王学军的美篇

王学军

赢未来第三、四节解说词

第三节：提膝绕转 8×8

第一个八拍：

第1.2拍：左前45°上左脚同时支撑荡右腿，正头上平绕翻至右侧；

第3.4拍：左前45°落右脚成弓步左摆至左侧接顺时针小的绕翻；

第5.6拍：步形不变，拉拍至右上方；

第7.8拍：提左膝，顺时针小的绕翻；

第二个八拍：

第1.2拍：步形不变，顺时针小的绕翻；

第3-6拍：左脚右前落步呈插步，重心下沉（半蹲起），顺时针绕翻至右侧；

第7.8拍：步形不变，穿拍至左侧；

第三个八拍：

第1.2拍：右前45°上右脚同时支撑荡左腿，反头上平绕翻至左侧；

第3.4拍：右前45°落左脚成弓步右摆右侧接逆时针小的绕翻；

第5.6拍：步形不变，穿拍至左侧；

第7.8拍：提右膝，逆时针小的绕翻；

第四个八拍：

第1.2拍：步形不变，逆时针小的绕翻；

第3-6拍：右脚左前落步呈插步，重心下沉（半蹲起），逆时针绕翻至左侧；

第7.8拍：左转180°呈盖步，拉拍至右侧；

第五、六、七、八个八拍的动作与第一、二、三、四个八拍的动作相同。

第四节：摆绕转体 8×8

第一个八拍：

第1.2拍：向左开左脚，左摆顺时针翻拍；

第3.4拍：右脚盖步，拉拍至右侧上方；

第5.6拍：步形不变，正头上平绕翻至右侧上方；

第7.8拍：向左开左脚，荡右腿，左摆抛球至左侧上方；

第二个八拍：

第1.2拍：右脚后插步，右转180°，逆时针接顺时针立绕转体至右侧；

第3.4拍：右脚支撑向右踢左腿，同时右转180°，逆时针绕翻至左侧；

第5-8拍：左脚盖步，向右开右脚，逆时针立绕翻至左侧；

第三个八拍：

第1.2拍：右脚活步，右摆逆时针翻拍；

第3.4拍：左脚盖步，穿拍至左侧上方；

第5.6拍：步形不变，反头上平绕翻至左侧上方；

第7.8拍：向右开右脚，荡左腿，右摆抛球至右侧上方；

第四个八拍：

第1.2拍：左脚后插步，左转180°，顺时针接逆时针立绕转体至左侧；

第3.4拍：左脚支撑向左踢右腿，同时左转180°，顺时针绕翻至右侧；

第5-8拍：右脚盖步，向左开左脚，顺时针立绕翻至右侧；

第五、 六、七、八个八拍的动作与第一、二、三、四个八拍的动作相同；