爱在高尊——养生营学习小记

Sissi

学习

老师

改变

义工

自己

养生

我们

孩子

生命

分享

生命的恩典

在感恩与希望的拐角处播下种子

如果把生命交给当下，它便自然开始流淌

心在哪里，命就在哪里

心是什么，命就是什么

您知道吗

念头就像开关

一关是黑暗，一开是光明

而我们拥有选择权

当有人选择了按下光明的开关

他的生命就开始走上开花结果的旅程

太阳虽远，但必有光芒

💓

　　在暑假培训里，听园长妈妈，戴老师分享丽江场的学习体会，让我们对于这次活动有了初步的了解。

　　面对蓝天白云，我思考，这将会是怎样一场学习，会有怎样的体验？

　　来学习之前，我们智慧的园长妈妈彭文玲女士对我们提出要求：

从现开始凡外出学习，都需先充分了解

学什么

想解决什么问题

回来是否解决

如何行动来成长

带着问题去解决问题回，这样的学习才有价值

明德幼教要不断发现人才，给予团队逐步成长的平台，但如果连续三次外出学习没有实际的行动和改变，也会把更多的学习机会给到最容易成长和有能力引领他人的人

请大家一定要珍惜每一次学习机会和学习后的内化和行动成长

不是为学习而学习，是为成长而学习！

(暑假丽江来了五位老师学习，这次来了六位老师)

下面是我们接龙目前最大的困惑:

🌹李晶晶:

1、我如何通过自己来影响和引领自己的孩子。2、如何做到不受他人的评价和影响，正确看待自己

🌹赵迎春:

1、生命的意义到底是什么？2、如何圆融的处理好工作及生活中遇到的的各种关系？

🌹廖茂荣

1、打开传统的育儿模式，更新家教观念——如何正确进行孩子的纵向比较，避免在家庭中出现“精神暴力”

2、成长中学会“断舍离”，从摸索“舍”的含义开始，初步认识自己、认清自己。

🌹陈茜

1、如何通过调节自己的情绪，用包容的态度接纳孩子。

2、如何通过自己来影响他人，打破管住自己和自我成长的困惑。大多数人状态是间歇性踌躇满志，持续性浮生度日！

3、与家长博弈沟通：希望能旁听学习杨园长，谭园长平日如何面对重要问题家长时的沟通，从中学习如何更好地解决问题。

🌹廖莎

1、如何调节自己的情绪，用平常心接纳每一件和自己思想不一样的事。

2、如何将自己想法更准确、有效的表达出来，提升沟通的能力、效率。

　　带着“空瓶子”，我们来了！

一出机场，就有”蓝精灵”开始微笑接机服务了！会心的笑容瞬间带走我们旅途的疲惫😜

　　义工老师担心我们从五湖四海来的我们在车上会因为陌生而拘谨，于是邀请来自上海的一位妈妈分享第二次来到自然的恩典活动后的感想——怎样让孩子听大人的话，就是要走进孩子，相信孩子，她自己如何成长，孩子如何蜕变。好奇这个能量场为什么具有超强的能量……

　　一下车，有义工老师引导大家把行李摆放得整整齐齐，先签到办手续。

美，乐，爱，觉到是什么呢……

　　一进门，被义工老师的笑容再次打动，不是“”欢迎您“”而是“欢迎回家”！🤗

　　进门右边的餐台上摆放了各种小甜点和水果，nice🌻

　　报道处的柜子里错落摆放着班牌，知道为什么没有1班吗？猜猜看

　　排队等待的间隙，立马有穿着民族服装的义工，请我们吃坚果，缓解等待的焦虑，一下子让人心生欢喜！嘿，服务真周到，感觉五星级酒店都没这样的服务呀🌟

　　餐厅进门的屏风摆设真好看，花花草草绿葫芦，水果蔬菜小南瓜🎃，鲜脆欲滴🍊，一块天地，一片生机！💕

一花一世界，一桌一欢喜！

　　用餐过后的排队，看起来欢乐无比，其实井然有序！

　　开始进场了，义工老师们分别排列在两边，用发自内心的笑容和每一位进来的学员击掌，欢迎到来。

　　破冰热身大融合，一下子让大家活跃起来。

心生老师介绍整个活动的一些要求，例如观念的改变，营规，包括衣食住行等等非常详细周到，特别是成长锦囊——之一，可以睡觉，少记笔记，全心投入；之二，有特殊身体状况的学员可以申请坐前排vip——义工老师演示放下可以睡觉的软座头等舱，卡擦一声，把我们吓了一跳，真是惊喜交加🤗

