极的好处
       由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早出现。
      

　　没有哪个女人不爱美，总希望青春与健康常驻，太极拳就是满足女人这些愿望的最佳方案。中医理论与实践证明，高强度的运动形式不利于科学健身。

       太极拳运动的特点是：举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。

       打拳过程中，内气自然流转、动作和谐统一，可以调和人体阴阳，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明。太极拳是通过颐养精、气、神来增强人体生命力，使之日趋旺盛。 

  而且从生理上来说，女性学太极是有一定优势的。比如身体松柔，有韧性，所以可塑性比较好，容易舍己从人，扔掉坏毛病，改正错误动作。

此外，女性内敛、细致、敏感的心理特性，使得她们具备较强的气感与悟性。

       太极讲究的是静，以静制动，使人平心静气，消除尘世的浮躁，练太极拳能使女性更加娴静优雅、淡定从容，可以培养自身的气质。
     

同时练太极拳使人的气血足且通畅，这样加快身体的新陈代谢，使得女性的肌肤也会越来越好。鹤发童颜就是这个意思。

        太极拳对腿上的锻炼，提升了女性美丽的标准。
因为，腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。
        俗话说：人老先从腿上老。  很多女性朋友，正是由于对腿部锻炼的缺乏，从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了。

        当然能让女人变美，太极就和瑜伽一样，相对于女士来说，也是一种时尚运动，许多太极拳运动员和教练员都是女士，太极拳运动强调放松柔和，能让女人无论是形体上还是性格上都更有女人味儿，从而改变自己的气质，给人美的感受。

         太极拳是全身性的运动，练太极拳能调养血气，畅通经脉。
        它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体，使女性朋友，在运动中得到一种身体的保养。
        同时，这种全身性的锻炼，也将给女性展现自身魅力和活力带来信心。

不管打的水平如何，客观上也做到了全身而动。

强身健体，更重要的是能影响女人的思维方式

遇事可以更灵活不钻牛角尖

不仅仅可以强身健体还可以提高心境

最最重要的是让女人更自信更年轻

这些知乎上说的您信吗？

各位女神信不信由您

反正小编是练起来啦😂