<div style="text-align: center;">and touched the sound of silence</div><div style="text-align: center;">and in the naked light I saw</div><div style="text-align: center;">ten thousand people, maybe more</div><div style="text-align: center;">people talking without speaking</div><div style="text-align: center;">people hearing without listening</div><div style="text-align: center;">people writing songs that voices never share</div><div style="text-align: center;">and no one dare disturb the sound of silence</div><div style="text-align: center;">"fools" said I, "you do not know </div><div style="text-align: center;">silence like a cancer grows” </div><div style="text-align: center;">划破夜空点亮了寂静之声</div><div style="text-align: center;">在空旷的灯光下我看到了数不清的人群</div><div style="text-align: center;">他们无需说就能交谈</div><div style="text-align: center;">他们无需听就能听到</div><div style="text-align: center;">他们在谱写无声的歌曲</div><div style="text-align: center;">没人敢打破这寂静之声</div><div style="text-align: center;">“傻瓜,你们不知道寂静像毒瘤在蔓延”</div> <h3><font color="#010101">每个人的内心深处,都有一片空旷的寂寞寂静无声,就像高山之巅原始森林的幽冥之声,令人心生畏惧,却又欲罢不能。我就是歌中的"傻子":寂静之心如癌症一般边疼痛边疯长。</font></h3> 去年在中国三峡168赛道失利,我的越野激情随即陷落,连同写赛记的心思也被掐灭。一年多以前,在刚刚被安排驻村扶贫的时候,我给自己定了两个计划,其中一个便是不放弃训练,完成一场百公里越野赛,但是随着时间的流逝,当初的战友们都已封神,而我由于训练不系统,与战友的差距已经不小,估计完成五十公里都有些困难了。<br><br>年初参加夷陵区举办的2019雷越野嘉年华,十分幸运的中了我48岁人生里的唯一大奖:全年免报名参加雷越野赛事湖北公司在宜昌举办的所有赛事!当时我就隐隐地担心,不知道自己还能不能不辜负上天给于的眷顾,能不能好好地完成一场越野赛。果然,在上半年,我就成功放弃了一场比赛——西陵峡越野赛。此后我一直心有戚戚焉,虽时有训练,但是在村里跑步确实太过逍遥和另类了。 <h3><font color="#010101">西塞国于我并不陌生,去年八月的越野赛我就来过,当时我们跑吧组队二十多人,但我因伤没有参赛,只是随队为队友拍照。彼时仲夏正热,没想到西塞国却是另一片天,温度比宜昌低4到5度。西塞国的名字确实够特别的,以前也从不知道比邻还有一个叫国的村庄,它位于湖北省宜昌市夷陵区樟村坪镇境内,最高海拔1970米,平均海拔1382米,保存完好的原始森林8000公顷,这里大部分地区划为自然森林保护景区,高山风貌最为常见。