　　结束之后，门口的义工老师一边说着“好梦吉祥”，一边发放礼物🎁。让人好开心呀！

　　第35个教师节，于我而言是第一次在他乡过教师节！🌻

　　空气里弥漫着节日的快乐！

　　晚上分享环节，所有的老师上台受大家礼敬，满满的仪式感，让我第一次感觉原来做老师有如此强烈的幸福感，我幸福地落泪了！

 【9·10四川德阳中华养生营学习分享第一天】     

怀着期待、虚心、接纳的心态来到美丽高尊参加的“爱我中华养生营”，积极向上、热情是我的第一感受，是什么让人这么充满能量，这让我更加期待这次学习，短短一天半的时间在这里不仅让你得到了“放松”，（身体和心灵的舒适），更让你对于生命的理解、态度有了更深的理解。

🌸学习内容

      从心生老师对于活动的意义到寂静法师“养生就是养命”（通过眼耳输入改变意念再由口和身体输出践行，教育的三大原理:空瓶子、种子、唤醒），再到戴旭大校从政治实事、现象通过改变自己从而来改变祖国未来。都让人为之钦佩。

🌸学习感受

      以前对于养生的概念原来仅仅停留在表面，也从来不知道原来可以通过养生来滋养自己的命运，改变自己的命运，这是一种超脱身体表面，打通、连接身体、心灵内在的方式。从早上的晨练全身心的投入，你会发现身体出现的不适会开始发生变化。就像空瓶子原理所说的那样“人是什么，人什么都不是，你往瓶子里放什么，它就是什么”。你接收什么，他就会影响你什么。更加让我深知作为一名幼儿教师我应该给与我孩子什么，知识、技能只是最浅显的一层，树立孩子正确的价值观、世界观、人生观才是作为一名老师应该做的。

🌸学习改变

     虽然暂时只有短短的一天时间但对于我来说，我想改变的太多太多:

1、心态:我要用最积极、最阳光的心情对待每一件事、每一个人，用包容的态度对待每一个“不如意”。

2、自省:正视、克服、接纳自己的不完美（拖延），从而开始将自己的不完美改变成完美。

     每个人都是从不完美到完美，在改变的路上成就最好的自己，让我们一起努力，让世界因我而美丽，加油！加油！加油！

【9月11日四川德阳中华养生营学习分享第二天】

🌸 学习内容

1、王旭峰老师主讲的健康饮食，从对健康影响的五大因素到如何吃素，以及自己的亲身实践运动后带来的变化，诠释养生对生命的重要性。

2、邹明珠老师从自身加入养生营这个团队后脱胎换骨的改变，为我们讲解了超级魅力法:给予，赞美，帮助，尊重。我们要把礼物、微笑、祝福、赞美走到哪带到哪。

3、智慧的老师开示到，解决问题就是三个字，“易”和“阴阳”。通过对“病症”两个字的分析，让我们了解到掌握规律就掌握了一切，病是因是本质，症只是表象，解决病症就是要改变，也就是“易”。我们要多接收阳气，阳气多了，阴气自然就消失，人就健康了。

4、晚上给现场学习的夫妻进行了一次婚礼的仪式，非常震撼。昨天是教师节礼拜教师的仪式，同样震撼。

🌸 学习体会

今天我们参加了义工，早中晚三餐为大家服务，摆碗，引导用餐，擦桌子，服务过程中，我们的内心非常的喜悦，尤其是看到学员们因为我们的服务也给予热烈的回应，内心觉得给予是一件非常容易又非常愉悦的感受。

智慧的老师不愧为大师。人的一生就是改命的过程，“改变就是治疗，治疗必须改变”，人就是要改变自己的潜意识，才能改命。细想自己身边生病的人，大都是因为自己和周围的关系处理不好，关系改变了，疾病就会消失。因此，我命由我不由天，其实就是改命的过程。

作为幼儿园老师，我们更应该将给予、赞美与爱充分的给到孩子，但只有我们老师自己是这样的价值观和积极的状态，我们才能影响孩子。因为任何的改变一定是从自己开始，自己才是那个最大的因。

