<h3>瑜伽是什么？在一个机缘下，接触到瑜伽，不知不觉瑜伽课已经上了几个月，课堂上我还是学会了很多东西，我也开始慢慢地认识了瑜伽，跨入了瑜伽练习者的大门，瑜伽真的是一门很神奇的运动，它不像舞蹈那样要求苛刻，又不似跑步那样懒散。它把柔和刚那么恰好的结合在一起，使人体出现一种别样的美感，那是生长美感，运动的美感。较之其他的运动，瑜伽更重视内在，能触摸人的心灵，这是瑜伽给予我。的最大的感触，以前我的心绪不会那么平静，情绪也起起落落的，很容易无缘无故地浮躁。现在每次我练习瑜伽的时候，我明显感觉到自己的心比以前更容易平静下来，烦恼也被一丝丝的抽你身体。通常做完瑜伽后，就会有一种全身的轻松的感觉。瑜伽不要把动作做的很多复杂，不需要一定要到某个标准。老师告诉我们，只有做到自己的极致就行，瑜伽永远不存在比赛，不需要攀比谁，谁能做的更好，只要在其过程中使自己心静身体都轻松下来就行了，然后每天都进一步一点点，每次都都到自己的极致。那么你一定会收获很多宝贵的东西，相信。相信只要努力，就会有收获，人生不强求，顺其自然水到渠成，瑜伽使我有了这样的心境，也是我快乐的理由。我会把他带了我以后为人处事方面去。每次伴随着优美舒缓的音乐，跟随着老师的轻柔口令，盘腿而坐，闭上眼睛，心无旁鹜，集中所有意念，开始瑜伽的一呼一吸。吸收新鲜的氧气，突出体内的废气浊气，你会真的发现并且感觉到把我们白天的疲劳也一并呼出体外，以及感觉到一种很放松的神清气爽的舒适感。我最喜欢的瑜伽动作就是摊尸式，在轻柔的音乐下慢慢的感觉到自己。慢慢的感觉到自己全身心的放松，平时的疲劳顿时一扫而空，进入另一个安静的世界，虽然。这回让我很容易睡着，不过老师说睡着也没关系，最重要的在于身体，心灵的放松，你睡着了说明你真的放松了。学习瑜伽前我从意识到呼吸的重要性，以及它包含的意义。我们平常的呼吸，通常不被关注的，呼吸的时候我们都在做那样这样那样的事情，因此我的呼吸通常都很浅。而瑜伽认为生活中的一切都是维系在呼吸上的，瑜伽学习，让我关心起我们的呼吸，体会我们的呼吸。它告诉我们，我们并不孤单，宇宙和我们一起。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一些动作时产的的疼痛感。自从学了冥想法之后，我的心境平和了很多，也很少出现烦躁的情绪了。我很早就听到“瑜伽"这个词，听说它神奇的理疗效果，完美的塑形。它告诉我们，把所有的烦恼都抛开来，那样我们才能卸下一直在身上挑的重担和包袱。练习哦瑜伽的好处太多了，它的其它功能也需要我自己在以后的坚持中体会。也多亏了瑜伽老师把我领进瑜伽的门，以窥得它其中的一点奥妙。我现在所知道的是瑜伽不仅是一种运动，更是一种生活方式。瑜伽会使你发生由内心到外体的改变，这才是这种运动的核心。瑜伽贵在坚持，坚持每周几次，以调整自己，使自己的身体回归自然怀抱，在呼吸中去感受生命。让我们抱着练瑜伽时的那份平静与淡定去面对人生，管它云卷云舒，花开花落。带着一种生活方式去链接，去修养心性，感悟人生。</h3>