CITI SPORTS CLUB是一家连锁健身中心，分布在湾区不同位置，客户只需半一健身卡就可选择离你最近的健身中心锻炼。投资健康让生活更有品质是当代人应该具备的观念。女儿带我们走进健身中心，让我们近距离感受美国普通百姓的生活。 国内的健身中心几乎是清一色白领和高端客户，健身价格不菲，是年轻人的天下。退休老人只能在广场、公园、小区空地一角锻炼，与健身房绝缘。因此，当女儿提议走进健身中心时，心里不免忐忑，担心不能找到自己的位置。事实证明我们多虑了，这里的健身中心属于所有热衷锻炼身体的人群。除三分之二的年轻人外，还活跃着三分之一的中老年人，许多是七八十岁的老者，与他们相比，我们依然年轻！
首先办一张健身卡，交二个月会费和管理费（共95刀），平均每月费用37刀（相当于250元人民币）和国内动则上千元的会费相比简直就是白菜价。需要说明的是，健身不限次数，不限时间，只要你喜欢，整日泡在里面都行，如果需要中断训练可以随时暂停，再续没任何麻烦。 和米国任何地方一样，停车场最便捷的地方都是留给残疾人使用，有明显的蓝白标识，人们都自觉遵守，即便没有停车位也不会占用此地。 非常明显的标牌 这是必须知道的标志 健身房里的更衣室，最低一层衣柜都是为残疾人准备的，方便他们拿放东西，可谓用心良苦。 很明显的标示提醒大家这排衣柜的专属对象。 游泳池旁的这个大家伙是什么东东？ 取下罩子看，原来是专为残疾人和行动不便的人准备的自动升降椅。 水中辅助训练的哑铃。 宽敞明亮干净的游泳馆。 热水♨️按摩池 旁边也安装了升降椅。 健身中心游泳池每周三上午是专为残疾人或老年人开展水下康复锻炼时间。不少手杵拐杖，步履蹒跚的老人都在泳池里跟随教练跳跃，旋转，行走-----活力四射，遗憾的是不能拍照。在这里，感受不到年龄的差距，无论哪个年龄段的人都能找到适合自己喜欢的锻炼方式。 健身中心为客户准备的免费自助饮水机。 自助饮料柜 售卖零食专柜 年轻人喜欢在教练指导下进行器械锻炼。 白天健身的以中老年人、家庭妇女为主；晚上和周末上班族比较多。健身中心从早到晚人不断，可见米国人对锻炼身体的重视程度。 这里每天上下午都开设不同的课任大家选择：瑜伽、健身操、桑巴舞、腹肌训练、蹬车训练、踏板操、拳击等一系列课程。这些课程都包含在37元会费里，不另收费，无论你对啥课感兴趣，都可以随时推门而入。 印度裔教练带领瑜伽爱好者训练。 强度大节奏快的健美操是年轻人的最爱。 深受米国人喜爱的篮球🏀 中老年人偏好体能和肌肉训练，器械、蹬车和游泳🏊最受欢迎。 健身中心为带孩子的家长设有儿童娱乐室，并有专人看护，家长可以放心锻炼。 孩子们开心滴玩乐。 “健身”俨然是米国人生活的一部分内容，这里没有歧视，没有异样的眼光，人人生而平等，没有年龄限制和身体障碍，个个皆可入门。高矮胖瘦，黑白黄红，男女老少都在一起为健康挥洒汗水😓。我原以为自己已老，不料还有不少比我们更长者。我以为自己身材太胖，哪知和美国人比我们简直太苗条。我认为自己腿脚不灵便只适合散步，没想到和那些腰腿笨拙的混在一起，我们显得多么健康！和他们一起在健身房挥汗、喘气、跳跃、不时地折腾自己，令我们重拾自信😼，同时换来身心的愉悦和健康。