从昨晚感受作为教师的幸福感，到今晚的现场夫妻婚礼仪式，都非常震撼与感动。他们每一个环节的安排都是精心设计，都和学习主题相呼应，让人感到尝试去改变的力量，让人去链接自己周围的关系(父母，夫妻等)，唤醒人对给予、赞美和大爱的行动。这个组织太厉害了

🌸学习改变

1、要毫不吝啬的赞美别人，包括家人，同事，朋友，以及和自己关联不大的人。这两天也不放弃这个机会，已经从赞美人中收获了喜悦。

2、改变自己，从改变家庭生活开始(来之前已经在做了，来了后更加有力量)，从做家务到对待孩子说话的方式，把自己以前不想做或做不到的都要怀着喜悦的心去做。因为这是在改我的命。

【9月12日四川德阳中华养生营第三天学习分享】

       这里依山傍水，环境宜人；这里欢声笑语，喜乐自在；这里生活着一群有梦想、有追求、高素质的人，这里我接触到、了解到很多历经故事和经历磨练的人。从这里我们获得身体的健康和生命的绽放。

🌸学习内容:

        聆听、接收智慧的老师一整天的能量，使我感受和领悟到许多新意念、新观点、新方法，加深了对生命及其本质的认识理解，使自己的生命与自然万物、古圣先贤、大爱奉献、国家社会联系在一起，从而使自己的身、心受到洗礼和震撼，并在思维活动、行为方式诸多方面发生悄然改变。

关于教育:

（1）理念：家庭是复印机，父母是原件，孩子是复印件。

（2）思维:因上、缘上、果上。

       如:给孩子补课不如补爱；补课不如多玩（玩中学会主动思考）。

🌸学习感受:   

       作为一名幼儿教师、两个孩子的妈妈，这次学习我突然明白:快乐成长的遥控器掌握在自己手里，21世纪缺少的不是知识和信息，而是学会选择。10日中午和小帅打电话，我非常坚定的告诉他:“妈妈相信你，在你自己的成长路上，无论是生活还是学习一定要找到选择适合自己的方法。”也许孩子没有明白，也许似懂非懂，但是今天11日看到班级群里数学测试第一个表扬的就是小帅。瞬间感受到一种无形的力量，也特别感恩这次的学习，也感谢自己有一点点改变的意念。 

        果上思维，这一点让我想起暑假的一件事，之前教小帅跳绳各种方法都用过，半年了一直不会，暑假改变模式和孩子约定每天一起各自练习跳绳，第三天突然他就能连跳40多个，我当时特别惊讶，小帅惊喜地说:“刚刚自己在跳的时候找到了方法，所以就能连跳了。”为什么有时我们怎么努力都解决不了问题，是因为在表面上、现象上解决，是因为我们在果上努力，用的是拼命，当知道努力无效时，就要学会立马回头改变。

🌸学习改变:

1、种子原理:

每天朗读一条“习语”，并回家带领孩子一起，智慧的老师说:从小输入好的，在他们的成长路上必能输出好的；

2、身体自律:

