<h3>魅力的鸿雁河，景色伊人。</h3> <h3>睡前“机不离手”的人, 身体“3症状”速查, 肝脏多已破烂不堪!
2019-07-17
随着智能时代的到来，手机让很多人爱不释手，即使在吃饭、上厕所、睡觉都会忍不住刷各种视频或新闻。现阶段，智能手机不再只是便利的沟通工具，还是会让很多人上瘾的“玩具”，睡前玩玩也就算了，有时候还会玩到半夜甚至通宵。如果你经常在睡前这样做的话，对身体的伤害非常大，尤其是对于“肝脏”！今天小编在这里就提醒大家：睡前“机不离手”的人，身体“3症状”速查，肝脏多已破烂不堪！
1.失眠
人生有三分之一的时间是在睡眠中度过。充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，而导致失眠的“幕后黑手”很有可能就是你睡前玩手机的习惯！如果睡前有玩游戏和看短视频的习惯，那么这些画面会刺激到你的脑部神经，让我们的大脑长时间处于比较兴奋的状态，而且越玩下去精神越亢奋，入睡也变得更加困难。这些人身上可能出现睡觉时惊醒、精神欠佳、发力、眼干等现象，这些都是肝血亏虚的表现，一旦出现，务必提高警惕，早就有检查肝脏！
2.早起第一泡尿，尿色如“茶”
经常睡前玩手机的你，如果早上起来后，发现自己排出的尿液发黄如“茶”色。那么你就要注意了，因为你的肝脏很有可能已经“遍体鳞伤”了！因为当肝功能受到损坏时，就会影响胆红素的代谢。胆红素向外排泄的道路，通常有两条，一条从肠道里排出来，一条从尿里排出来。当肝脏或胆囊有病时，胆汁到肠道的路被切断，就只能从尿里排出来，形成胆红素尿，也就是“茶色尿”，需重视，早养肝，别等肝病“火烧眉毛”！
3.脸上痘痘、粉刺丛生
相信一提到痘痘这个话题，不少人会感到敏感，不管是从青春期还是成年以后，这个“最严重”的肌肤问题一直缠绕在脸上，而且给生活带来了不少困扰。那么你有找到脸上长痘痘的原因所在吗？其实，这一表现很有可能是熬夜给你的“回报”！要知道，凌晨1点到3点是肝脏排除毒素的代谢活跃期，此时进入深睡眠状态可以让肝脏内的代谢废弃物很好排出体外。如果经常熬夜，久而久之会导致肝功能受损。而当肝脏出现“故障”时，体内的垃圾毒素就无法及时的排出体外，就会脸色发暗，长出烦人的痘痘和粉刺，并且还会反反复复!经常熬夜玩手机的你，若是脸上有这表现，早点睡觉吧，肝脏已经快“扛不住”了！
睡前“机不离手”的人，身体“3症状”速查，肝脏多已破烂不堪！感谢您的阅读。<br></h3>