武功山越野跑—33公里组

西西

　　武功山回来有一个星期了，V战队群里的赛记一篇接着一篇，个个文采斐然，让我羡慕不已。一直以来都喜欢户外徒步和自驾旅行，前前后后出行几十次，从来没有留下过文字记录，每次都只是把照片保存在腾讯微云。 确实有很多路上的趣事见闻记忆渐渐模糊，也许有那么一天就会全部忘记。旅行记录一个没有，就更别说赛记了，武功山也只是我第二次参加的越野跑比赛。既然答应了小V要交赛记那就硬着头皮写一个吧，不为取悦他人，只为记录赛前、赛中、赛后的准备工作和参赛过程中的见闻感受等。啰嗦了一大推，为的就是给读者朋友们提前打个预防针，不要吐槽我的流水账，欢迎批评指正。

说起武功山身边的朋友一定不会陌生，她位于江西省萍乡市芦溪县，海拔1918米，日出、日落、云海、星空、高山草甸是她的代名词。从2015年开始我每年重装徒步上武功山一次，每一次都有不一样的惊喜和收获。

2015年3月29日首次重装徒步武功山

2016年1月23日第二次重装徒步风雪武功山

2017年6月10日陪妹妹再次重装徒步武功山

2018年7月21日陪蜗牛重装四上武功山

感觉前奏有点长，那是因为武功山风景实在是太美了，忍不住想要跟朋友们分享。

　　月跑量60，岳麓山只拉练了一次就准备上武功山了，谁给我的勇气？是她—梁静茹😄

9月6日下午小伙伴们按照约定的时间到达指定地点集合，准备驱车前往武功山游客服务中心。看看图片中我们的准备的零食和水果，有没有感觉我们是去武功山野餐的，还有手感麦麸面包、陋园大肉包等还没入境呢！

　　经过三小时的吃吃喝喝、侃大山，9月6日晚上七点半顺利抵达武功山游客服务中心，麻溜的去签到、提交体检报告、领装备。由于到得比较晚了，参赛服只有XL的了，还好有小V为我准备的V战队衣服和帽子，衣服特别合适，重要的是质量还特别好，在这里特别鸣谢V战队。

夜幕下的起终点拱门

国际惯例的定妆照

由于身体原因，耽误了拍合影的时间，是本次比赛最遗憾的一件事情。希望下一次还有机会成为V战队的一员，与战友们一同奔跑在山野。

说了这么久小伙伴还没介绍的呢，合影从左到右大表哥、西西、酸菜、飞哥、农民工。他们个个身怀绝技，大表哥：2019TNF北京50公里9个半小时完赛；酸菜：2019台东大铁16小时完赛（游泳3.8公里、骑车180公里、跑步42.195公里）；飞哥：从来不训练，各种比赛轻松完赛，比如2019将乐50公里越野跑、2019武功山33公里越野跑、马上九月底即将去德国参加柏林马拉松，预祝顺利完赛；农民工：2019望城铁人三项3小时17分完赛（游泳1.5公里、骑车50公里、跑步10公里）。

西西 你是最棒的！ 给自己加油！

56公里组和33公里组将近1500人是在早上七点准时发枪，其他人一个个都蓄势待发，只有我们三不急不慢的在自拍，都已经开始计时了，我们还在不慌不忙的各种摆造型拍照。

　　直到赛道裁判催促我们赶快跑，才不情愿的收起手机准备起跑，此时发现身边就只剩我们三了，由于开始都是柏油马路，最近的跑友都已经是几百米开外了。

刚刚出发不久到三公里处迎来了史上大堵车，身边抱怨声此起彼伏，我默默的排着队一步一步挪动。经过半小时的蠕动，终于来到了一人宽的羊肠小道，非常不适合超车，还有跑友为此发生口角。心想这么危险的地方快速大步通过就好，干嘛要冒险飞奔呢？是我太佛系还是自己能力太差？我也不知道花了多久到达了CP1，吃了半根香蕉、几颗葡萄干、灌了500ml水来片泡腾片就匆匆出站了，下图就是刚出站飞哥给我拍的照片。

怎么办从CP1到CP2断片了，只记得自己速度不快，踩着关门时间进站的（10：30关门，10：20到）。在CP2快速饮下一杯可乐，灌满水袋又匆匆出发了。从CP2到CP3爬升特别大，全程都是大陡坡夹杂着大小不一的石头，幸好前半程都是在树林路穿梭，太阳没有直射，但是依然很闷热。后半程上到高山草甸那可就是毫无遮挡一路暴晒，还好物理防晒准备了帽子、面巾、袖套、手套。下图是往CP3的路上，摄影师飞哥。

　　看到了吗？我们的CP3在高高电杆后两个山头。在炎热的烈日下奔跑，耗水量巨大，时不时就觉得好渴，本来走不动休息第一时间也是喝水。好不容易在中午一点半抵达CP3准备补给一下，哪知志愿者说吃的和水都没有了，只能去排队接山泉水。我说我不能喝生水，旁边的一个收队小姐姐把她的矿泉水倒给了我，说她喝生水没问题。跑了一上午都没有吃什么东西，其实肚子也不饿，不过自从CP2喝了可乐之后左下腹一直不舒服，一直延续到比赛完之后很久。志愿者在垃圾堆中翻出来一箱香蕉，吃了两支就去找厕所了。“姨妈”真会选日子，比赛当天来陪我。CP3到CP4是长达7公里的大下坡，全程用登山杖小心翼翼的挪动，下坡陡也就算了，还有大大小小松动的石头、有的还长者着苔藓，稍微不注意就容易崴脚。看了一下手表的记录，最久的下坡一公里花了半小时，真的就是先下登山仗，撑稳了再下脚。在路上遇到了收队志愿者，说CP4三点关门。一看留给我们的时间不多了，不由得慢慢加速，在三点十分进站了。（关门时间延迟了半小时）补给站的🍉味道还不错，此时离终点还有7公里，离关门时间还有一个半小时。收队志愿者说，后面的路都很好了，可以跑起来，不会被关门的，我带着大家跑。手起登山杖，信心满满的出发，出发后才发现，还是有很多上坡，只是路况相对比之前的要好很多。一下子对自己没有信心了，农民工不断的给我加油鼓劲，又推又拽的。路上的人一下说四点半关门，一下说五点关门。越来越没有信心了，在离终点2公里处已经是四点十五了，我跟农民工说：你先走不要管我了，不然我们两个都得被关门。我一个人慢慢的小跑着，看到了游客服务中心，看到了希望。可是手表指针无情的到了四点半，那一刻就松懈了，脚步渐渐沉重。

　　失落的走过终点线，照片都不想拍。

这时飞哥、农民工、大表哥已经在终点等候多时了，此时酸菜还在山上奋战，情况也不清楚，全程我都没有拿手机，所以照片也非常少。

手表数据第一段由于开启了自动暂停模式，速度太慢，实际在走，但手表没动导致数据丢失了一部分。第二段是差不多从高山草甸开始的数据，省电模式少了心率和海拔。

最后在小伙伴们的关心和帮助下，9小时33分顺利完赛。

　　赛后总结：跑量太少、跑山拉练远远不够不够、腿部力量不足，完赛太艰难。下一次越野跑比赛是TNF100莫干山，还有两个半月时间，提升跑量、坚持周末跑山、恢复健身，愿顺利完赛！

最后来一个飞哥赛后视频。