*和孩子每天一起坚持15---20分钟运动；  

*最好的医生是自己，每天10:30上床、每餐吃一拳头大小主食。

        养生营收获满满，奇迹多多，是因为养生营是无私大爱的乐园，是心灵净化的家园，是补充生命正能量的加油站。所以回到园所、家庭我会将这一股相信、肯定的力量传递给我

五点半起床，六点义工，喜悦，大爱，加油！

　　这位义工老师来自重庆，做义工好几次了，看我们有些拘谨，一边说感恩你们，一边教我们如何摆放菜品和餐具！莫名的亲切感！

听说还有美食节，哇塞，真的来了！

看图

还有很多美食图片，我会整理在另一个美篇里分享给大家！

　　美食节——有美味的食物，美丽的环境，美妙的音乐！

菠萝炒饭，吃了好看！欧耶✌

第一次班级大融合

和谐7班，非同一般！

绿植鲜花装点舞台

讲台找亮点！

守时是好命的开始！

生命课程——与国家的链接

　　我们和谐7班同学——军龄20年的肖凌峰同志，最美的青春年华献给了部队。👍👍👍

以下是肖凌峰老师的学习分享！

相信的力量
从国学班到养生营，从师兄到老师，也从湖南走到了四川，一年多来，伴随着国学的脚步，混沌地走来，说到收获和体会，我总以为是不大的，事实上也很少认真地思考过这个问题！借这个机会，谈几点感受，请大家批评指正：
一是相信才有力量，相信就是力量。作为资深的理工男，诚然，对过于玄乎的东西我是不信的，但无论是国学班还是养生营，看到了很多美好，也感触到很多善良，更见证了无数的奇迹，我明白，这些虽然在我身上还未曾发生，但别人所言非虚，必是真情实感真情流露，大概这是相信以后带来的力量！
二是适度的正向自我催眠是达到彼岸的捷径。记得很久前，和师兄们讨论关于国学的力量问题，我们在科学和逻辑的漩涡里纠缠了很久，最后那位师兄说，你管那么多干啥，反正相信它你又没有什么损失，或许有收获呢！当时，觉得醍醐灌顶豁然开朗，但后来仔细一琢磨，还是不太服气的。今天听课后，特别是听到那么多老师的分享，我突然想到正向自我催眠这个词，觉得挺贴合的，以后就用这个理论来给自己解释吧🤗
三是我命由我不由天。最近很火的一句词，不认命就是哪吒的命。本来只是觉得一句励志的词，鸡汤罢了，今天听智慧的老师关于改命强命的理论，关于种子的比喻，觉得这碗鸡汤不仅有营养，而且有逻辑有理论有体系，特别是那句命改变了，命基础上的一切都会自动改变，真是很久没被这样折服过了！😜😜😜

嘿，是什么让一个理工男变得思想这么有高度的啊？💁

哦，原来他身后有一位智慧的女性在默默地支持他呦！🌞

中秋节活动非常走心！

【20190913中秋节】“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”孩子经常在我耳边背诵这首诗，今天第一次在他乡度过中秋节，从没有过如此深刻的感受。因为今天的生命课程，打开了我与国家，与父母祖先的链接，在这个超有能量的地方，大家泣不成声，对自己生命的来源有了重新的认识，

开始，感触并不深，因为我的父母年轻健在，自我感觉对他们还可以，直到后来很多父母和子女上台，子女跪拜在父母跟前，对祖辈先贤的怠慢，现场发自内心的忏悔。特别是很多长辈泣不成声，我潸然泪下，特别想我的妈妈。

我的妈妈——出生时，是家里最小的孩子，体弱多病，家里兄弟姐妹多，从小就寄养在甘外婆家长大，直到七岁才回到自己的父母身边。甘外婆一家人对她关爱有佳，胜似亲生父母。今天说到生命和祖先链接时，我才猛然明白她七岁以前和自己的父母是没有情感链接的，缺少父母给予她的安全感和爱，所以不自信，不善于表达沟通，加上这十几年先后尽心照顾爹爹娭毑，直到去年给101岁的娭毑养老送终。一遇到事情就暴躁发脾气，刀子嘴豆腐心这个词赋予她再合适不过了！情绪是一切疾病和问题的根源，为此以前我经常说她不要生气发脾气，尽是负能量。今天听师傅说因上思维，背后的起因是什么，用果上思维是无法解决因上的问题。一个人的童年无法重来，无法改变，但是现在可以改变未来，当下如何对待父母，多给予她们爱，让她们心生欢喜，在未来让她们过得愉悦幸福！

与国家的链接——以前老羡慕别人出国旅游，留学。我们的祖国逐渐强大，硬核数据振奋人心，原来我们已经有七十年和平安定。港青事件、中美贸易战出现，恐惧“中国制造”的身影无处不在。一句“中国护照也许不能带你去任何地方，但是它能带你回家！”我们还有什么理由不去热爱我们的国家。

师傅说爱国就是养生，关注家事国事天下事，发自真心的爱家爱国爱天地万物，天地万物之间最好的连接就是发自内心的爱！

中秋月圆夜，好梦圆圆！

——德阳

干了这碗粥啊，中秋好快乐啊！👏👏👏

干了这碗粥啊，走好这一生啊！💪💪💪

【9月13日四川德阳中华养生营第四天学习分享】

今天是中秋节，是花好月圆的好日子。在绵竹这人杰地灵的好地方，却大雨磅礴，淋漓流畅，像是在冲刷我们心灵，净化我们的灵魂，为我们做一次彻底的洗礼。我感恩一切促成我来这里的机缘，感恩帮助过我的所有人，让我有机会来聆听智者的引领。