传说唐僧师徒西天取经路过,取名“西塞国”。</font></h3> 这次更是早早和老婆一起报名,决定认真的完成一场比赛。赛前的训练也有所增加,但是跑量还是差很多,赛前两周感冒到比赛前也没有痊愈,赛前一周右脚习惯性扭伤,因此信心也没那么足。<br><br>8月23日,刚好从村里回县城参加完了扶贫培训,上午结束,便急着收拾装备,好在老婆提前在家收拾好了行装,这次正值暑假,高中毕业的女儿婕汐也和我们一同前往,让她出门转转,还给她安排了摄影的任务,全程负责我们队伍的赛事摄影。 <h3><font color="#010101">下午3点,集结完毕,各种破丝拍照后,四辆车向着目的地进发。我,秀秀,万能贵乘坐李院长的车,在车上和队友谈天说地,不时在微信群交流,感觉像是去游山玩水,完全没有参赛的情绪,倒是在群里看到有几个队友比较兴奋,他们兴奋到前一天晚上就没有好好休息。到西塞国因为维修道路,走了四个多小时,虽然颠簸很大,但是李院长的车技纯熟,我们赶在晚上7点过一点到达比赛起点店子河。</font></h3> <h3><font color="#010101">多么熟悉的地方。还是那样宁静的村庄,还是那样清凉的夏日,但愿明天有个好天气,不要太热,也不要太大雨。晚上9点半,催促依依不舍的队友从篝火晚会现场回到驻地,抓紧时间整理装备,挨个洗漱,便赶紧上床睡觉,西塞国民俗的夜晚静谧清凉,裹着厚被子很快进入梦乡。</font></h3> <h3><font color="#010101">凌晨四点半,自然醒来,再怎么也睡不着了,挨到5点起床,披挂整齐,简单吃了点稀饭馒头,迎着一丝曙光就和队友们早早来到起点。参赛者陆续到来,互致问候,各种跑团轮番登台,各种组合拍照留影,激越的音乐,热情的笑脸,宛如一场青春的派对。我流连其中,心里完全没有竞赛的紧张感觉。</font></h3> <h3><font color="#010101">7点正,简短的仪式之后,准时鸣抢开赛,看见礼花在赛道上绽放,听到众人的欢呼,瞬间融入奔腾的洪流。事先说好一起跑的队友在鲜美的赛装秀里再也难以分辨了。不断地有选手从身边超越,我极力控制自己被带飞的激情和速度,然而,两公里的配速还在5分半以内。遇到大神龙哥和老杨后,我们结伴同行,速度控制的更好一些。4公里后,开始进入山地爬升,队伍的速度立即降下来了,我打开登山杖,我紧跟龙哥不断超越了很多选手,不经意间老杨也不见了。</font></h3> 这次赛道线路有很大变化,据说难度较去年增加不少,50公里爬升3000+,不一会,进入原始森林景区,随着不断爬升,道路也变得湿滑。森林里树木丛生,腐败落叶厚厚堆积,清泉涓涓,野菌散落生长,不时有成堆的野生猕猴桃掉落在地,林间带着落叶气息的清风拂过,沁人心脾。我把握住自己的节奏,尽力紧跟龙哥前进。随着队伍行进,道路上升越来越陡峭,也越来越窄,已经难以轻松超过前面的选手。抬头看见龙哥在前面,跟路遇挡道的选手说着借过,我不想落下,也抓住一切可能的机会超越前面的选手,就这样始终和龙哥保持在三五人的视距以内。<br><br>赛道上升到山脊,完全达到七八十度的坡陡,几段路还栓着绳子,全凭绳子爬上去,队伍整体上升速度很慢,要继续超越必须付出绕道的风险,我回头看见后面的队伍已经落下,渐渐听不见他们的谈话,而前面速度较快的也绝尘而去,龙哥也在一个转角消失了,我估计目前的队伍现状就是前面的一路飞奔,后面的严重堵车,我们则三五成群地在陡坡是攀爬,呈枣核形状并不断拉长。 上升到一个坡顶,接着就是陡峭的下坡,我顺着陡坡飞奔而下,接近坡底速度越来越快,我的双腿快要承受不住,几乎摔倒,到达坡底借助惯性冲上一小段,然后继续爬坡。这让我认识到我的核心力量不足,特别是下肢力量很差,也导致我下坡速度不行,也许这就是和大神之间的差别。我听见后面一个选手下坡的声音,回头一看,见他冲到坡底直接匍倒在地,估计也是与我有着相同的问题存在。<br><br>这便是传说中的“过山车”、“锯齿峰”了。