腰胯的运用

太极人(教练)

腰胯的运用

练习太极拳的时候经常听说转腰，很少听到转胯，我在练拳时的体会是:如果转腰胯不同时转，背部就变形了。要是改为转胯，胯一转动腰自然也会跟着同时转起来。因为胯直接承载着腰的重量，转动也是靠胯代着腰同时运行的。因此转腰不如称转胯更实用。

我们练拳时常说要腰代四肢。经过细究觉得也应该给它分分功才更加精确。运用中证实上肢是腰代动的，下肢是胯代动的。因此统称腰代四肢不如分称腰代上肢胯代下肢精准。