🌸学习内容

再一天聆听智慧的老师讲课，让我有一种醍醐灌顶，豁然开朗的感觉。任何事物的发生都是有因才有果的，他们不会无缘无故的发生。要想改变你不想要的，只有在因上找到原因并且去转化他，把负能量转化为正能量，一切都会朝着你想要的方向走。

影响健康的有八个因素

环境（风水） 饮食 起居 情绪 信念 祖宗及堕胎 意识 爱与希望

增加智慧的方法

文 多学习 提升学习能力

思 多思考 善于思考，多问

为什么。

修 多行动 敢想敢做才有用

增加福气的方法

孝敬父母

恭敬圣贤

帮助弱者

改变穷命的方法

忏悔偷盗

戒除贪心

广做功德

增长智慧

相信信念的力量

信念的力量是强大的，只要你是真的想，并且努力去做，一切皆有可能发生。

下午的生命连接课程，环环紧扣，触及人心，让大家泣不成声，对自己生命的来源有了重新的认识，认识到自己的无知，对祖辈先贤的怠慢，现场发自内心的忏悔。也明白了以后该去孝敬父母，尊敬祖宗，爱家爱国爱天地万物。

晚上的中秋节活动环节更是走心，准备好的月饼和鲜花灯，现场大大的月亮，灵动的歌舞，庄严的点灯环节，师父的引领，月饼的相互分享环节，无不让人感动，终生难忘。

🌸学习感受:

此次学习中，收获满满，能量满满，收获了喜悦，寻找幸福的方法就是去感受爱。感受到大家的付出，感受到大家的包容。收获了感恩，懂得了付出，被别人需要是幸福的，是最有价值的。收获了信念，先有信，再有动，才有效。收获了希望，只要有了方向，有了信念才有力量，万事皆有可能。开启了智慧，明白了很多古圣先贤的话，明白了很多道理，明白了中华文化的博大精深，明白了万事万物的连接方法就是爱。

🌸学习改变:

1.爱家爱国爱天地万物，关注家事国事天下事，发自真心的爱家爱国爱天地万物，天地万物之间最好的连接就是发自内心的爱

2.作用力及反作用力原理

爱要大胆的表达出来得到回应，付出美

　　师～傅～：您的思想、精神，我们慢慢开悟了👂👀👄👫❤

　　敬天下医者！救死扶伤，妙手仁心，对他们多一份理解和爱！

　　最后小花絮，分享自愿义工的感悟！洗碗看起来最脏，但那里是最火爆的地方，因为那里有歌声，笑声……

洗碗=洗❤

　　这盆干子是我和大家一起完成的，开始以为随便切就可以了，原来切不好，厨师要全部改刀的。为了保证菜品的美观和质量，大小粗细都要一样，好难哦！义工老师说不要紧，慢慢来！看起来一件容易的事做起来却不容易，想想对孩子也是一样，大人看起来很容易，对于小孩子却不容易做到，我们要怎么样呢？对他说不要紧，慢慢来！💑

　　姜片要切成菱形，这还真是技术活！长这么大，还没这么切过，看个视频了解一下🐵

　　美食的美，不仅菜品色泽，味道，更重要的视觉感受一定要美，难怪要求这么高，这么精美！我想如果每个人在自己的工作中，把手边的小事做到尽善尽美，不留尾巴给别人，那我们的工作肯定是非常高效的。🙋

　　离别前我主动和这位义工老师合影，因为每天都看到她一清早站在宿舍楼下拐角处，热情地，不厌其烦地问候老师，提醒大家加快幸福的脚步！她真是一位爱笑的天使👼🌸🌸🌸

是他，是他，就是他！劳动委员就是他🙈🙉🙊

大家陆续离开，送站也是这样贴心！

一边翻看笔记，一边编辑整理大家的学习心得，收获多多！只因这几天下来信息量有些大，很多内容还需慢慢琢磨内化，整理师傅的大智慧和大家的分享，自叹才疏学浅，化为一句：“爱因笔拙一(意)乐写，心有拙思一(意)直思！”感恩🙏

越抱怨越怨，越感恩越恩！

感恩才能拥有，珍惜才能长久！

这只是一个开始……

文：廖莎 李晶晶 廖茂荣 赵迎春 肖凌峰 陈茜

图：陈茜

编辑：陈茜

2019.9.15长沙