在第一赛段估计就有十来个,不断攀升后短暂下降,然后继续攀升,没完没了,这让我的体能很快消耗掉,爬升速度下降到每公里11分钟,下坡速度也不敢放开,腿脚出现了酸胀的感觉。这样的赛道让我想起去年参加的金华山之巅越野赛的赛道,也是这样一个接一个的馒头峰,但是金华山大多是乱石碎石路,特别硌脚,西塞国的赛道更加松软,都是落叶腐土,即使屁降也摔的不疼,顶多糊上一屁股泥巴。据说这样的赛道在后面赛段还有更多,心里不禁开始犯愁了。 <h3><font color="#010101">担心的事情总是在不经意间发生。第一赛段后面两三公里差不多是缓和的下坡,我一路狂奔,感觉比较轻松,但左脚尖趾头隐隐地不舒服起来,我只好减速调整姿态,减少对趾头的冲击,但也不想停下来作处理,想着挨到CP1补给点在说吧。好不容易赶到杨树湾补给点,看见龙哥正在出站,我没有立即补给,找个靠着土房子的台阶坐下,卸下装备,脱掉鞋袜,看见左脚第二个趾头关节已经磨破了!这让我十分丧气,赛前一个小小疏忽,因为错穿了一双质地较粗的袜子,竟然早早受伤!现在我只有用创可贴把趾头包扎起来,可以保护伤口,也能减轻冲击,但愿能够坚持到结束。包扎穿戴好以后,简单补给了两杯饮料,一段香蕉,还带了一小块面包再次出发,我观察到在我和龙哥之间出发的选手只有四五个。</font></h3> 从CP1到CP2之间,都是一样的过山车,在大馒头一样的山脊上攀上滑下,中间来过一次屁降,下坡的胆子愈加小了,只好谨慎慢跑,不让下坡速度过快了。即便这样,在十五六公里的时候,爬上一座小坡后,受过伤的右脚踝开始疼,再过了两公里,左脚足弓开始疼,这让我的配速降到了12分钟每公里了。就这样慢慢地爬,小心地下吧,每当下坡听见有选手奔跑过来,我就主动让道,道一声“大神先走”,但我发现,我的上坡还是很给力的,往往在上坡阶段还能超越不少选手,碰到了队友腾神。一个人走在丛林里,偶尔只能听见蝉鸣,大脑多数时候都是空空如也,什么也不想。<br><br>我对山脊上的赛道十分着迷,怎么也想不明白它是怎么形成的,一段一段的很宽阔,两边都是茂密的森林,而唯独在山脊上有这么宽阔的地带,在三峡168赛道,大多是进出山里的居民走出来的路,都是见山绕山过,很少有这样沿着山脊走的。事后问过当地的土豆姐和皮鞋哥,他们也不置可否。 <h3><font color="#010101">到达CP2辛家坪,没有看见龙哥,美女志愿者热情地为我把水带加满水,我要了两碗萝卜鸡汤,第二碗添了半碗米饭,加上榨菜丝和粉蒸肉,十分美味,我控制住还想吃的冲动,就来了两块西瓜。这时队友腾神进站了,他参加的是25公里,因为腿疼在刚刚被我超过,他只有一站就到终点了,没怎么补给,分手的时候互致问候,其实心里真想和他一起跑回去的。</font></h3> 怎么到的CP3,现在回忆起来真的有些模糊了,只记得都是一样的望不到头的山坡要爬上去,下坡感觉力不从心,有一段下坡的水泥路面,跑起来硌得脚底生疼,膝关节也被冲击的不舒服,还有一段好长的长满杂草的废弃土公路,跑着很舒服,但是不敢跑快,有几个超过我的选手,飞奔而下,转眼就不见了踪迹。<br><br>铁路垭CP3设在一段土公路中间,估计这段路是废弃的,也不可能有谁开车到这来。我到的时候有两位选手,过了一会又跑来三位,其中有一位女的,他们看了一下打卡记录,说女选手是女子第二,我也看了一下,我大概是21,而队友康康应该是第一(记不清楚他的号码),在CP3打卡竟然比我早了一个半小时!估计现在快到CP4了。我喝了饮料,装满水壶,坐在地上啃了一段儿牛奶水果玉米,味道真好。 <h3><font color="#010101">奔跑了5小时40分钟,三十多公里了,我想着老婆也该到CP2了吧?队友们都跑到哪里了?反正手机也没有信号,也没法等到队友了。我再次出发,后面紧跟着那几个后面进站的选手,回头看见有一位还坐在路边,对着双腿喷着气雾剂。