[润物无声 爱启未来]实验阳光幼稚园卫生保健中秋节温馨提示

实验阳光幼稚园保健室

　　🎎各位宝妈宝爸们，我们的孩子们终于迎来了中秋的三天小长假，您是否会带着孩子们过一个不一样的中秋节呢！那么进入秋季，从9⃣ 月8⃣号 白露开始低洼处的小草等植物夜晚就会有露水了，天气逐渐转凉🍃🌤刚入园的宝宝们容易生病！加上早晚温差较大，气候干燥，幼儿很容易感冒和喉咙不适，实验阳光幼稚园保健室特此为各位宝妈奶爸们准备几点温馨提示！

　　经过了一个炎热的夏季孩子们的胃口大开，而且秋天适宜的气候会使幼儿的机体逐渐恢复到良好的状态，食欲消化功能自动调节到正常的水平。细心的爸爸妈妈可以发现以前食量不大的幼儿这些天忽然胃口大开，吃饭的速度也好像比以前快多了。其实是由于气候造成的自然反应，夏季损失的要在秋天补回来。爸爸妈妈应该抓住这个天赐的自然良机强化幼儿的日常营养补充。

　　对于3岁以下的小幼儿除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外还需要增加牛奶的摄入量。因为牛奶中除了丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种幼儿生长急需的营养物质以外，还含有一定量的水分。多喝牛奶能适时地为幼儿补充营养和水分，这在气候干燥的秋季对幼儿也是十分有益的。

　　对于大班的孩子来说，秋天食补的内容可就丰富得多了。其中比较重要的食谱包括：谷物(包括米制品和小麦制品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。上述的食物品种不必每天都安排得这么满满当当，但必须保证在每个星期内以上食物都有一定数量的供应。至于幼儿每天食量的多少可以根据孩子的不同年龄和胃口大小按需供应，不要强求幼儿每天吃的具体数量，更不要使用填鸭式的喂养方式。

下面就给各位宝妈介绍几种食疗粥：

猪肝粥

　　猪肝含铁丰富，能保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补品，可防治缺铁性贫血。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。

南瓜小米粥

　　南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气 血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱、胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

山药安神粥 　　

补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用。但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢？这是因为经常失眠的人，往往肠胃功能都不太好，而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的黏液以及消化酵素，这些物质有助于胃肠的消化吸收.

温馨提示您：

1.️白露以后，夜晚不要开窗睡觉，仲秋时节早晚温差大🔰悄无声息中，宝宝👫很容易“伤”秋风😷引起感冒和其他疾病。建议家长朋友晚上睡觉关好门窗

2.给孩子盖好薄被💤，孩子容易踢开被子，建议:给孩子穿上紧肤的裹腹带睡觉更好！

3.白天入园或出门，请为孩子添加厚薄适宜、便于穿脱的外套👒衣裤👖以备早晨入园、晚上离园时御寒。凉的时候我们的老师妈妈会为宝贝们及时穿上哟🧢

4.另外，不要忘记给宝宝也穿上袜子呦。“寒从脚起”🧣祝宝贝们健康快乐每一天🔆🔆

5.最后一定请注意带孩子外出时到安全、卫生、空气流通的场地，和认识的小朋友们一起玩耍。

　　实验阳光幼稚园陪着您的孩子健康快乐成长！最后祝福所有的小朋友们和大朋友们节日快乐！