我依然保持了上坡较好的状态,很快和后面的三位拉开距离,走了一会儿,左膝盖感觉有些疼,我知道髂胫束问题出现了,这可不是好兆头,果然,碰到下坡就疼得厉害,完全无法跑起来,我试着怎么调节都没有,只好走走停停,上坡可以走,下坡更加疼,这个时候,后面的女子第二团队超过去了,再后来,女子第三、女子第四团队都相继绝尘而去。我强忍疼痛,想着坚持到CP4了退赛吧,想着今年11月份的三峡108赛事估计要退赛了,想着10月的襄马可能也泡汤了,想着我是不是不适合越野啊,以后还是少跑步,多画画好了,真是沮丧!3点多老婆打电话来了,问了我的状况,要我慢点,不要硬撑,到下个点不行就退赛吧,得知50公里第一名果然是康康,居然还在她前面到达终点。那个在CP3喷药的选手也追上来了,我们一起走了一段路,他说从CP2就开始出现髂胫束疼痛了,一直这样走过来的,每个赛段也就两个半小时的样子,他还劝我不要退赛,都快到CP4了,最后10公里时间充足得很,爬也爬到啦。我想想也是,坚持吧,到了CP4再说吧。</font></h3> <h3><font color="#010101">快4点到达CP4任家坪,进站后赶紧找到急救药箱,用气雾剂对着两个膝盖猛喷,喷完后卸下所有装备,安心地坐在小桌子边,美美地享受了两碗鸡汤面,志愿者大姐特别给我加了几块鸡肉,我再三推辞还是接着吃掉了,吃饱喝足我就在小院子立溜达,做做拉伸,完全没有走的意思,我看见刚刚和我一起来的那位受伤选手和志愿者熟络的聊天,也没有出发的意思。这时候老杨出现了,看起来他的状态不错,原来他一直在我后面,老杨是稳健型选手,去年三峡168封神,今年更是参加了多个百公里越野赛,他在补给点只是拿了一瓶水就走匆匆了,我以为这就是他的风格了。婕汐给我打来电话,询问我的情况,让我慢点,不着急,她们会在终点等我。大概又过了二十多分钟,不少选手进出站,我的其他队友都没有出现,我感觉好像好了一些,决定继续前行。</font></h3> <h3><font color="#010101">我的手表记录40公里多,估计到终点估计还有13公里,心里倒不怎么着急,慢慢走呗,出站一拐就上山,有一个摄影师在前面拍照,我还特意摆了几个POS,露出美好的笑容,然后顺着土公路埋头向上,走着走着见路上的杂草越来越深,也看不见有人走过的痕迹和路标,知道肯定走错路了,继续向前走了一段,确认没有路标了,只好原路返回,后来又走错了两次,都是看见好路,大脑断电,不假思索地冲过去了,还顺带着把后面的人带错了。连着几座大山没完没了的爬升,没完没了的下降,上坡还好一点,下坡膝盖疼得没法落地,只好慢慢挪,配速降到每公里20多分钟,管他呢?争取12小时,天黑以前完赛吧</font></h3> <h3><font color="#010101">这么想着,完全放空自己,听不见也看不见全世界,数着自己的脚步,听见自己的心跳,任由大神超越去,我自踯躅向天笑,我发现我还十分享受这样的孤独境遇。后来追上老杨,见他倚着一棵树,躺在一个陡峭山坡的路边休息,说是没有水了,赛前训练也不好,已经跑不动了,我想把水袋里的水分点给他,可是他连水壶都没有带,我只好慢慢先行,让他在后面来。天色也逐渐暗了下来,终于下到公路了,这条路是去年来的时候进村道路,十分眼熟,看来真的不远了。</font></h3> 沿着河边公路缓行,两个志愿者很热情地告诉我快到了,然后指着河另一边的山路让我上山,还要爬山啊!瞬间欲哭无泪,但有什么办法呢?自己中的大奖啊,得自己领回来!默默前行,好在上坡膝盖不怎么疼,走了10分钟,听见有人在上面对话,以为是农家老乡在看热闹,抬头看见老婆就在上面,她在这里等我1个多小时了,她帮我拿手杖,给我喝水,询问我的情况,我的困倦很快消散,在她的陪伴下一起跑向终点。<br> [Ps]几点痛的领悟:<br>1、赛前不流汗,越野必流血(含内流)。<br>2、细节决定成败(此次的袜子差点促成退赛)。<br>3、目标要明确,千万不要和谁比较(向跟龙哥带快了配速)。<br>4、赛中想放弃的理由有千百个,但坚持下来的信念只有一个。<h3>5、带着老婆/老公一起野是不错的选择。</h3>